方文斯是五(5)班的中隊(duì)長兼英語課代表。她不僅學(xué)習(xí)成績很好，而且長得格外漂亮。課余時(shí)間，大家都喜歡和文斯一起玩。而文斯在業(yè)余時(shí)間，最喜歡的運(yùn)動(dòng)竟然是連男生都懼怕的——長跑。有一次，在操場上，男生趙威搶了女生小雨頭上的太陽帽，然后一邊跑，一邊嚷嚷：“小雨，來搶啊!來啊!”小雨試著追在趙威身后跑了一段，可惜她一個(gè)女生根本追不上人高馬大的趙威?！翱蓯?，可惡!趙威，你把太陽帽還給我!”

“嘿嘿，我偏不還你!”趙威見小雨急得要掉眼淚，心里甭提多開心。這時(shí)，文斯走到小雨面前，拍拍她的肩膀說：“小雨，我?guī)湍惆衙弊訐尰貋?”說完，文斯彎下腰，把腳上的鞋帶系了系，向趙威跑去。

“哎喲，來了個(gè)幫手!好，我看你怎么搶回我手里的太陽帽?”趙威說著，向前跑去?！昂?”文斯不說話，跟在趙威身后直追。很快，趙威和文斯圍著操場兜起圈子。一個(gè)在前面飛快地逃跑，一個(gè)在后面緊追不放，這有趣的一幕，引得一群同學(xué)站在操場邊看熱鬧。

“趙威，加油啊!”一個(gè)男生大喊，“千萬別讓文斯追上你!”“文斯，加油!加油!”小雨握著拳頭大喊。“加油，加油!”很快，操場邊的觀看者分成兩派，男生都為趙威加油，女生都為文斯吶喊。操場上的兩個(gè)人在跑了兩圈之后，趙威跑得越來越慢，文斯卻越追越猛。

“媽呀——這個(gè)女生可真能跑啊!”助威的男生咂咂嘴，“趙威的英名怕是要?dú)в谶@小女生之手哦!”“哼!活該!誰讓趙威和文斯比跑步?文斯可是練過長跑滴!”小雨見文斯離趙威還有幾米遠(yuǎn)，興奮地直跳，“哈哈!趙威跑不過文斯!哦也——哦也——”

“呼哧——呼哧——”趙威終于停下來，他彎著腰，喘著粗氣，主動(dòng)把太陽帽還給文斯，“我的天，你怎么這么能跑?”“嘿嘿!我練習(xí)長跑3年了!”而斬獲去年運(yùn)動(dòng)會(huì)長跑冠軍的文斯雖然跑得臉通紅，但是氣息均勻，毫無疲倦之色。這之后，文斯是“長跑狀元”的威名在全校傳遍了。

“文斯，今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)你參加嗎?”期中考試之后，班主任宣布秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開?！皡⒓?我還是報(bào)名長跑!”文斯爽快地點(diǎn)點(diǎn)頭，“讓我給咱班再奪一塊金牌!”

秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)上，文斯穿著粉紅色的運(yùn)動(dòng)服站在起跑線上。她掃了掃身邊的對手，除了一個(gè)黑呼呼、瘦了吧唧的女生沒有什么印象，其他同學(xué)都當(dāng)過自己的手下敗將。

“吱——”體育老師一聲哨響，十多個(gè)長跑選手沖出起跑線。一二，一二……文斯步伐協(xié)調(diào)，呼吸穩(wěn)定，她知道，長跑開始時(shí)不能急，更不能使出渾身力氣，否則后面就會(huì)沒“底氣”。

一圈下來，文斯從起跑時(shí)的第五名進(jìn)入到第三名，那個(gè)黑瘦的女生則緊緊跟在她身后。又一圈下來，文斯成了跑道上的領(lǐng)跑者，有兩個(gè)參賽同學(xué)已經(jīng)主動(dòng)放棄，退出了比賽。哦，那個(gè)黑瘦的女生還是緊緊跟在文斯身后呢!最后一圈，文斯決定把“黑瘦”同學(xué)用遠(yuǎn)一些，便加快了腳步。誰知道，文斯一加快，“黑瘦”同學(xué)也加快了步伐。

“可惡!”文斯扭頭看了“黑瘦”同學(xué)一眼，跑得更快了?！拔乃?，加油——”操場邊，班里的同學(xué)沖她大喊，“還有最后50米!”

沖!文斯撒開腿，用力向前方的終點(diǎn)沖去。40米，30米……突然，一直在自己身后的“黑瘦”同學(xué)超過文斯，跑到了前面。糟糕!文斯使出渾身的勁，想追上她，可惜，“黑瘦”同學(xué)領(lǐng)先一步?jīng)_到終點(diǎn)線，贏了文斯。

“哎——”文斯輸?shù)袅诉@場比賽，內(nèi)心無比沮喪?？粗蠹叶荚谧ＹR“黑瘦”同學(xué)，文斯的心情低落到極點(diǎn)。為什么我要參加長跑比賽?為什么我要報(bào)名?在全校同學(xué)面前輸了，多丟人啊!文斯越想越難受，恨不得立刻離開操場，回家躲起來。

“文斯，今天表現(xiàn)得不錯(cuò)哦!”班主任走過來，遞給文斯一杯溫?zé)岬墓皝?，喝點(diǎn)果汁!瞧你，一頭大汗!”說著，掏出紙巾，在她的額頭上擦了擦。

“老師，我……我……”文斯的眼圈紅了，一股委屈與說不出的難受全部涌上來?！芭距薄芭距保蹨I從文斯的眼睛里掉出來。

“文斯，你哭是因?yàn)楸荣愝數(shù)袅藛?”班主任溫柔地?fù)ё∥乃?，輕輕安撫她，“別難過!你知道嗎?上學(xué)期你贏了張曉的時(shí)候，她也偷偷哭過呢!”

“張曉?”文斯抬頭看過去，原來她叫張曉。

“上學(xué)期，她剛轉(zhuǎn)學(xué)到我們年級(jí)來的時(shí)候，一直期盼著校運(yùn)會(huì)。因?yàn)樗谠瓉淼膶W(xué)校是長跑高手，她想在運(yùn)動(dòng)會(huì)上露一手。誰知她遇到你這個(gè)強(qiáng)敵。后來，她便一直暗暗練習(xí)!整整跑了1年呢!無論刮風(fēng)下雨，酷暑嚴(yán)寒，她都堅(jiān)持跑步!只想從失敗中贏了你!”

“原來是這樣!”文斯抬起頭，看向張曉，想不到她是這么一個(gè)要強(qiáng)的女生。文斯的心里原有的嫉妒不見了。她對老師說：“明年，明年我一定要贏她!”

“你有這志氣就對了!”班主任拍拍文斯的肩膀，“一個(gè)人無論是在體育比賽中，還是在學(xué)習(xí)中，都會(huì)遇到強(qiáng)勁的對手。當(dāng)自己敗給對手的時(shí)候，不要灰心，更不要?dú)怵H。應(yīng)該重新振作起精神，想辦法超越對手!你說，對嗎?”

“嗯!”文斯的眉宇間流露出一副不服輸?shù)木髣艃?，“老師，我懂您的意?我不會(huì)這么容易被打敗的!”

“文斯!文斯!”班里的同學(xué)陸續(xù)走過來，“喂，你知道嗎?剛才我們給你測算了一下，你今年雖然沒跑第一名，但是你今年比賽的時(shí)間，比去年整整縮短了10秒呢!不得了哦，按我們體育課的長跑成績算，你可是100分哦!”

“啊?”文斯一愣，大笑起來，“那張曉豈不是120分?”

“什么120分?”大家略一頓，突然醒悟過來，一起爆發(fā)出瘋狂的笑聲，“哈哈，哈哈哈!”

在大家的笑聲中，文斯對自己說：“這不算失敗!這才剛剛開始!張曉，我從你身上學(xué)到‘成功始于失敗’，明年的運(yùn)動(dòng)場上，我們再一決高下!”

在競爭中失敗，或者想做一件事遭遇挫折的時(shí)候，你千萬不要灰心，更不要?dú)怵H。那該怎么辦呢?

刷刷姐姐教你一招：

1.調(diào)整心態(tài)，重新審視自己。失敗和挫折是人生不可避免的一種體驗(yàn)。把這種體驗(yàn)當(dāng)成一種閱歷、一種積累，從失敗和挫折中找到更準(zhǔn)確的方向，然后帶著一個(gè)嶄新的心情出發(fā)。

2.用別人的成功激勵(lì)自己。與其羨慕別人的成功，不如用別人的成功來激勵(lì)自己更積極地拼搏和進(jìn)取。失敗中不怕跌倒，勇敢地站起來。就好像大海的波浪，時(shí)起時(shí)落，相信自己會(huì)重新站在浪尖。

3.行動(dòng)多過心動(dòng)。失敗和挫折中的人，總會(huì)有這樣或那樣的新想法。比如：怎么重新開始、給自己擬定一個(gè)新計(jì)劃，這些屬于“心動(dòng)”。而心動(dòng)永遠(yuǎn)需要強(qiáng)有力的“行動(dòng)”來完成。所以，想好怎么重新開始后，立刻投入到自己的目標(biāo)中，不要猶豫，更不要觀望，你要做的就是立刻付諸行動(dòng)。這樣就能從失敗和挫折中走出來，最終迎接你的，必定是燦爛的彩虹哦!