石松

人人體內(nèi)都有一位“全科醫(yī)生”，但是我們常常視而不見，把她忽略了。健身氣功鍛煉，就是要喚醒她，把她動員起來，為我們的健康長壽服務(wù)。

古希臘醫(yī)學(xué)泰斗希波克拉底說：“病人的本能就是病人的‘醫(yī)生，而醫(yī)生是幫助本能的?！蔽覀兊娜蝿?wù)就是讓“病人的本能”真正成為“病人的醫(yī)生”。這里所說的人體本能就是自然界最完善、最精密、最先進的人體自愈康復(fù)系統(tǒng)，這個系統(tǒng)使人類在沒有醫(yī)生的環(huán)境中延續(xù)到現(xiàn)在。人體本能是源于自然界物質(zhì)的進化，是基因（DNA）內(nèi)在的自然傾向，無時無處不在，一旦人體系統(tǒng)失去平衡，人體自動調(diào)節(jié)系統(tǒng)就隨時進行糾正，努力恢復(fù)平衡。因而這是一個本能的人體自愈康復(fù)系統(tǒng)，充分發(fā)揮和保護人體本能，是自然醫(yī)學(xué)的精髓。愛護自己的本能是人生最好的健康保險。

用現(xiàn)代控制論的觀點來看，人體是高度靈敏的自動控制系統(tǒng)，大腦等高級中樞神經(jīng)系統(tǒng)，就是這個人體自控系統(tǒng)的指揮中心，又與內(nèi)分泌系統(tǒng)組成神經(jīng)體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)。這與古老的中醫(yī)陰陽理論也不謀而合。在統(tǒng)一的神經(jīng)——體液調(diào)節(jié)系統(tǒng)中，前者反應(yīng)迅速、精確、短暫，是快反應(yīng)系統(tǒng)，相當(dāng)于陽，后者反應(yīng)緩慢、廣泛、持久，是慢反應(yīng)系統(tǒng)，相當(dāng)于陰；在神經(jīng)系統(tǒng)的大腦皮層中，又有興奮（陽）和抑制（陰）過程的消長轉(zhuǎn)化；植物神經(jīng)是管理內(nèi)臟功能活動的自動調(diào)節(jié)系統(tǒng)，其中又有交感神經(jīng)（陽）、副交感神經(jīng)（陰）的對立統(tǒng)一；在內(nèi)分泌系統(tǒng)中，其激素有促炎皮質(zhì)素（陽）就有抑炎皮質(zhì)素（陰），有雄性激素也有雌性激素等等。就是同一種激素，前列腺素其F型與E型的調(diào)節(jié)作用也是相反相成。人體有一種非常重要的體液調(diào)節(jié)因素，稱為第二信使，其中的C-AMP與C-GMP也是一對矛盾，而且影響相當(dāng)廣泛……。在DNA遺傳基因中，有四對堿基，也具有陰陽的對立統(tǒng)一關(guān)系。這就是人體的微觀自動調(diào)節(jié)機制，是中醫(yī)宏觀調(diào)控陰陽平衡的現(xiàn)代生理學(xué)解釋。健身氣功的基本原理就在于從宏觀上調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，使自愈康復(fù)系統(tǒng)正常運作。

人類雖然不能像低等動植物那樣再生失去的肢體，但是自我修復(fù)能力也是很強的。人體大部分器官中的組織，如皮膚、肌肉、骨骼、肝、脾、心、肺、腎等，受到損傷時，都可以再生或由纖維組織修復(fù)。例如肝臟的再生能力很強，既使被切除70%，仍可再生95%以代償失去組織的工作；胃被切除2/3，仍可逐漸擴大，由相鄰組織代償其工作，從而健康地活著。心臟、大腦這兩大器官有自己特殊的康復(fù)功能，那就是備用件。心臟的備用件是建立側(cè)支循環(huán)，而大腦的備用件則是動用休眠的神經(jīng)細胞，發(fā)展新的突觸，建立新的聯(lián)系通路。

人體的保衛(wèi)系統(tǒng)也很強大。參與免疫的有白細胞，T、B淋巴細胞，吞噬細胞以及NK殺傷細胞，還有抗體等體液免疫物質(zhì)。它們有著強大的防御功能，能夠?qū)Ξ惣哼M行清除，可以殺死任何病毒、病菌和癌細胞。免疫系統(tǒng)是人體的”全科醫(yī)生”，如果沒有它，人一天也活不下去。為了免疫系統(tǒng)的健康，每天必須要有一定的時間，做適合本人的有氧代謝運動，健身氣功就是這樣一種中等運動量的體育運動項目。中等量的活動能增強人們的抵抗力，試驗證實：做5分鐘的上下樓梯的活動，血液中的T淋巴細胞和B淋巴細胞的數(shù)目會各增加1倍，自然殺傷細胞增加4倍多。而劇烈的運動則會破壞各系統(tǒng)之間的平衡，使胸腺素大大減少，就降低了免疫功能。此外，保證充足的睡眠，能使免疫系統(tǒng)得到某種程度的修復(fù)與調(diào)整，從而增強人體的抗病能力。