如果你熟悉中醫(yī)，對(duì)于“體寒”這個(gè)詞肯定不會(huì)感到陌生，這是老中醫(yī)可能會(huì)對(duì)很多女孩子的診斷結(jié)果。那么在日常生活中，我們不去看醫(yī)生，能不能自己判斷出是否體寒呢？方法很簡(jiǎn)單，看手指甲上的“月牙”！

從月牙去辨認(rèn)“體寒”

古代的女性基本都會(huì)捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，這就是在保暖，現(xiàn)在的暢銷書叫做《溫度決定生老病死》，還有層出不窮的四季體溫養(yǎng)生法，講的都是養(yǎng)陽(yáng)。養(yǎng)生，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，記不住別的也沒(méi)關(guān)系，一定要記住的就是養(yǎng)陽(yáng)。

每位女性都可以對(duì)照著來(lái)判斷，只要冬天手腳冰涼、唇甲無(wú)色，就是典型的寒癥無(wú)疑，也可以用你雙手的甲印來(lái)印證，這種俗稱月牙的半月形甲印在健康狀態(tài)下應(yīng)是紅潤(rùn)飽滿的，而且是雙手達(dá)到八個(gè)手指都有才好。手指頭一段，上為甲，相當(dāng)于骨，下為皮，里為血肉，就一個(gè)手指頭五臟都會(huì)有顯現(xiàn)。因?yàn)槭譃槟┥?，只要這地方都能氣血充足旺盛，那就說(shuō)明陽(yáng)氣足，血液循環(huán)好。甲印是十分敏感的，如果一晚不睡覺(jué)，第二天就有可能褪去大半，或是就只有大拇指還有了。平常的情況下，如果只有雙手大拇指才有甲印，那說(shuō)明體內(nèi)的寒已經(jīng)很重了，如果大拇指的甲印都沒(méi)了，那么，小腹、后背、手腳就全都冰涼了，這就是所謂的大寒體質(zhì)，此時(shí)要想再恢復(fù)陽(yáng)氣，再長(zhǎng)出甲印，就非常困難了。因?yàn)榇蠛刹皇菃我坏牟?，一般還會(huì)和濕連在一起，再然后就可能是腫瘤之類的大病了。

有人將甲印稱為小太陽(yáng)，女性一定要學(xué)會(huì)每天觀察一下自己的手指，這就是一種最簡(jiǎn)單方便的健康自查。要全面地學(xué)會(huì)辨認(rèn)甲印，還需要一些專門的知識(shí)，總體來(lái)看，半月痕越少越寒，無(wú)半月痕為大寒型。這種人就要對(duì)照自己的身體狀況來(lái)看，看是否容易疲勞，不易消化，如果面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，就得考慮是否有痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，甚至有腫瘤的生成了。還有一種是連小指都有甲印的，這又太過(guò)了，屬于熱型。中醫(yī)講，不及與太過(guò)，都是病，所以也得注意，小指都有甲印，就要看是否面紅上火、時(shí)時(shí)煩燥、經(jīng)常便秘、總是吃不飽，如有這些類似臟腑亢奮的狀況，就要量量自己的血壓、血糖，看是否偏高。因?yàn)樯眢w的任何內(nèi)在的變化都會(huì)在外部加以提示和反應(yīng)，所以千萬(wàn)不要小看了甲印這張晴雨表，如半月痕突然晦暗、縮小，甚至消失，就得預(yù)防腫瘤、出血；而當(dāng)半月痕大于五分之一時(shí)，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

月牙是判斷體內(nèi)陽(yáng)氣的晴雨表，當(dāng)月牙消失或變小，首先想到的就是體內(nèi)的陽(yáng)氣少了、沒(méi)了，就得趕緊養(yǎng)陽(yáng)。