夏季到了，每個人都可以給自己的心包經(jīng)打掃一下衛(wèi)生，口舌生瘡、手臂內(nèi)側(cè)疼痛等小毛病都會不見了，而且對心臟的保護作用還很大。

心本屬火，故夏季高溫暑熱會加重心臟負擔，對心臟是個大威脅。我覺得，每到夏季，給心臟減負尤為重要。學(xué)習(xí)了張秀勤老師的刮痧書后，我找到了清理心包經(jīng)垃圾的好辦法。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里，把一條特殊的經(jīng)絡(luò)，也定為五臟，稱“手厥陰心包經(jīng)”。古代中醫(yī)認為，心包經(jīng)，顧名思義，是包裹在心臟周圍的經(jīng)絡(luò)（我覺得像個尼龍網(wǎng)兜，把心臟包起來）。如果這條經(jīng)絡(luò)發(fā)生堵塞、積水，相當于心臟外圍組織有形狀的改變（提兜的繩子漲粗），故對心臟形成壓迫，人感覺心里發(fā)悶而不舒服。

我一個朋友，幾年前，因一場大怒，落下心區(qū)位置刺痛的毛病，幾乎每個月都會疼一次，心跳略快，到醫(yī)院檢查心電圖正常。

我嘗試用拍痧處理心包經(jīng)（肝怒易瘀血，肝與心包相連）。因為心臟在左邊，故保持左側(cè)手臂放松展平，肘窩涂刮痧油，用右手對肘窩進行扣拍（手掌半虛圓），20～30次，見到中線位置大量出痧，其色深黑，還有些小的瘀血塊。

朋友當時說，覺得胸中有一股東西，一下從手臂泄了出去，頓時有松快之感。做到第二次時，出痧就明顯少多了。我又把整個心包經(jīng)涂油刮痧一遍，在后背的心臟對應(yīng)位置刮痧，都有紅痧出現(xiàn)。幾次后，他自覺心里舒服多了，心跳從80次減少到了70次。心臟痛的毛病至今都沒再犯。提示：刮痧后要多喝水，以促使體內(nèi)排痧。一般間隔7～10天一次，待表皮瘀血完全消散后，再做下一次。

夏季到了，正常人也可以給自己的心包經(jīng)打掃一下衛(wèi)生（心包經(jīng)刮痧、肘窩拍痧）。我順手給一個朋友刮痧后，還治愈了他口舌生瘡、手臂內(nèi)側(cè)疼痛等小毛病，對心臟的保護作用很大。

另外，老人還要對著經(jīng)絡(luò)圖，沿著心包經(jīng)由上向下按摩，重點按摩內(nèi)關(guān)穴。每次按揉5分鐘，有微微的麻脹感為佳。同時經(jīng)常按摩勞宮穴，能保養(yǎng)心臟系統(tǒng)。

給心臟減負之法，其實一年四季都可用，最近我身邊經(jīng)常遇到偶爾出現(xiàn)胸悶的朋友，今年一冬天做了不下10位，之后他們都覺得心胸透亮了。

每年適度清理兩次心包經(jīng)，清除垃圾，對心臟是很好的保健。因為清潔血脈垃圾，就等于是在給自己的心臟系統(tǒng)“減負”啊，常給自己的健康大壩填土加固，便可防患于未然！