不要把下一份工作想得過于理想。很有可能另外一個職位更適合你，但是記住，如果你僅僅是因為對目前的工作不開心而選擇離職，下一份工作也未必完美。

一個人辭去原有的令人沮喪的工作，然后在第二份工作中取得了難以置信的成功，類似的勵志故事我們都聽說過，至少是在電影里看過。不過，這里并不是要討論這些人的成功，相反，我們要談的話題更加切合實際：當你做著一份令人沮喪、甚至厭惡的工作而無法換個飯碗時，你該怎么做。

你可能正在為房租和房貸發(fā)愁，因此一份工作對你來說無比重要，但發(fā)出無數(shù)封簡歷但卻一點兒回音都沒有。無論什么原因，你就像被卡住了一樣進退兩難，不得不繼續(xù)做著手頭那些令人生厭的活兒。那么，是不是有什么方法可以讓每天的工作變得愉快點？

好與壞，列張清單

Dawn Rosenberg McKay曾在About.com（隸屬于《紐約時報》）上發(fā)表過一篇《職業(yè)規(guī)劃指南》（“Career planning guide”），她建議人們首先將目前工作中最令自己厭惡的部分列一張清單。“如果你恨你的老板，寫下讓你恨他的具體的事?！盧osenberg女士說，“你還要試著區(qū)別不同的情況，比如，你其實挺喜歡自己做的事情，但討厭你的同事或上司；再比如，你是因為不愿意做一些比較基層的工作而覺得厭倦?！?/p>

接下來，Rosenberg女士建議人們寫下目前這份工作中令人愉悅的部分，“當然，別把這份工作說得一無是處，那不是令人滿意的答案。試著去發(fā)現(xiàn)一些積極的東西，比如你公司的辦公地點，甚至是辦公室窗外的怡人風景這類小細節(jié)。”她說。

當你想要跳槽時，不要只是簡單地從某一份工作中跳出來。長期關(guān)注職場升遷的職業(yè)顧問Cathy Goodwin建議，想要跳槽的職場人應(yīng)該把關(guān)注點集中在“發(fā)展技能”而不是“耗費時間”，比如，是不是能學到什么可以寫進簡歷的東西？電腦技術(shù)？公共演講技能？“如果你的公司提供培訓(xùn)，就利用這些培訓(xùn)給你自己‘加碼’?！彼f。就算你的公司只肯出一千塊，你也可以到大學報一個班。

《華爾街專業(yè)人士生存指南》（“The Wall Street Professional’s Survival Guide”，F(xiàn)inancial Times Press， 2010）的作者Roy L. Cohen認為，一份令人沮喪的工作或許是職場人必須經(jīng)歷的階段，在此階段，職場人能學到很多東西并建立起一張職場關(guān)系網(wǎng)，這一切都是為了給之后令人滿意的新工作鋪路。

離開前，找老板談?wù)?/p>

如果你不得不繼續(xù)眼下的工作，有沒有特別的活兒是你喜歡的？如果換一份工作，是否現(xiàn)在讓你備受折磨的那些工作內(nèi)容，就將不再出現(xiàn)在你的職業(yè)發(fā)展道路上？有沒有可能和你的老板談?wù)勥@些？

但是去找經(jīng)理之前，想一想你現(xiàn)在的待遇在公司中是個特例，還是其他同事也都一樣。Cohen先生說，由于很多公司都在精簡機構(gòu)，許多員工都被迫承擔更多的額外工作。如果大家的待遇都一樣，你也只能接受。

不過，如果你感到自己遭受了不公平的對待，或是你真的被壓榨過頭了，想想是否能去找你的上級談?wù)劇?/p>

“在職場中，我們遇到的麻煩之一是：員工們覺得自己沒有得到賞識或完全被埋沒了才能?！盋ohen先生說。有這樣一些公司，“老板只是把你和你的同事當做可以利用和剝削的資源。別期待老板會欣賞你，也別指望老板會知道你的勤奮努力。在這樣的情況下，‘員工榮譽感’（employee appreciation）根本就是扯淡。”

所以你能做什么？去其他公司找工作以獲得積極的反饋。你的家人和朋友會支持這樣做嗎？也許做志愿者或是加入一個專業(yè)組織能讓你找到一些人生的價值和意義，如果你沒辦法辭掉眼下的工作的話。

當你的老板堅持認為你“產(chǎn)出”不足時——而在你眼里，那是不公平的，把你做的每一件事情都詳細列給老板看是個聰明的方法。這不僅會在你和上層間的談判中發(fā)揮重要作用，也能幫助你重新建立自己的價值觀。

在賓夕法尼亞工作的藥房技師A. J. Russo說，她曾試著和同事一起面對工作中的麻煩，并以另外一種視角來思考這樣的狀況，“我們?nèi)齻€人每天要處理300張?zhí)幏健Ｒ虼宋以噲D和大家一起承擔這一切?！币驗檫€背著車貸和助學貸款，在她看來，“有一份工作總比失業(yè)要好。”Russo決定繼續(xù)做眼前的這份工作，直到新的工作機會出現(xiàn)。

警惕內(nèi)心深處的自暴自棄

Russo曾向很多工作圈子以外的朋友發(fā)過牢騷，以此給自己減壓。但是，職場專欄作家的Rosenberg女士奉勸人們：不要向工作中的同事過多地發(fā)牢騷?！肮纠锟倳斜г沟穆曇舸嬖?，但你并不希望那成為辦公室中的‘主旋律’?！盧osenberg女士說，“一點點小抱怨能讓你覺得痛快，抱怨過頭的話則會帶給你負面情緒?！?/p>

Goodwin女士還提醒職場人，警惕那種發(fā)自內(nèi)心深處的自暴自棄。“工作敷衍，和同事或管理者頂嘴，遲到——那是人們在工作中遇到不快后的表現(xiàn)。而這些表現(xiàn)可以成為你被炒魷魚的理由。也許那時你才發(fā)現(xiàn)，你有多喜歡這份被迫辭去的工作，或者至少，你是需要它的?！?/p>

當然，很多時候，你不得不在還沒有找好下家的情況下離職，特別是當你被上一份工作折騰得身心疲憊的時候。Ms. Rosenberg說。

“我的一位不愿意透露姓名的朋友至今仍在找工作，一年前他選擇了辭職，那份工作他做了3個半月，但給他帶來了無盡的壓力，他總是情緒不好，甚至周末也是那樣。去倫敦參加一個會議時，他不得不加大控制血壓藥物的劑量，并且?guī)е獕罕O(jiān)測儀。他認為那是一個信號，事情已經(jīng)變得有點不對頭了。作為一個有著多年工作經(jīng)驗的專業(yè)人士，我的這位朋友說，他知道即使找到新工作，入職后的幾周之內(nèi)問題依然會出現(xiàn)，但他已下定決心堅持辭職?！彼疽詾闀芸煺业叫碌墓ぷ鳎聦嵅⒎侨绱?。去年，他開始做一份咨詢方面的工作，有時候還去做專職司機。但對于之前的辭職，他從未后悔過。

活著是為了工作，而不是工作為了活著，但在目前的社會文化中，這一點做起來并不容易。Rosenberg女士說，她接觸到的每一個人都認同我們應(yīng)該試著改變原來的想法：“你希望每周不得不工作60個小時，還是可以縮短你的工作時間然后去跳跳舞，參加回憶錄創(chuàng)作班，或者去看場表演？”

當然，不要把下一份工作想得過于理想。很有可能另外一個職位更適合你，但是記住，如果你僅僅是因為對目前的工作不開心而選擇離職，下一份工作也未必完美。