暈車，讓你身體不適的同時，還會覺得很掃興。那么怎么避免暈車呢？

●暈車原因

人體靠前庭平衡器官維持身體平衡，暈車與它密切相關。當汽車啟動、運行或剎車時，人的前庭會受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，然后引起植物神經(jīng)功能紊亂。這種紊亂讓胃腸平滑肌產(chǎn)生痙攣或逆蠕動，使人出現(xiàn)嘔吐。另外，在汽車運動時，人的胃內(nèi)壁上感受器受到牽拉，也會導致胃腸平滑肌逆蠕動而出現(xiàn)嘔吐。

●按耳穴治暈車

按壓耳穴能有效預防和治療暈車嘔吐。當你乘車感到不舒服時，及時按壓對胃有刺激作用的耳穴。在胃痙攣的時候，用手指的指尖垂直按壓于穴位上，力量由小到大，以暈車的人能忍受為度。一側穴位持續(xù)按壓3~5分鐘，休息2分鐘后再次按壓或換另一側耳朵上的穴位。按壓的時候注意不要用指甲掐，以免皮膚破損，壓住以后也不要揉搓。

●吃榨菜治暈車

飲食也能緩解暈車癥狀。暈車的人，坐車前不妨吃點榨菜。

在《本草綱目》中，記載著榨菜性溫，有著宣肺化痰、順氣利膈的作用，這種作用可以用來緩解暈車時造成的胃部不適癥狀。在《食療本草》中，記載了榨菜還有去頭風、下氣、明目、利九竅的作用，所以能緩解頭暈。人暈車是耳內(nèi)前庭功能障礙引起的，榨菜的利九竅功效可以消除這種不和諧的狀態(tài)，從根源上緩解治療暈車癥狀。另外，榨菜當中還含有維生素B1，可以安撫神經(jīng)。

要注意的是，榨菜都是腌制成的，通常含有高鹽分以及亞硝胺，這些成分使很多喜歡吃榨菜的人都感到頭疼?？梢栽谑秤猛暾ゲ酥笤傺a充一些維生素C，或者是吃含有維生素C的食物，例如大紅棗、獼猴桃、橘子等。

摘自《香港商報》