每當有痰咳不出來時，可嘗試“冷水引痰”法：口含冷水，仰頭漱口并發(fā)出“哦哦”的聲音，讓水在口中向上滾動幾次，然后低頭吐出并稍用力咳嗽，黏痰遇冷收縮凝固后，就會較為容易地剝離喉嚨，輕而易舉地吐出來。

如反復用涼水含漱，引痰效果會更好。