你聽(tīng)過(guò)“坐月子期間，產(chǎn)婦不能洗頭、不能刷牙”的說(shuō)法嗎？這還不算稀奇，江湖上有關(guān)“坐月子”的傳說(shuō)還有很多，什么“月子坐好了能長(zhǎng)個(gè)兒”，什么“月子期間多說(shuō)話會(huì)損傷元?dú)狻钡?。這些稀奇古怪的說(shuō)法，是否有科學(xué)根據(jù)呢？且聽(tīng)我們慢慢分解！

故事1 坐好月子真能長(zhǎng)個(gè)兒？

我的身高只有1.56米，說(shuō)的好聽(tīng)點(diǎn)兒叫“嬌小可人”，說(shuō)的難聽(tīng)點(diǎn)兒也算是一種“殘缺”。生完孩子之后，老公輕輕地摸了摸我的頭，跟我開(kāi)玩笑說(shuō)：“聽(tīng)說(shuō)月子里還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子，你可要好好把握這機(jī)會(huì)??！”

我倒希望老公說(shuō)的是真的，可是“坐月子會(huì)長(zhǎng)個(gè)兒”，這怎么可能啊？于是我好奇地到網(wǎng)上查，結(jié)果，真有人拿出自己老媽當(dāng)年坐月子時(shí)長(zhǎng)了個(gè)子來(lái)證明這一理論。

這無(wú)疑是我的福音。這幾天，我做夢(mèng)都在和老公討論長(zhǎng)個(gè)子的問(wèn)題，并且夢(mèng)里我真的長(zhǎng)高了，我多么希望這“夢(mèng)”能成真……

專家點(diǎn)評(píng)：

有些女性發(fā)現(xiàn)，自己坐了個(gè)月子，個(gè)子似乎也高了些，這主要是與坐月子時(shí)躺著睡覺(jué)的時(shí)間長(zhǎng)、直立負(fù)重少有關(guān)。我們脊柱在生理構(gòu)造上是由一塊一塊椎骨組成的，相鄰椎骨之間有椎間隙，使得脊柱具有伸縮性和彈性。脊柱并不是一根直挺挺的柱子，而是從上到下有4個(gè)生理性的彎曲，這些生理彎曲的曲度越大、脊柱越彎曲，身高就矮一些；如果生理彎曲的曲度變小，脊柱拉直一些，身高則變高一點(diǎn)兒。每個(gè)生理彎曲都有相應(yīng)的肌肉群控制，或者使脊柱彎曲，或者使脊柱伸直。清晨，肌肉得到充分的休息和放松，使脊柱伸直的肌肉群作用增強(qiáng)，使?fàn)坷募怪熘保@時(shí)人就會(huì)長(zhǎng)“高”一點(diǎn)兒；而經(jīng)過(guò)一天的勞累加上重力的作用，到了晚上，脊柱的肌肉群處于疲勞狀態(tài)，無(wú)力牽拉脊柱，就會(huì)使脊柱的彎曲度增加，人就變矮了。因此說(shuō)，“坐月子會(huì)長(zhǎng)高”似乎也有點(diǎn)“道理”，但它只是暫時(shí)現(xiàn)象，產(chǎn)婦很快就會(huì)恢復(fù)原來(lái)身高的。

故事2 坐好了月子視力能改善？

生下小貝之后，老媽和婆婆開(kāi)始照顧我和小貝的生活。剛開(kāi)始的時(shí)候，我為這“四體不勤”的慵懶生活好不高興，每天享受著兩個(gè)“老媽”的溫暖服務(wù)，真是“吃嘛嘛香”?？蛇@享福的日子久了，吃了睡睡了吃的，我就感覺(jué)生活有些枯燥了，只能靠看電視劇或者上網(wǎng)看電影來(lái)打發(fā)時(shí)光。

一天小姑子來(lái)我家，看到我正咧著大嘴樂(lè)不停地看喜劇片，便大呼小叫地奔到我身邊：“嫂子啊，你怎么能看電影呢？月子里眼部的保養(yǎng)是非常重要的，稍不注意就會(huì)讓眼睛損傷更嚴(yán)重，保養(yǎng)好了，你的近視眼說(shuō)不定還能恢復(fù)正常呢！”

“啥？還能改善視力？”我張著嘴，半天沒(méi)有合上。

小姑子用力點(diǎn)點(diǎn)頭。盡管她點(diǎn)得相當(dāng)有力，可我卻對(duì)于這“理論”的真實(shí)性還是有所懷疑。

專家點(diǎn)評(píng)：

經(jīng)歷了妊娠和分娩，產(chǎn)后女性會(huì)非常疲勞，器官機(jī)能都處在脆弱的階段。人們常說(shuō)月子里不可以看書(shū)看電視、不要流淚，無(wú)非是希望產(chǎn)婦多休息眼睛，以免造成眼睛過(guò)度疲勞而影響視力。不過(guò)，生過(guò)孩子的女性都知道，坐月子的時(shí)光是漫長(zhǎng)甚至無(wú)聊的，一些女性還因此患上產(chǎn)后抑郁癥。所以，在坐月子的時(shí)候根據(jù)自身恢復(fù)的情況，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、短時(shí)間地看看書(shū)報(bào)是有益的；看電視應(yīng)注意保持距離，時(shí)間不要超過(guò)1小時(shí)；不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)玩電腦了，以防眼睛疲勞。

另外，坐月子期間因?yàn)槊撾x了繁忙的工作環(huán)境，從而能讓眼睛得到好好放松，再加上有各種營(yíng)養(yǎng)品的滋補(bǔ)，所以一些女性的視力出現(xiàn)改善也是有可能的，但讓近視眼恢復(fù)正常，則是夸張的說(shuō)法。

故事3 月子坐好的話，身材會(huì)更有形？

我記得，之前曾經(jīng)看過(guò)一位臺(tái)灣著名婦產(chǎn)科專家寫(xiě)的書(shū)，她說(shuō)，女性在一生中有3次機(jī)會(huì)可以調(diào)整自己的體形，即初潮期、生產(chǎn)后、更年期，最重要的時(shí)期就是生產(chǎn)后。同時(shí)，我還看到一些說(shuō)法，說(shuō)月子期間如果注意得好，身材會(huì)更有形，比如胸部更豐滿、身材會(huì)更勻稱等，也不知道這樣的說(shuō)法是否有道理。

專家點(diǎn)評(píng)：

一般說(shuō)來(lái)，懷孕全過(guò)程所增加的體重至少有12公斤，胎兒連同胎盤(pán)和羊水的重量加在一起最多也就是7公斤，另外還有5公斤重量長(zhǎng)在媽媽自己身上。女性在孕期為胎兒考慮，多不會(huì)節(jié)食，有的人甚至放開(kāi)肚皮享受美食；而產(chǎn)后因?yàn)橐溉橐膊豢赡芄?jié)食，所以導(dǎo)致產(chǎn)后體重一直降不下來(lái)，這是女性發(fā)胖的一個(gè)重要時(shí)期。但如果在坐月子的時(shí)候，注意多食富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，并多喝湯水、少食高熱量的脂肪類(lèi)食物，并做做產(chǎn)后操，擁有一個(gè)勻稱而有形的身材也是非?？赡艿?。

故事4 坐月子要少說(shuō)話，說(shuō)話會(huì)大傷元?dú)猓?/p>

我是個(gè)大大咧咧的女人，即使生孩子、坐月子也沒(méi)有能讓我從“豪邁派”轉(zhuǎn)為“婉約派”。生完孩子第五天，我就下了床，并且開(kāi)始抱著電話跟女友聊天。我在電話這端說(shuō)得眉飛色舞，可女友卻在那端溫柔地勸我：“月子里話說(shuō)多了會(huì)傷元?dú)?，還是出了月子再說(shuō)吧?！边@是什么道理，說(shuō)話真的會(huì)傷元?dú)猓?/p>

專家點(diǎn)評(píng)：

說(shuō)話實(shí)際上是聲帶、口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話會(huì)有呼吸肌肉和腹肌運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)烈參與，這其中有時(shí)還會(huì)夾雜情緒的劇烈變化，可能會(huì)勞身傷神。比如主持人、播音員等工作，就會(huì)很勞累。但如果你只是說(shuō)話多了點(diǎn)兒、大聲了點(diǎn)兒，是不會(huì)傷損到元?dú)獠⒂绊懡】档摹?/p>

故事5 不洗頭能治偏頭疼？

生孩子之前，我有個(gè)老毛病——偏頭疼，每次都要吃止痛片才能緩解。后來(lái)懷了孩子，婆婆特意打電話囑咐我：“你坐月子的時(shí)候千萬(wàn)不能洗頭，這樣可以消除偏頭疼?！彼耘畠翰úǔ錾?，我就嚴(yán)格按照婆婆的說(shuō)法30天沒(méi)有洗頭，目的只有一個(gè)——讓偏頭疼能有所緩解。也不知道是心理作用，還是這“秘方”真的有效，我覺(jué)得之后偏頭疼的次數(shù)確實(shí)少了，發(fā)作起來(lái)也沒(méi)那么厲害了?？磥?lái)這月子里不洗頭真能治療偏頭疼啊。

專家點(diǎn)評(píng)：

其實(shí)，“月子里不洗頭”真不是什么好傳統(tǒng)，“不洗頭能治偏頭疼”也沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。在分娩過(guò)程中，產(chǎn)婦會(huì)大量出汗；而產(chǎn)后汗液還會(huì)增多，為的是把懷孕期間滯留體內(nèi)的水分排出體外。因此，這個(gè)時(shí)候若不洗頭的話，女性的頭皮和頭發(fā)會(huì)變得很臟，味道難聞不說(shuō)，還可能引起細(xì)菌感染，并造成脫發(fā)，導(dǎo)致發(fā)絲斷裂或分叉等現(xiàn)象出現(xiàn)。

因此，月子里的女性只要身體情況和生活條件允許，還是應(yīng)該洗頭的。但月子里是身體最疲勞、抗御病痛能力最低的時(shí)候，洗頭時(shí)要注意：洗后認(rèn)真地擦干頭發(fā)，避免感冒頭疼。當(dāng)大量的水分滯留于頭皮表面時(shí)，遇到冷空氣極易氣滯血瘀、經(jīng)絡(luò)阻閉導(dǎo)致頭痛。另外，精神緊張、睡眠不足、飲食不當(dāng)、工作壓力等都是偏頭疼的誘發(fā)因素，月子里充分休息和精神放松，并適當(dāng)調(diào)理會(huì)有利于改善這一病癥，但絕不能不洗頭。

故事6 喝自己的奶會(huì)讓奶水質(zhì)量更好嗎？

我的奶水很充足，寶寶吃了之后還會(huì)剩下好多，很多時(shí)候我都會(huì)用吸奶器吸出來(lái)倒掉。但聽(tīng)人說(shuō)，月子里喝自己的奶會(huì)讓奶水的質(zhì)量更好，我不知道這是否科學(xué)。如果科學(xué)的話，我倒是打算試試，不為提高“量”，只為提高“質(zhì)”。

專家點(diǎn)評(píng)：

母乳是新生嬰兒最天然最優(yōu)質(zhì)的食品，母乳的營(yíng)養(yǎng)成分和比例最適合嬰兒，尤其初乳中還含有很多抗病的抗體可以保護(hù)小寶寶不生病。對(duì)于哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，多吃蛋白質(zhì)、多喝湯水有利于奶汁分泌。如果自己的奶汁太多，小寶寶吃不了，與其浪費(fèi)掉，自己喝了也不失為一個(gè)好主意。因?yàn)椋啾扔谂Ｄ虂?lái)說(shuō)，母乳不僅更適合嬰兒，其對(duì)于成人也是有營(yíng)養(yǎng)的，的確會(huì)讓奶水的質(zhì)量更好。

故事7 坐好月子可以改善體質(zhì)？

我總是手腳冰涼，并且經(jīng)常感冒發(fā)熱、免疫力低下。有人說(shuō)，月子坐好了可以改善體質(zhì)，比如，可以改善手腳冰涼的情況，還可以讓體質(zhì)更強(qiáng)健，真的是這樣嗎？那么月子期間應(yīng)該注意些什么？

專家點(diǎn)評(píng)：

經(jīng)過(guò)分娩耗損，產(chǎn)后女性的氣血、筋骨都很虛弱，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)才能慢慢恢復(fù)正常，這就是坐月子。在這期間進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，氣血都能恢復(fù)，甚至比以前更好。所以，坐月子是女人一生中最好的改善體質(zhì)的時(shí)機(jī)。月子里要注意：一、飲食豐富多樣，可以多吃湯水多、富含維生素礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，避免高鹽高熱量的油炸食品。二、保持清潔衛(wèi)生，溫水淋浴，禁止盆浴。三、避免負(fù)重，防止子宮下垂。四、居室要安靜、舒適，避免風(fēng)流直吹。