都說春天愛上火，那怎么知道究竟是哪里有火，又怎么迅速撲滅“火情”呢？

A如果您口舌生瘡……

可能是胃上火了

緊急指數(shù)：★★★★

如果您出現(xiàn)嘴角紅、口舌生瘡、口臭、更加偏愛冷飲、便秘等癥狀，說明您的胃可能上火了。中醫(yī)師介紹說，一年四季中，人體最容易上火的器官就是胃，這與人的飲食有密切關(guān)系，同時也與人的情緒有關(guān)。過于辛辣、溫?zé)岬氖澄?，過于激動的情緒都會導(dǎo)致胃上火。

在陰陽五行中，肝屬木，脾胃屬土，木克土，因此肝氣常犯胃。過于激動的情緒，長期抑郁的心理對人的脾胃有很多不利之處，嚴重者不僅會引起胃上火，還容易導(dǎo)致胃病。

【對策】 吃火鍋有講究

中醫(yī)師介紹說，有講究地吃火鍋可以避免上火。①可用石膏、水豆腐、馬蹄等具有清熱瀉火作用的食物做火鍋底料，有助于降火。②火鍋不要趁熱吃。因為吃熱燙食物，更容易上火。

此外，辣椒、燒烤等驅(qū)寒食物是直接導(dǎo)致胃上火的關(guān)鍵因素，因此不宜天天吃。

B如果您記憶力下降……

可能是腎上火了

緊急指數(shù)：★★★★★

如果您有早泄、痛經(jīng)、記憶力下降等癥狀，說明您的腎可能上火了。俗話說，“陰虛生內(nèi)火，陽虛生外寒。”腎陰虛者即生腎火，又稱“相火”、“命門之火”，常表現(xiàn)為頭暈眼花、記憶力下降、腰膝酸軟、全身乏力、盜汗、煩熱等。

【對策】 多吃黑色食物

六味地黃丸和左歸丸都是滋陰補腎的良藥。如果出現(xiàn)腎陰虛的癥狀就應(yīng)及時到醫(yī)院進行對癥治療。而在平時生活中，應(yīng)多吃補陰食物，比如在水里生長的食物以及黑色食物（如鴨肉、魚、芝麻、黑米、木耳等）。

C如果您易怒……

可能是肝上火了

緊急指數(shù)：★★★★

別人一句話，您會氣得直跺腳，偶爾還會出現(xiàn)頭痛眩暈、口苦咽干、兩脅脹痛等癥狀，其實這是肝臟上火的表現(xiàn)。

【對策】 多喝菊花茶

肝火旺盛者要注意休息，防止過度疲勞。平時可多飲菊花茶，具有清肝明目、疏肝理氣之功效。此外，適當(dāng)參加體育運動，多吃水果蔬菜也有助于調(diào)節(jié)情緒，當(dāng)然適當(dāng)制怒更是關(guān)鍵。

D如果您干咳……

可能是肺上火了

緊急指數(shù)：★★★★★

氣候干燥，加濕器也不管用了，每天總出現(xiàn)干咳、口干、想喝水等癥狀，那么有可能是肺上火了。中醫(yī)師介紹說，肺在五行中屬金，火克金，故肺怕火。當(dāng)外感溫?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺時，均可化熱，從而出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。

【對策】 多喝金銀花茶 多吃梨

肺上火，需要立即降火，肺火引起的干咳等肺熱之癥需要及時治療，否則容易引發(fā)肺炎、肺結(jié)核等疾病。

梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤肺祛燥等作用，適用于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人食用，尤其對肺熱咳嗽、咽干喉痛等癥較為適宜。

E如果您舌尖紅……

可能是心上火了

緊急指數(shù)：★★★★

如果您出現(xiàn)舌尖紅、失眠、多夢、多動心煩、急躁不安等癥狀，說明您的心可能上火了。中醫(yī)師介紹說，心臟在五行中屬火，掌管血脈運行。心火上炎常表現(xiàn)為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。

【對策】 多喝溫開水 保持好心態(tài)

蓮子心或梔子（去皮）等加冰糖適量，水煎當(dāng)茶飲。此外，防止心火需保持良好心態(tài)，避免情緒波動，加減衣物要寒熱適度，多吃蔬菜水果，少食辛辣食物，多運動，多飲水，最好是溫開水。