今天，我和爸爸來(lái)到游泳館游泳。

一開(kāi)始，我只能在淺水區(qū)走來(lái)走去，根本不會(huì)游泳。爸爸過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō)：“我們先學(xué)習(xí)屏氣，我先給你做一個(gè)示范，你等下跟著做就可以了?！卑职窒壬钌畹匚艘豢跉?，然后把頭深深地扎進(jìn)水里。我在一邊默默地?cái)?shù)，大約過(guò)了兩分鐘，爸爸才把頭抬了起來(lái)。我看到爸爸做得那么輕松，我也迫不及待地把頭探了下去。哎呀！水從我的鼻子里、嘴巴里倒灌進(jìn)我的喉嚨里，真是太難過(guò)了，我忍不住跳了起來(lái)。我一出水就忍不住大聲咳嗽，鼻涕、眼淚一起下。爸爸看到我這么難過(guò)，就說(shuō)：“你要屏住呼吸，這樣才不會(huì)嗆水。學(xué)游泳沒(méi)有不喝水的，能屏氣了就會(huì)少喝水。再來(lái)一次。”可是我已經(jīng)怕了，再也不敢嘗試了。爸爸看到我的畏難情緒，就直接走過(guò)來(lái)，一把按住我的頭直接把頭按到水里。我在水里拼命地掙扎，感覺(jué)過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間，爸爸終于放手了。我一出水就拼命地吸氣，結(jié)果又喝水了，不停地咳嗽。經(jīng)過(guò)一次次的試練，我終于學(xué)會(huì)了屏氣。

學(xué)會(huì)了屏氣，我們又開(kāi)始學(xué)習(xí)換氣。換氣比屏氣容易多了，除了經(jīng)常用鼻子吸氣，我沒(méi)有犯其他錯(cuò)誤。爸爸拿來(lái)了一個(gè)鼻夾，把我的鼻子夾了起來(lái)，我就只能用嘴巴呼吸了。爸爸說(shuō)了，將來(lái)習(xí)慣了，就可以拿掉鼻夾。就這樣，我學(xué)會(huì)屏氣和換氣。

現(xiàn)在，我在水里能自由地來(lái)回了，除了游泳姿勢(shì)不太正確，我基本上學(xué)會(huì)了游泳。爸爸說(shuō)我只要不是去水流湍急的大江、大河，應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題了。

（指導(dǎo)老師：邵圣亞）