女人最厲害的武器有二:溫柔的堅持和脆弱的要求。
我以前的個性很強,像個男人,但是缺點就是不會說“不”。所以,每次當我被逼得要說不時,我都是用勃然大怒的方式,弄得不歡而散。如果不愿意撕破臉,我就只有忍氣吞聲,忍耐久了又會爆發(fā),所以人際關系、做事情時老有問題。
記得多年前有一次和先生、孩子到美國探望公婆。一下飛機我就生病了,很難受。可是我老公興致勃勃地要帶全家人去旅游,路線是舊金山——優(yōu)勝美地國家公園——大峽谷——賭城——圣地亞哥——洛杉磯——舊金山,一天換一個旅館。他一向不是個體貼的人,根本不管我身體是不是不舒服,而且他一出門是不管孩子的,當時孩子還小,所有的瑣事、洗澡、整理行李都要我一個人弄。我滿腹怨言,可是礙于公婆的情面,只有默默跟著。后來在賭城我爆發(fā)了,差一點想離婚。
到了賭城,我又累又餓,看到酒店旁邊有一家日本料理店,當時只想趕快抓點壽司來吃??墒抢瞎珗詻Q反對到美國吃日本餐這種傻事,說要去吃自助餐加牛排,有特價優(yōu)惠,要走路十幾分鐘才到那個餐廳。當時我也是不能溫柔地說不,雖然我明確地告訴他我很餓,一餓就全身發(fā)軟,很難受。他還是堅持說走幾步路就到了,要我別那么嬌氣。我只有委屈地前往。到了餐廳,一看又要排隊半個小時,當時差點沒餓暈過去。當時的我,臉色當然不好看,所以在公婆的印象中,我每次回美國就會擺臉色。呵呵,我的個性真的是紙老虎,虧沒有少吃,可是還討不了好,真是矛盾呢!
后來我發(fā)現(xiàn),溫柔地說不,效果最好。如果我堅持說我不去旅行,想在家休息,老公頂多就是跟我發(fā)發(fā)脾氣,但是我的目的達到了,我可以在家養(yǎng)病。如果我保持微笑,他一個人發(fā)脾氣也發(fā)不久。只要我不生氣,這件事很快就會過去。去吃飯也是,如果我就微笑著說:“啊,我真的很想吃日本菜,這樣吧,你們去吃牛排,我留下來一個人吃壽司,吃完我先回酒店休息,我累了?!边@樣也沒事。但是,為什么我說不出口?
為什么我們做不到溫柔地堅持?后來我終于發(fā)現(xiàn),無法溫柔地堅持是因為說“不”的時候,心中會有愧疚、自責。所以,我們寧可委屈自己,也不愿意去面對自己內在的那份不舒服的感受。但是我們要關注內在,關注自身最本真的感受,所以,我們可以嘴角帶著一抹微笑,眼神卻很堅定地說:“我很抱歉,可是我必須說不!”
那么,脆弱的要求又是什么?其實,每一次的攻擊,都是愛的呼求。我到現(xiàn)在才有真正的感受。夫妻之間,最常聽到的爭論就是:你根本不在乎我!你是個差勁的丈夫(情人、妻子等)!
我現(xiàn)在可以把這些話翻譯過來:
你根本不在乎我?。ǚg:我好需要你的重視哦!你可以重視我嗎?當你那樣做的時候,我覺得沒有受到尊重,我覺得好受傷哦?。?/p>
你從來沒有愛過我?。ǚg:你現(xiàn)在在做的,或是之前做的行為,讓我感到受傷。因為它們沒有滿足我對你的要求,所以我認為你不愛我。)
所以,當我們怒氣沖沖地責怪對方的時候,其實是因為我們的內在不愿意去面對一個事實:我是脆弱的,我對你有期望,我對你有要求。是我的期望、我的需求讓我對你有怒氣、對你失望,才會這么生氣的。所以,問題在我身上,不在你身上。
但是,有多少人可以把眼光從別人身上收回來,放在自己身上呢?太難了。
因此,如果這個時候你不去指責對方,反而溫柔地、脆弱地承認自己真的需要他怎么做的話,效果不是好得多嗎?舉例來說:
你應酬怎么那么多???煩不煩哪?(你應酬好多哦!我一個人在家好寂寞,真的很想要你陪我。)
你怎么亂買這些東西???花錢一點都不考慮?。ó斈氵@樣花錢的時候,我很緊張。我擔心我們的財務會有問題。你知道,我對金錢老有不安全感的。)
我個人覺得,技巧是可以學會的,但是不一定使得出來。因為,我們真正要面對的其實是自己內在的脆弱。如果能夠坦然接納自己內在的軟弱,你才有可能使得出這些技巧來。很多人不愿意承認自己的需求和軟弱,所以才會去責怪對方。
摘自張德芬博客