10分鐘：10匙的糖涌入你的身體，這相當(dāng)于100%的推薦日攝入量。這劑量本應(yīng)讓你惡心想吐，但是飲料內(nèi)的磷酸阻斷了這種感覺(jué)。

20分鐘：你的血糖火箭般飆升。為了把過(guò)高的血糖轉(zhuǎn)為脂肪，你的胰腺要開(kāi)始忙了，滿負(fù)荷生產(chǎn)胰島素。

40分鐘：咖啡因吸收得也差不多了，你的瞳孔開(kāi)始放大，血壓升高，肝臟把更多的糖泵入血漿。你腦部的腺苷受體阻斷身體的真實(shí)感受，讓你疲勞頓失。

45分鐘：身體的多巴胺釋放增加，讓你快感倍加，同時(shí)對(duì)飲料的依賴性也在增加。這種身體神經(jīng)反應(yīng)和吸海洛因異曲同工。

60分鐘：小腸里的磷酸和鈣、鎂、鋅結(jié)合，讓你新陳代謝加速。高劑量的糖與人工甜味劑加速尿中鈣的排泄，咖咖因的利尿作用也同時(shí)聯(lián)袂登場(chǎng)。原可存積于骨骼的鈣鎂鋅將從你的體內(nèi)流失，同時(shí)流失的還有鈉、電解質(zhì)和水。你的身體排出了所有先前喝下的碳酸飲料中的水；同時(shí)，溶解在水中的，體內(nèi)那些原本用來(lái)構(gòu)建你的細(xì)胞、骨骼、牙齒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與礦物質(zhì)，也跟隨著排出。

摘自《世界新聞網(wǎng)》