我國(guó)的傳統(tǒng)文化非常重視產(chǎn)婦“坐月子”，并且有忌風(fēng)、忌水、忌動(dòng)等一系列“禁忌癥”。這些禁忌的產(chǎn)生，與當(dāng)時(shí)的生活條件、文化和醫(yī)療水平低下有著密切關(guān)系，因而如今不少產(chǎn)婦對(duì)這些老禁忌都不屑一顧。那么，這些禁忌癥真的是一點(diǎn)道理都沒(méi)有嗎？對(duì)此，我們應(yīng)該以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待，既不應(yīng)盲從，也不要太叛逆。

“忌風(fēng)”？不可過(guò)分“捂”

傳統(tǒng)上要求產(chǎn)婦在月子里嚴(yán)格忌風(fēng)，居室里門(mén)窗緊閉，產(chǎn)婦包扎頭巾，衣褲穿得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。即使在炎熱的夏天，也得穿長(zhǎng)袖襯衫、長(zhǎng)褲子和襪子，否則的話(huà)，就會(huì)得“風(fēng)寒病”。

應(yīng)當(dāng)說(shuō)，產(chǎn)后身體虛弱，適當(dāng)忌風(fēng)以防病，是有一定道理的。但也不必過(guò)度忌風(fēng)，只要冷暖得當(dāng)，不著涼就可以了。如果在大熱天還關(guān)閉門(mén)窗，產(chǎn)婦會(huì)因?yàn)榇罅砍龊苟霈F(xiàn)虛脫，甚至中暑。正確的做法是衣著不宜過(guò)多，更不能“捂”。產(chǎn)后可以吹電扇，但以吊扇為宜，不宜對(duì)著不旋轉(zhuǎn)的臺(tái)扇使勁吹；門(mén)窗宜適當(dāng)開(kāi)啟，以保持室內(nèi)空氣流通，但不宜吹“穿堂風(fēng)”；產(chǎn)婦可以呆在空調(diào)室內(nèi)，但溫度不宜太低，更不能對(duì)著空調(diào)機(jī)的冷風(fēng)吹。若產(chǎn)婦出汗較多，要及時(shí)擦干，勤換衣，多喝些冷鹽開(kāi)水（淡些），以防止脫水和電解質(zhì)紊亂。

“忌水”？寒涼應(yīng)禁忌

傳統(tǒng)認(rèn)為，產(chǎn)婦在月子期間不能接觸“生水”（沒(méi)有經(jīng)過(guò)煮沸的水）；冬天不能接觸冷水，不能洗頭、洗澡，否則會(huì)得關(guān)節(jié)炎；不能刷牙，因?yàn)榉置湎牧嗽獨(dú)猓⒀罆?huì)掉牙；等。

在冬天，產(chǎn)婦確實(shí)不宜接觸冰冷的水，比如洗臉、刷牙等。即使是在夏天，產(chǎn)婦也不要接觸水溫較低的井水。但是，產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗較多，如果不及時(shí)洗頭，不但會(huì)感到難受，還容易發(fā)生頭皮毛囊炎。洗澡也是必要的，但最好洗淋?。ㄓ绕涫菒郝哆€沒(méi)有干凈時(shí)），不要洗盆浴，水溫要偏熱些。產(chǎn)婦如果不刷牙，口腔中的致病菌，咽喉部、扁桃腺凹窩內(nèi)隱藏著的病原菌會(huì)趁機(jī)興風(fēng)作浪。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)，又不刷牙，食物殘?jiān)粼谘揽p中，經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生難聞的口臭，還會(huì)罹患牙周炎等牙疾。所以，產(chǎn)后應(yīng)該刷牙，保持口腔清潔。不過(guò)，刷牙時(shí)要選用軟毛牙刷。因?yàn)楫a(chǎn)婦口腔黏膜較嬌嫩，抗感染力低，硬毛牙刷易刷破齒齦，造成感染。刷牙時(shí)還應(yīng)清潔舌面上的食物殘?jiān)?，以增加味覺(jué)，促進(jìn)食欲。

“忌動(dòng)”？輕微活動(dòng)好

“忌動(dòng)”，就是產(chǎn)后除了上廁所之外，整天躺在床上，甚至一日三餐也在床上，飯來(lái)張口，目的是“好好養(yǎng)息”。然而，整日臥床不動(dòng)，不僅使產(chǎn)婦食欲減退，生殖器官恢復(fù)緩慢，四肢無(wú)力，睡眠差，而且會(huì)影響產(chǎn)婦的身體康復(fù)，甚至還有可能引起子宮內(nèi)膜炎等疾病。

產(chǎn)后有惡露，如果整天臥床不動(dòng)，由于活動(dòng)少，惡露就會(huì)排出不暢，集聚在宮腔內(nèi)不易排盡。惡露是細(xì)菌的良好培養(yǎng)“基地”，若發(fā)生感染，會(huì)引起子宮內(nèi)膜炎和子宮肌炎。輕者還能控制，如果感染累及子宮壁肌肉層，就會(huì)形成膿腫，治療起來(lái)就比較困難。所以，產(chǎn)后12小時(shí)就可以坐起來(lái)吃飯、喝水，24小時(shí)后就可以起床活動(dòng)，在室內(nèi)走走，每天走2～3次，每次走半小時(shí)，半個(gè)月后可以干一些輕便的家務(wù)活。

“食補(bǔ)”？切記要適度

分娩之后，許多人為了產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)，也為有更多的奶水，大量喝蹄膀湯、鯽魚(yú)湯……再加上臥床不動(dòng)，月子過(guò)后變得臃腫不堪，與懷孕前相比簡(jiǎn)直判若兩人。

產(chǎn)后攝入油脂性菜肴過(guò)多，會(huì)使血液粘度增高，加上整日不動(dòng)，血流速度緩慢，就容易發(fā)生血栓。血栓脫落成栓子，隨血液進(jìn)入組織、器官，會(huì)引起這些組織、器官缺血、缺氧、梗塞甚至壞死。如果血栓堵塞血管，影響下肢靜脈血液的回流，下肢就會(huì)腫脹疼痛，靜脈就會(huì)發(fā)生炎癥；血栓如果脫落在髂股靜脈，就會(huì)發(fā)生髂股靜脈栓塞性靜脈炎；血栓假如進(jìn)入肺、心或腦，那就更危險(xiǎn)了。所以，產(chǎn)后飲食還是以清淡為好，不要大補(bǔ)特補(bǔ)。