胡逢掖

江西省泰和縣退休教師項(xiàng)朝鮮，對(duì)健身氣功如癡如醉，不僅由一個(gè)體弱多病的中年女子健健康康地跨入老年，而且在全民健身運(yùn)動(dòng)中竟然成為令人刮目相看的省、市乃至全國(guó)的優(yōu)秀健身氣功女子運(yùn)動(dòng)員和先進(jìn)工作者。

項(xiàng)朝鮮早在18年前生育第二胎后留下了后遺癥，長(zhǎng)期食不甘味，夜不安寢，頭昏目眩，體重由一百二十多斤下降到僅90斤。正當(dāng)她郁悶、苦惱之時(shí)，有位老師勸她去習(xí)練木蘭扇拳。她抱著試試看的態(tài)度，學(xué)了一段時(shí)間后，感到心情舒暢了，吃飯香了，睡覺(jué)也安穩(wěn)了。后來(lái)她又先后學(xué)了24式太極拳、42式拳（劍）、48式拳、56式拳等新拳種新套路。由于她悟性好，又非常投入，學(xué)會(huì)的套路逐漸增多，動(dòng)作逐漸規(guī)范，在拳友中嶄露頭角。2002年8月她當(dāng)選為縣太極拳協(xié)會(huì)主席直至今日。2004年江西省體育局大力推廣“四套”健身氣功，項(xiàng)朝鮮參加了省體育局舉辦的初級(jí)班培訓(xùn)，練就健身氣功后再打太極拳，那感覺(jué)就不一樣了，勁力上得快，舞出來(lái)的一招一式神韻顯現(xiàn)出來(lái)了，因此，獲得了“健身氣功·五禽戲”一級(jí)輔導(dǎo)員、社會(huì)體育指導(dǎo)員等資格證書。

近幾年來(lái)，項(xiàng)朝鮮經(jīng)常帶領(lǐng)協(xié)會(huì)一班人舉辦健身氣功專場(chǎng)展演，鼓舞、激勵(lì)廣大群眾習(xí)練健身氣功。平日與朋友同事聚會(huì)、聊天，也抓住時(shí)機(jī)有針對(duì)性地傳教健身氣功的有關(guān)招式，邊示范邊講述，如易筋經(jīng)“青龍?zhí)阶Α币皇?，“龍爪”要求十指伸直、分開(kāi)，拇指、食指、無(wú)名指、小指內(nèi)收，力在“爪心”；“臥虎撲食”一式，要求十指張開(kāi)，虎口撐圓，第一、二指關(guān)節(jié)彎屈內(nèi)扣，力在指尖。這些簡(jiǎn)單動(dòng)作，既鍛煉了手部骨關(guān)節(jié)，又增強(qiáng)了握力，對(duì)一些常見(jiàn)的手痛、腕痛等癥有很好的預(yù)防和康復(fù)效果。白鳳社區(qū)周老太因多年的肩周炎，左手痛得抬不起來(lái)，吃過(guò)中西藥，打過(guò)封閉針，久治不愈。項(xiàng)朝鮮指導(dǎo)她單練健身氣功·五禽戲的“鳥飛”動(dòng)作，她堅(jiān)持“飛”了一個(gè)多月，肩周炎癥狀竟奇跡般地得到了改善，手不痛了，還活動(dòng)自如。

項(xiàng)朝鮮還把健身氣功運(yùn)動(dòng)延伸到農(nóng)村鄉(xiāng)鎮(zhèn)。在沙村鎮(zhèn)組建了一支一百六十多人的健身氣功隊(duì)。

（責(zé)編：辛婭）