西班牙或許是世界上對(duì)睡眠最苛求的一個(gè)國(guó)家。在這里，打擾別人睡覺(jué)是一件比偷盜還要惡劣的事情，甚至有可能被告上法庭。因?yàn)樵谒麄兛磥?lái)，如果睡不好，生活就不可能幸福。

40歲的福建商人李武軍曾經(jīng)為了錢(qián)睡不著覺(jué)，為此他專(zhuān)門(mén)跑到西班牙睡眠學(xué)校，想要把丟失的睡眠找回來(lái)——

不午睡，毋寧死

2006年，我經(jīng)一個(gè)朋友介紹開(kāi)始做對(duì)西班牙的蜂蜜出口業(yè)務(wù)。由于產(chǎn)品質(zhì)優(yōu)價(jià)廉，僅僅過(guò)了一年，我就輕易賺到了人生的第一桶金。可這并未給我?guī)?lái)多少成就感，我的目標(biāo)是五年內(nèi)使個(gè)人資產(chǎn)達(dá)到8位數(shù)。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，那段時(shí)間，我像上滿弦一樣不停往返于國(guó)內(nèi)的各大蜂產(chǎn)地，每天只睡四個(gè)小時(shí)，精神始終處于緊繃狀態(tài)。

2007年5月，為了拿下巴塞羅那的訂單，我第一次親自前往西班牙和客戶洽談合約。飛機(jī)抵達(dá)巴塞羅那國(guó)際機(jī)場(chǎng)時(shí)，正值下午2點(diǎn)。由T2航站樓進(jìn)出港的乘客大多步履匆忙，所以十幾個(gè)穿著睡衣排隊(duì)等候的人，很快吸引了我的注意。

我讓翻譯小李過(guò)去打探一下究竟，而他帶回來(lái)的答案卻讓我怎么也沒(méi)有想到：那些剛下飛機(jī)的人居然是等著租用機(jī)場(chǎng)鐘點(diǎn)房來(lái)午睡的。這也太夸張了吧。從機(jī)場(chǎng)到市區(qū)最多一個(gè)小時(shí)的車(chē)程，回到家舒舒服服躺在自己的床上睡覺(jué)，不是更好嗎？西班牙人可真是夠怪的。

其實(shí)，我之前就對(duì)西班牙人執(zhí)著于午睡有所耳聞。一個(gè)朋友在國(guó)內(nèi)一家西班牙商貿(mào)公司上班，他曾給我講了這樣一件趣事：在公司的年會(huì)上，他們的西班牙籍總經(jīng)理熱情地鼓勵(lì)大家利用午休的時(shí)間打個(gè)盹兒，并為此專(zhuān)門(mén)設(shè)置了午睡房，還免費(fèi)提供舒適的睡衣。公司甚至后來(lái)策劃了一年一度的集體午睡會(huì)議，并一直堅(jiān)持到了今天。擺明了要把西班牙獨(dú)具特色的午睡文化，推薦給他們認(rèn)為既不會(huì)生活，也不會(huì)休息的中國(guó)人。都說(shuō)眼見(jiàn)為實(shí)，這次在機(jī)場(chǎng)親眼見(jiàn)識(shí)到“不午睡，毋寧死”的西班牙人，還真是大開(kāi)了眼界。

巴塞羅那客戶提出的會(huì)談時(shí)間是第二天下午5點(diǎn)。可是在國(guó)內(nèi)，這個(gè)時(shí)間人們大多已經(jīng)下班準(zhǔn)備晚飯了，并不是談公事的好時(shí)機(jī)。我又被搞糊涂了。了解西班牙人作息習(xí)慣的翻譯小李解釋了其中的原委。

原來(lái)在西班牙，人們每天的工作時(shí)間分為兩段：第一段從上午9點(diǎn)到下午2點(diǎn)，第二段從下午4點(diǎn)到晚上7點(diǎn)。中間的兩到三個(gè)小時(shí)，是被西班牙人認(rèn)為神圣而不可侵犯的午睡時(shí)間。這段時(shí)間，除了繁華商業(yè)區(qū)之外的大多數(shù)餐館和店鋪都閉門(mén)歇業(yè)，政府辦公部門(mén)也是大門(mén)緊鎖，一切都將進(jìn)入“午睡模式”，很多商家甚至直到下午5點(diǎn)才重新開(kāi)門(mén)迎客。這樣看來(lái)，那位巴塞羅那客戶提出5點(diǎn)會(huì)面，就再正常不過(guò)了。午睡后再喝杯咖啡醒醒神，可不就得5點(diǎn)了嘛。

第二天下午2點(diǎn)半，我和小李提前出了門(mén)，想親身感受一下西班牙的午睡時(shí)間。果然除了幾個(gè)閑逛的國(guó)外背包客，馬略卡島街上的人煙稀少，兩旁的店家也都掛上了“閉店”的標(biāo)志。就連美國(guó)人做老板的“肯德基”，也不得不入鄉(xiāng)隨俗，關(guān)了店面。可就在這條似乎時(shí)間停滯的街道上，我卻赫然發(fā)現(xiàn)了一間正敞開(kāi)大門(mén)營(yíng)業(yè)的店鋪。它掛著大大的“午睡沙龍”招牌，似乎在向我們熱情地招著手。

老板娘瑪麗亞非常和善，她介紹說(shuō)這附近的很多白領(lǐng)都無(wú)法回家睡午覺(jué)，這間午睡沙龍就是為了迎合這部分人的需求而開(kāi)的。瑪麗亞強(qiáng)烈建議我們也體驗(yàn)一下，只要花上4歐元就可以在這里小睡二十分鐘。我動(dòng)心了，拉上小李走了進(jìn)去。

屋子里非常安靜，燈光也很柔和，我被帶到一張依照人體解剖學(xué)和工作環(huán)境改造學(xué)原理設(shè)計(jì)的椅子前，工作人員示意我臉朝下趴在椅子上，然后開(kāi)始對(duì)我的背部進(jìn)行按摩。沒(méi)有多久，我就漸漸松弛下來(lái)，并隱約產(chǎn)生了睡意。這時(shí)，體貼的按摩師為我蓋上了一條毯子，并繼續(xù)按摩我的肩部。一分鐘之后，我就完全進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。還別說(shuō)，小睡片刻真起了大作用，我已經(jīng)很久沒(méi)有像今天這樣感覺(jué)到渾身舒泰了。

很明顯，對(duì)于西班牙人來(lái)說(shuō)，午睡不容侵犯。在最近的三百多年里，他們每個(gè)午后都是在香甜的睡夢(mèng)中度過(guò)的。為此，西班牙人絲毫也不介意被外國(guó)人稱(chēng)作“歐洲小豬”。

銷(xiāo)魂的睡覺(jué)大賽

2010年，我提前完成了第一個(gè)“五年計(jì)劃”：個(gè)人資產(chǎn)成功累積到了6500萬(wàn)?？蔀榇烁冻龅拇鷥r(jià)也是巨大的：我每晚的睡眠變得越來(lái)越艱難，嘗試了各種辦法都不見(jiàn)效。這時(shí)候，又是有著“睡覺(jué)情結(jié)”的西班牙人為我打開(kāi)了一扇窗。

2010年10月14日，我去馬德里的海關(guān)辦事。走到卡拉萬(wàn)切爾區(qū)的一個(gè)購(gòu)物中心時(shí)，卻見(jiàn)商場(chǎng)里人潮涌動(dòng)，所有人都像過(guò)節(jié)一樣興奮喜慶。打聽(tīng)了身邊的一位老太太，才知道西班牙“睡眠之友協(xié)會(huì)”正在這里舉辦首屆全國(guó)性的睡覺(jué)大賽。這倒是件新鮮事，我決定留下看看熱鬧。只見(jiàn)商場(chǎng)一樓的購(gòu)物大廳并排擺放著5張藍(lán)色的沙發(fā)，來(lái)自西班牙全國(guó)各地的100多名選手被5人編成一組，每輪比賽二十分鐘，看誰(shuí)能最快入睡，并且睡得時(shí)間最長(zhǎng)。如果睡著后的鼾聲嘹亮、衣著夸張、動(dòng)作奇特，還可以獲得額外的積分獎(jiǎng)勵(lì)。

我問(wèn)前面的一個(gè)年輕人，贏得比賽可以賺多少錢(qián)。他聽(tīng)后用奇怪的眼光看著我說(shuō)：“冠軍可以得到1000歐元的購(gòu)物券，但我們可不在乎錢(qián)的多少。你難道不知道這年頭睡覺(jué)好的人有多難得嗎？”這個(gè)答案讓我若有所思。而從現(xiàn)場(chǎng)來(lái)看，西班牙人還真是對(duì)贏得這個(gè)“睡覺(jué)達(dá)人”的名號(hào)非常感興趣，每位參賽者都信心滿滿。

首輪比賽，離我最近的那位老兄剛一亮相，就讓我笑噴了。他把自己打扮成了一只兔子，還拿了一只兔子毛絨玩具當(dāng)作抱枕抱在懷里?？伤麉s沒(méi)能在二十分鐘內(nèi)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，惹來(lái)周?chē)艘魂嚿埔獾暮逍Α?/p>

不過(guò)賽至第四輪，我終于看到了一位真正的實(shí)力派選手。62歲的佩德羅并沒(méi)在衣著和動(dòng)作方面下多少功夫，只是準(zhǔn)備了一副眼罩?？蓻](méi)過(guò)三分鐘，他居然就鼾聲如雷了。這讓失眠已久的我看著羨慕極了。后來(lái)?yè)?jù)一直在他身旁用儀器測(cè)量脈搏的醫(yī)生證實(shí)，洛佩斯在二十分鐘里居然沉睡了十七分鐘，而且鼾聲達(dá)到了罕見(jiàn)的70分貝。憑借這個(gè)成績(jī)，他最后擊敗所有對(duì)手，成了最牛的“睡覺(jué)達(dá)人”。

一位名叫納尼的老客戶知道我正在馬德里辦事后打來(lái)電話，邀請(qǐng)我參加他們公司舉行的“睡覺(jué)大賽”，地點(diǎn)就在公司的辦公區(qū)。到了現(xiàn)場(chǎng)一看，人們的熱情絲毫也不遜于幾天前的那次全國(guó)大賽。有人坐著、有人躺著，還有人干脆騎在了椅子上，真可謂八仙過(guò)海，各顯神通。納尼那位漂亮的秘書(shū)小姐更是動(dòng)了一番心思，化妝成性感的芭比倚在復(fù)印機(jī)旁，并用了短短五分鐘就睡著了，好像在向老板抱怨繁重的工作量。納尼露出了尷尬的微笑。

納尼后來(lái)告訴我，西班牙人從來(lái)不把睡眠看成一件可以馬虎敷衍的事。大多數(shù)人在睡前都會(huì)做四項(xiàng)準(zhǔn)備工作：泡熱水澡、穿上睡衣、做過(guò)禱告、備好尿壺，缺一不可。這讓我對(duì)機(jī)場(chǎng)航站樓內(nèi)那些一絲不茍換好睡衣、租用鐘點(diǎn)房準(zhǔn)備午睡的西班牙人，又多了一層了解。對(duì)于那些每天夜里可以心無(wú)雜念、安枕入眠的人，更是羨慕得無(wú)以復(fù)加。

在睡眠學(xué)校學(xué)睡覺(jué)

由于業(yè)務(wù)量大增，我出差去西班牙的機(jī)會(huì)也多了起來(lái)。這期間，除了西班牙語(yǔ)越說(shuō)越溜之外，我另外的一大收獲，就是加深了對(duì)西班牙人“嗜睡”的理解?？旃?jié)奏的現(xiàn)代生活讓睡眠越來(lái)越成為奢侈品，而對(duì)于鐘情慢生活的西班牙人來(lái)說(shuō)，睡眠是使心靈獲得安寧、讓靈魂實(shí)現(xiàn)凈化的“伊比利亞式瑜珈”。如果睡不好覺(jué)，那唯一的辦法，就是進(jìn)行睡眠修行。

2011年9月，知道我飽受失眠之苦的納尼為我介紹了一家非常有名的睡眠學(xué)校。各種稀奇古怪的學(xué)校見(jiàn)過(guò)不少，可睡眠學(xué)校，還真是頭一回聽(tīng)說(shuō)。

第一次上阿曼達(dá)老師的課，我就感受到了課程的與眾不同。上課時(shí)間剛到，我們就被阿曼達(dá)直接帶到了田徑場(chǎng)。沒(méi)有任何的解釋說(shuō)明，她要求我們先跑5000米?！拔疑系氖撬哒n，又不是體育課。”我在心里嘀咕著，可仍然照做了。

接下來(lái)，阿曼達(dá)又要求我們每人做100個(gè)仰臥起坐。這下我忍不住了：“這和睡眠有什么關(guān)系呢？能快點(diǎn)進(jìn)入真正的教學(xué)嗎？”阿曼達(dá)依然一副好脾氣，她堅(jiān)持讓我完成她要求的運(yùn)動(dòng)量。而做完仰臥起坐之后，我們每個(gè)人都已經(jīng)汗流浹背，氣喘如牛。這時(shí)，阿曼達(dá)問(wèn)我：“現(xiàn)在你在想什么？”我答道：“什么都沒(méi)想，只想躺下來(lái)歇著?！卑⒙_(dá)笑了：“那大家就躺下來(lái)歇歇好了。”

我們?cè)谒绍浀膲|子上躺下來(lái)，慢慢閉上眼睛。不遠(yuǎn)處有小鳥(niǎo)在鳴叫，和煦的陽(yáng)光照得身上暖暖的，睡意不知不覺(jué)就爬了上來(lái)。當(dāng)我從睡眠中醒來(lái)，阿曼達(dá)告訴我，我居然睡了兩個(gè)半小時(shí)，而這已經(jīng)相當(dāng)于我整天的全部睡眠時(shí)間了。

阿曼達(dá)為這節(jié)課最后所做的總結(jié)是：清空大腦是獲得好睡眠的第一步。這點(diǎn)我贊成，因?yàn)楫?dāng)我的腦子里不再有合同、客戶和應(yīng)酬這些東西，入睡的確更容易了。此后，阿曼達(dá)像慈祥的母親一樣每天詢問(wèn)我的睡眠情況，幫我找到最好用的安睡方法。從不間斷呼吸法到催眠術(shù)，從床墊、枕頭的選擇到洗澡水的溫度，她的指導(dǎo)開(kāi)始慢慢起了效果，我迎來(lái)了無(wú)數(shù)個(gè)好夢(mèng)連連的夜晚。

2012年7月，一位馬德里的客戶在出門(mén)度假前的最后一天被我堵在了辦公室里。他不好意思地告訴我第二天要去南非玩，要一個(gè)月之后才能回來(lái)。這期間，他不準(zhǔn)備談生意上的事，要我等假期結(jié)束后再聯(lián)系他。

“這可是一筆金額很大的合同呢。”我準(zhǔn)備吊吊他的胃口，可他絲毫不為所動(dòng)?！斑@個(gè)時(shí)候，即便是哪國(guó)的總統(tǒng)來(lái)訪，也一樣沒(méi)人接待。所以你不要覺(jué)得不公平?！蔽乙廊粵](méi)有放棄：“假期比賺錢(qián)還重要嗎？”他笑得更加燦爛：“老兄，錢(qián)是賺不完的，可假期卻越過(guò)越少，和家人團(tuán)聚的時(shí)間也越來(lái)越少。明天這個(gè)時(shí)候，我就睡在南半球上了。其實(shí)你也應(yīng)該出去玩玩，你沒(méi)看三分之二的馬德里人都已經(jīng)出城去了嗎？”

我無(wú)言以對(duì)。在結(jié)束阿曼達(dá)的睡眠課程之后，我又一次被西班牙人上了一課——人生的真正樂(lè)趣其實(shí)和幾位數(shù)的資產(chǎn)沒(méi)有關(guān)系，最幸福的人總是活在當(dāng)下，該吃飯的時(shí)候吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，好好享受屬于自己的生活。幸運(yùn)的西班牙人從生下來(lái)那天就已經(jīng)知道這個(gè)道理，所以他們每天都能坦然入眠。好在如今我也已經(jīng)大徹大悟，相信不久就會(huì)和他們一樣睡得安穩(wěn)，并且美夢(mèng)無(wú)數(shù)。

編輯/劉喆