姓名：霍禮明；

性別：女；

民族：漢族；

出生時(shí)間：1897年1月16日；

居住地點(diǎn)：河北武安市；

健康狀況：口齒清楚、思維清晰，說(shuō)話底氣十足，聲音特別洪亮。她生活基本可以自理，自己吃飯、洗漱，夏天時(shí)，還自己動(dòng)手洗衣服。

“山中也有千年樹(shù)，世上難逢百歲人”。而河北省第一長(zhǎng)壽老人——霍禮明老人卻跨越三個(gè)世紀(jì)、如今已經(jīng)是114歲的壽星。

在兒子賈永禎的記憶中，母親身體一直很棒，每天天不亮便起床，做家務(wù)、做農(nóng)活，很少得病。即使到了五六十歲時(shí)，她還能像年輕時(shí)一樣，劈柴、挑水之類(lèi)的重活兒不在話下。

1973年，霍禮明老伴兒因病去世。當(dāng)時(shí)，她已是一位77歲的老人。兒女們多次勸她搬出同住，但老人總是以種種理由推辭，不愿離開(kāi)生活多年的山村。

霍禮明在山村的生活一點(diǎn)也不孤獨(dú)。當(dāng)時(shí)，她每天除了給孫子、孫女兒做些衣物，還常去村邊遛彎兒，再者就和鄰居們聊天兒。在村里人的印象中，霍禮明似乎從來(lái)就不著急生氣，無(wú)論遇到多大的困難，她都看得很開(kāi)，“是福不是禍，是禍躲不過(guò)?！?/p>

1983年，已是86歲高齡的霍禮明搬出農(nóng)村老家，跟小兒子賈永禎住在一塊兒。雖然有兒子和兒媳婦照料，平日里，霍禮明很少享受清閑。她幫著收拾家務(wù)，照看重孫子，有時(shí)，還會(huì)下廚幫忙。100歲時(shí)，她眼不花耳不聾，腦清目明。這讓旁人感到稀奇，難道老人有什么靈丹妙藥？其實(shí)，她一日三餐都是家常便飯，對(duì)于各種各樣的營(yíng)養(yǎng)品，她更喜歡的還是粗茶淡飯。此外，她起居特別有規(guī)律，早睡早起。過(guò)了百歲，睡眠多了些，每天都會(huì)午睡兩個(gè)小時(shí)左右。

霍禮明非常講究衛(wèi)生。無(wú)論寒冬酷暑，她每天早晨都會(huì)端上一盆溫水，一個(gè)人在屋里用毛巾擦洗。衣服也是兩三天一換，很是整潔。目前，老壽星除了聽(tīng)力稍有減退外，身板硬朗。

霍禮明老人現(xiàn)在雖滿(mǎn)頭銀發(fā)，臉上布滿(mǎn)皺紋，但皮膚卻細(xì)膩光滑，可謂是鶴發(fā)童顏；眼睛雖說(shuō)有些花了，依然充滿(mǎn)生命的光彩；口齒清楚、思維清晰，說(shuō)話底氣十足，聲音特別洪亮。她生活基本可以自理，自己吃飯、洗漱，夏天時(shí)，還自己動(dòng)手洗衣服。

“我母親的心眼兒寬敞，度量大，脾氣好，平時(shí)總是懷著一副熱心腸，誰(shuí)家有困難她都盡力相幫?！崩先说膬鹤痈嬖V記者，老人長(zhǎng)壽的秘訣在于長(zhǎng)期保持著良好的生活規(guī)律。老人不挑食，味偏輕，一日三餐，最喜歡吃的是粉條菜、稀飯、紅薯、青菜等。每天晚上都是9點(diǎn)鐘睡覺(jué)，早上7點(diǎn)鐘起床，每天晚上用溫水泡腳，早起用溫水洗臉、擦身子，并且堅(jiān)持做自己能做的事。健康的生活方式，再加上良好的心態(tài)，這樣的老人怎么能不長(zhǎng)壽？