最近，美國一項研究表明，睡眠通常能夠保留痛苦記憶，人越睡會感覺越糟糕。

106名志愿者參與了這項實驗。他們被分成兩組，觀看場面殘暴的新聞圖片，只不過第一組實驗在早晨進行，第二組則在臨睡前。12小時過后，兩組實驗者再次觀看這些圖片。

結(jié)果，當再次面對這些殘暴場面時，第一組實驗者表現(xiàn)得情緒穩(wěn)定，而第二組很快入睡的實驗者卻更加敏感。

負面信息為什么會通過睡眠存儲在大腦中呢？這主要與快速眼動睡眠期有關(guān)。在這段睡眠過程中，大腦實際上處于活躍狀態(tài)，腦電波頻率變快，記憶被喚醒并反復播放，最后存儲在大腦中。

這就可以解釋災(zāi)難中的幸存者為什么會出現(xiàn)睡眠困難了——這是身體試圖幫助大腦刪除那些負面的記憶和情緒，清醒雖然痛苦，但酣睡會將悲傷長存心間。