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        魏宗萬(wàn):動(dòng)則不衰,樂(lè)則長(zhǎng)壽

        2012-04-29 00:00:00
        中老年健康 2012年11期

        《水滸》中的高俅,《三國(guó)演義》中的司馬懿,《湘西剿匪記》中的土匪司令,《三毛從軍記》中的老兵……他塑造的熒屏形象,至今仍為人們所津津樂(lè)道,因而有“影視界常青樹(shù)”的美譽(yù)。

        魏老年過(guò)七旬,雖已退休,但一年中仍有2/3的時(shí)間在全國(guó)各地奔波和拍戲,卻從來(lái)不累。談到健康的秘訣,他說(shuō):“我養(yǎng)生有8個(gè)字:動(dòng)則不衰,樂(lè)則長(zhǎng)壽?!痹谏虾H嗣袼囆g(shù)劇院演出時(shí),他總是與工人們一起搬道具,搭布景;家中雖然請(qǐng)了鐘點(diǎn)工,但他仍堅(jiān)持自己洗衣服。魏宗萬(wàn)說(shuō):“經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和熱愛(ài)勞動(dòng),為我身體健康打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)?!?/p>

        魏老還是個(gè)樂(lè)天派。平時(shí)朋友聚會(huì),只要他一到場(chǎng),氣氛就會(huì)活躍起來(lái),講段笑話(huà),做個(gè)鬼臉,經(jīng)常把大家笑得前仰后翻。有一次在家里,家人因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而爭(zhēng)論不休。為了打開(kāi)僵局,他學(xué)著唐老鴨的聲音說(shuō)了幾句風(fēng)趣幽默的話(huà),頓時(shí)大家的對(duì)立情緒消除了。魏宗萬(wàn)說(shuō):“幽默并非小品演員的專(zhuān)利,生活中處處有幽默,看你怎樣去發(fā)掘它。幽默能化緊張為松馳,化憂(yōu)愁為快樂(lè),是一貼良藥,對(duì)健康極有幫助。生活中需要幽默,健康需要幽默?!?/p>

        “老年人如果有條件最好出去走一走,散散心,感悟大自然的美好,使心胸和眼界會(huì)更加開(kāi)闊?!蔽豪蠈?duì)旅游頗有興致。他認(rèn)為老年人容易沉浸在回憶中,而賞心悅目的外界環(huán)境所帶來(lái)的刺激,有利于老年人克服認(rèn)知功能的障礙,尤其對(duì)預(yù)防老年癡呆癥很有幫助。

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