張元同學的晚自習中截取的N個片斷，有一定的代表性。他的優(yōu)點是自信、有激情，有一定的計劃，目標較明確，但也存在致命的弱點：安排欠科學、抗干擾能力差、學習效率低、落實不到位。其實綜觀晚自習眾生相，有三種類型具有典型性。

疲于奔命型：陷入老師的題海中，被海水嗆得爬不上岸。

無所事事型：這類同學上晚自習完全是迫于紀律的約束和對家長、老師的“尊敬”，出工不出力。

龍頭蛇尾型：計劃貌似周密，開始豪情萬丈，三分鐘熱情一過便偃旗息鼓。

晚自習以提升成績?yōu)樽罱K目標。上述三種類型的學習效果都不好，需要對癥下藥，找到最好的自我。下面就教教有“病癥”的同學幾招變臉術(shù)。

1.找準短板是突破口

“木桶理論”人盡皆知，只有提高自己的短板，才能得到全面的提高。高考大部分分數(shù)依靠的是對基礎(chǔ)知識的綜合運用，各科真正的難點分數(shù)并不多，大約只占20%?？忌灰獜陌盐栈A(chǔ)分數(shù)入手，就有望拿到邁入大學校門的基本分數(shù)。牢記：往往越是弱勢的學科其提升的空間也越大。所以，各個學科不適宜平均用力，應該有所側(cè)重。要從自己的弱科下手，就要加大對弱科時間、精力的投入量，晚自習就是一塊最理想的時間蛋糕。

2.科學安排是途徑

清楚了各科優(yōu)劣，就要學會安排學習時間，學會取舍。理科生可以把高考學科大致分為三類，“數(shù)學和物理是一類，都需要演算、推理，要耗費較多時間；英語和語文是一類，知識點比較散，需要歸納、整理、記憶；化學、生物可以歸為一類，記憶的成分也比較多。晚自習學習科目安排做到學科兼顧，難易兼顧，將學習形式類似的學科穿插開來，注意避免類似學科撞車，不妨今天學數(shù)學，明天再學物理，這樣，每天的學習難度均衡，時間也好把握，還可以避免大腦疲勞，提高學習效率。還要注意三個小時的晚自習學科安排以不超過三科為宜。一學期的晚自習也應該有個長遠計劃，做到一周一次小結(jié)，一月有個盤點，發(fā)現(xiàn)問題及時調(diào)整。

3.提高效率是關(guān)鍵

我的地盤我做主。

集體上晚自習的同學，不要被左右“鄰舍”所牽制，不宜有太多的討論（可課間臨時討論），以免干擾其他同學，也影響自己的進度。自己應該有主張，不要跟風輕易改變自己的計劃。對于作業(yè)比較多的學科，也不要與老師玩躲貓貓的游戲，應該向老師說明情況，力所能及。如果只是一味地應付老師布置的習題，肯定不會有好的復習效果。無論老師的復習進度安排多么緊張，你都要對每天、每周、每月的學習有所安排，持之以恒定有收獲。自習是苦差事，耐住寂寞靠毅力。

提高效率九字訣。

足睡眠：晚自習興之所至往往會影響到晚自習后的睡眠，或開夜車伏案苦讀，或打起手電躲在被子里看書。這樣做短期內(nèi)也可能起到立竿見影之效，但是長久看破壞了“生物鐘”節(jié)奏，白天整個人暈乎乎的，得不償失。每天保證8小時睡眠，飽滿的精神是提高效率的基本要求。

好心情：遇到的煩惱要及時向父母或老師傾訴，善于溝通，排除雜念（不是躲在被子里哭），以愉悅的心情投入晚自習學習，效率自然高。

別分神：單獨晚自習的同學最容易分神，聽音樂、吃零食都不是好習慣，更不要把手機帶在身上，有的人控制不住就會休閑式地上晚自習。須知，凝神靜氣才能提高效率。