百歲老人有“三樂”

在具有3000多年歷史，古為安徽三大古鎮(zhèn)之一的巢湖市居巢區(qū)柘皋鎮(zhèn)，有一百歲壽星，名叫甘家珍。

甘家珍1908年11月8日出生于安徽省巢縣，20歲時出嫁到柘皋鎮(zhèn)西街與開糖坊的小業(yè)主童園泰結婚，小兩口過著男主外，女主內(nèi)的恩愛生活。解放后，童園泰積極響應人民政府對私營企業(yè)實行“一化三改造”的號召，私營小商業(yè)實行合作化，參加了柘皋鎮(zhèn)南貨商店，成為企業(yè)職工。至1963年童園泰因病去世，甘家珍一直享受柘皋鎮(zhèn)南貨商店給予的職工遺屬生活補貼，從這時開始就被小女兒童祖芳、小女婿錢耕斌接去，跟他們在一起生活。

甘家珍一生生育有三男三女，現(xiàn)健在有五人，長子童祖德已有76歲，兒孫輩已達五代，共有53人。

春節(jié)期間，我們陪同居巢區(qū)委、區(qū)政府和區(qū)老齡委的負責同志對百歲老人進行慰問時，訪問了甘家珍老壽星。老人十分好客，連聲要我們喝茶、吃糕點。問到老人為什么健康長壽時，老人風趣地笑著說：“七十三，八十四，閻王不請自己去，我已活超額了，不知不覺一晃我就活了一百歲，想不到從大清到民國，到新中國成立，現(xiàn)在活到新社會過上了幸福好日子。要問我怎樣才能長壽，我講不出道道，我一生就這么平平淡淡過日子，過過來了?！?/p>

在一旁的小女兒童祖芳說，老人健康長壽是沒有什么特別之處，她知足常樂，遇到一些不愉快的事，從不放在心上。日常的特點就是生活有規(guī)律，早睡早起，愛勞動、講衛(wèi)生，一天到晚閑不住，掃掃抹抹，揀菜剝豆子。飲食上以清淡為主，正常吃素食，每天早晨吃一個煮雞蛋，吃泡飯，中、晚餐都吃一碗米飯，不吃重油葷，不吃肥肉，不吃油炸點心。

老人生活過得有滋有味，她說她生活上有“三樂”：一是每日要喝清茶一杯；二是每天中、晚餐都要喝白酒一二兩，菜不講究，幾粒黃豆，一兩瓣咸鴨蛋就可作下酒菜；三是每天下午要同鄰居老姐妹們打幾圈小麻將，一遇到自摸開和，老人就高興得不得了。

老人與四鄰關系好，為人謙和，很少與人發(fā)生紅臉的事。陪同一道訪問老壽星的鎮(zhèn)老齡委金主任插話說：“這位老人之所以能長壽，還有一個重要因素，就是她家庭和諧，兒孫輩孝順，小女兒、小女婿都對老人無微不至地照顧，做到冬不冷、夏不熱。尤其小女婿，還經(jīng)常為老岳母洗腳。其他兄妹則經(jīng)常來看望老人。由老壽星一手帶大在外工作的孫子和外孫，與老人感情更是深厚，不僅是經(jīng)?；剜l(xiāng)來看望老人，還要給老壽星一些零錢花，特別是買些好酒、春茶讓老壽星享用?！保ㄍ醯屡啵?/p>

百歲老太 梳不離手

今年108歲的黃沒芬大媽平時有個習慣，就是梳不離身。每天都要用木梳子梳頭發(fā)，一天好幾次。本來她的頭發(fā)全白了，由于常用梳子梳頭，竟然長出了黑發(fā)。談到梳頭的健身之道，老人說：唐代大醫(yī)學家孫思邈的養(yǎng)生“五宜”中，就有“發(fā)宜長梳”的經(jīng)驗之談。人體許多經(jīng)絡匯總于大腦，常用梳子梳頭，可活絡筋骨，疏通血脈。黃沒芬現(xiàn)住上海浦東新區(qū)。她是個莊稼人，春種秋收樣樣挑得起，練得了一身好身骨。九十歲時還能種絲瓜，一干就是兩三小時，從不喊累。黃沒芬的飲食也很特別，每餐都喝一碗粥，粥的品種也非常多，皮蛋粥、蔥油粥、小排粥、八寶粥、紅棗粥、百合粥、綠豆粥十來種，輪番吃。她說：老了腸胃功能不如年輕人，粥好吸收，特別滋養(yǎng)。

老人不喜歡孤獨，喜歡與大伙兒在一起說笑聊天。每天一定拿出時間與家人、鄰居說說笑笑，這也使得老人始終保持良好的心態(tài)。（景勝）