一般人認(rèn)為，梳頭是女人的事，女性需要梳妝打扮，殊不知，梳頭更是一件養(yǎng)生的事情。無(wú)論男女，早起梳頭，能有效刺激頭部諸多經(jīng)穴，幫助陽(yáng)氣升發(fā)，有效改善大腦血液循環(huán)，令人神清氣爽，尤其早春時(shí)節(jié)。中國(guó)古代《養(yǎng)生論》就說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高?！?/p>

發(fā)宜常梳明目祛風(fēng)

在常人看來(lái)，將壽高與否跟梳頭扯上直接的關(guān)系似乎有點(diǎn)兒玄，但傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)大量實(shí)踐說(shuō)明春天勤梳頭對(duì)養(yǎng)生有著特別的意義。

春天是陽(yáng)氣升發(fā)、萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，我們體內(nèi)的陽(yáng)氣順應(yīng)自然也開(kāi)始升發(fā)。頭部不但穴位豐富，而且是人體經(jīng)絡(luò)匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。因此，春天里早起趁著一日中大自然陽(yáng)氣和體內(nèi)陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)之時(shí)，適當(dāng)梳梳頭，刺激頭部諸多經(jīng)穴，盡管只是“舉手之勞”，卻能讓體內(nèi)陽(yáng)氣升發(fā)，令氣血流通，使人神清氣爽。

許多古醫(yī)籍中也有梳頭養(yǎng)生的記載，如《圣濟(jì)總錄·神仙導(dǎo)引》說(shuō)：“梳欲得多，多則去風(fēng)，血液不滯，發(fā)根常堅(jiān)”，《延壽書(shū)》認(rèn)為“發(fā)多梳能明目祛風(fēng)”。

Tips：

養(yǎng)生梳頭怎么梳？

要全頭梳，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處。每個(gè)部位起碼梳50次以上方有功效，上限則以自己感覺(jué)舒服為準(zhǔn)。時(shí)間以早晨最佳，因?yàn)樵缟鲜侨说年?yáng)氣升發(fā)之時(shí)，如果能早晚各一次，效果會(huì)更好。梳子最好選用牛角梳、玉梳或者木梳。牛角梳具有清熱涼血的作用，玉梳可以平肝安神鎮(zhèn)驚，黃楊木梳則能清熱利濕，止癢去屑。

越是脫發(fā)越要多梳

有人說(shuō)：“我不敢梳頭，因?yàn)轭^發(fā)本來(lái)就少，還老掉”。還有的人說(shuō)：“我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒(méi)法梳?！逼鋵?shí)，越是這樣的人，越得多梳。易掉的那些頭發(fā)，就像植物的枯枝敗葉，您必須把它們大方地梳掉，才能讓那些剩下的“精英”充分吸收營(yíng)養(yǎng)，茁壯成長(zhǎng)。頭屑其實(shí)是體內(nèi)濕氣、痰濁所致，如果能堅(jiān)持經(jīng)常梳頭，就能把堵塞在毛孔的痰濕梳出來(lái)，“雪片”也會(huì)落而不生。

梳頭不但可以治療脫發(fā)，還能治療白發(fā)和頭發(fā)無(wú)光澤。經(jīng)常梳頭，可以有效疏通肝腎經(jīng)絡(luò)，肝腎強(qiáng)了，頭發(fā)也就濃密起來(lái)了，而當(dāng)頭發(fā)濃密起來(lái)后，也就證明您的氣血越來(lái)越足，肝腎的功能提高了。

梳頭還能幫助人安然入睡。大文豪蘇東坡喜歡晚上梳頭，他經(jīng)?！笆犷^百余梳，散頭臥”，可“熟寢至明”。還留下梳頭詩(shī)為證：“羽蟲(chóng)見(jiàn)月?tīng)?zhēng)翩翻，我亦散發(fā)虛明軒；干梳冷快肌骨醒，風(fēng)露氣入霜蓬根?！苯?jīng)常失眠的人士，不妨試一試蘇軾的這一簡(jiǎn)單“助眠”法。

梳頭不但有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等引起的眩暈癥也有特殊的功效。因?yàn)榻?jīng)常通過(guò)梳頭刺激百會(huì)穴、太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴有降血壓作用，血壓平穩(wěn)，眩暈相應(yīng)也會(huì)減退。

簡(jiǎn)單按摩療效多

如果有的朋友頭發(fā)太過(guò)稀疏，不適于使用梳子時(shí)，不妨直接櫛發(fā)。就是用手指代替梳子在頭部做梳發(fā)按摩。經(jīng)常櫛發(fā)，不僅能防治白發(fā)、脫發(fā)和祛頭屑止癢，還能防治頭痛、失眠和眼疲勞，對(duì)腦卒中所致的偏癱，在恢復(fù)期也具有輔助療效。

櫛發(fā)的具體方法是雙手十指微屈，自然分開(kāi)，形似梳子，插入頭發(fā)。頭頂或后枕部的頭發(fā)由發(fā)根向上向外梳理，前面的頭發(fā)從前額向后腦梳理。梳時(shí)手指要摩擦頭皮，櫛發(fā)次數(shù)多多益善。