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        小動(dòng)作有助活血化瘀

        2012-04-29 00:00:00陳晨
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2012年4期

        方法:站立位,兩足分開同肩寬,身體自然放松,兩手掌自然伸開,以腰轉(zhuǎn)動(dòng)帶胳臂,肘部帶手,兩臂一前一后自然甩動(dòng),到體前時(shí),用手掌面拍擊力量宜輕,若無不適反應(yīng),力量可適當(dāng)加重,每次甩打拍擊20次左右。

        作用:可振奮胸陽,活血化瘀。

        摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》

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