養(yǎng)生要分兩步走，先排毒，再養(yǎng)生。減肥亦如此。因?yàn)槔霾蝗?，養(yǎng)生和減肥方法再妙，新鮮的氣血永遠(yuǎn)進(jìn)不來，身體永遠(yuǎn)無法積蓄能力，吐故納新。

人體大部分毒素和垃圾都淤積在腸道內(nèi)。

排除腸道垃圾，祛便秘，最自然的療法就是灌腸。

昔日的灌腸，經(jīng)過演變和改進(jìn)，在頤華棠已變成科學(xué)時(shí)髦的水療儀腸道水療法。

只有頤華棠養(yǎng)生館的水療才能給你帶來如下感受：30分鐘的時(shí)間里，顧客只需躺在床上，聽音樂，看報(bào)紙，享受著一股暖流緩緩在腹間流淌的舒爽感。

排完毒，立即在店里的稱上，稱一稱，輕了6斤的女性不在少數(shù)。

有的顧客甚至只做了一次，就解決了困擾多年的便秘問題。

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【精品書摘】

《美麗與哀愁——一個(gè)真實(shí)的宋美齡》

作者 王豐 出版：團(tuán)結(jié)出版社

沐浴與灌腸奇聞

我們到官邸為宋美齡服務(wù)時(shí)，宋美齡已經(jīng)年近七旬，宋美齡沐浴的習(xí)慣，和美國(guó)人有些相似，并不是每天都洗澡，但是，這多少和年紀(jì)大有關(guān)，她沐浴的方式?jīng)]有什么特別的地方。

但宋美齡有樣習(xí)慣，卻是我以前聞所未聞的奇聞——灌腸。

從年輕時(shí)代開始，宋美齡就習(xí)慣以每天定時(shí)灌腸的方式，用灌腸器具，使自己不費(fèi)什么大的力氣，就可以完成人類每天的通便大事。這件“浩大工程”基本上是郭副官的例行工作，其他人偶爾也有代班的時(shí)候，第一次見到的時(shí)候，覺得簡(jiǎn)直是不可思議，世界上怎么會(huì)有這樣的器具?宋美齡怎么會(huì)用這樣的方式處理自己的每日大事?后來，我從旁看過夫人操作過一次，我才知道，灌腸其實(shí)對(duì)她當(dāng)事人來講，可能是一件十分舒服的事情，她很可能把這件事情，當(dāng)作她的人生一大享受亦未可知也!

宋美齡灌腸的程序是怎么樣的呢?灌腸的器械又是長(zhǎng)得什么模樣?起初我也是滿懷好奇，可是，看過而且實(shí)際上協(xié)助宋美齡操作幾次的人，才曉得這件工作，其實(shí)相當(dāng)簡(jiǎn)單，它有點(diǎn)像是打點(diǎn)滴的器具，在灌腸之前，先要準(zhǔn)備四五百CC的溫開水，放在灌腸器具的一個(gè)小袋子里頭，這個(gè)小的水袋，通著一根細(xì)水管，水管的頭上接了一個(gè)肛管，由使用人把這肛管通到自己的肛門內(nèi)部適當(dāng)?shù)奈恢?，然后再由工作人員操作，把水袋中的溫水，緩緩擠壓，讓溫水注入肛門內(nèi)。

一般的情況下溫水只要注入200CC左右，使用人就會(huì)有感覺，使用人的直腸部位就會(huì)受了溫水注入的刺激，而開始加速蠕動(dòng)，在直腸蠕動(dòng)的過程中，人體直腸內(nèi)積存的大便，就會(huì)在溫水的刺激下，順著溫水的流動(dòng)激蕩，慢慢排出。

每天晚上睡覺前，就是宋美齡灌腸時(shí)間，這件事情，是她數(shù)十年如一日的習(xí)慣，在洗澡前，她必定先灌腸，解決她一天大事。

之后，我遇到一些籍貫江浙的老人家，家里原來的環(huán)境也都不錯(cuò)，卻不約而同都有這種以水袋通便的習(xí)慣。我那時(shí)就開始明白，原來，在宋美齡成長(zhǎng)的那個(gè)年代，通便是一種很普遍的習(xí)慣，他們把這一動(dòng)作，當(dāng)做是每天的例行公事，就好比是我們每天都要做的洗臉、沐浴、盥洗……，他們不把它當(dāng)作什么稀奇的事情。

宋美齡到了八十多歲，面容依然姣好，白暫細(xì)嫩，身材依舊，有皺紋，但無一點(diǎn)雀斑，而且各種婦科疾病都沒有得過，一直活到了106歲。這與她獨(dú)特的養(yǎng)生之道密不可分。