摘要：“運動科學”（exercise science）”與 “體育科學”（sports science）”的認識和區(qū)分，是開展一切相關(guān)工作的前提。近幾年隨著運動與體育科學的研究實踐與理論更新，國際上，這2個最基本的概念逐步走向相對獨立和清晰，但依然存在大量理論誤解和實踐誤區(qū)。當前十分有必要對“運動科學”與“體育科學”的內(nèi)涵和特質(zhì)進行及時的梳理和凝練。以多年來奧運科技攻關(guān)一線的相關(guān)親歷案例，以優(yōu)秀運動員機能評定與監(jiān)控為線索，以從事運動員機能評定需要辨析的幾個相關(guān)的重要問題為內(nèi)容，辨析“運動科學”與“體育科學”的主要不同和區(qū)別，也說明相互的聯(lián)系，涉及到“訓練不足”與“過度訓練”的認識誤區(qū)等體育科學理論與實踐的重要問題。就參加國家隊奧運科技攻關(guān)優(yōu)秀運動員機能評定17年來相關(guān)問題的認識作討論，并提出努力發(fā)展無損傷的、快捷、準確的機能監(jiān)控方法和手段。

關(guān)鍵詞： 運動科學；體育科學；機能評定；過度訓練

中圖分類號： G 804文章編號：1009-783X（2012）04-0367-04文獻標志碼： A

運動員機能評定一直是運動人體科學的重要實踐內(nèi)容和研究方向。我國體育科學工作者經(jīng)過半個世紀對運動員機能狀況的檢測與評定方法進行研究，形成了對外學習和對內(nèi)總結(jié)各種實用方法和指標，既有一般機能評定的體系，也有專項的機能評定方法，成為我國優(yōu)秀運動員機能評定研究與實踐的重要基礎(chǔ)和依據(jù)。然而，理論體系的滯后性與前沿的實踐需求之間總是存在動態(tài)的矛盾，涉及最基本的“體育科學”與“運動科學”基本概念和內(nèi)涵都還有待澄清，機能評定與機能發(fā)展之間的供需關(guān)系存在很多明顯的待解決誤區(qū)，而這些問題的思考、梳理與解決，將為我們準確認識機能評定在優(yōu)秀運動員能力發(fā)展的地位、作用，以及現(xiàn)實局限提供客觀依據(jù)，以解決相關(guān)矛盾為動力，推進優(yōu)秀運動員機能評定研究與實踐的發(fā)展。

1“運動科學”與“體育科學”概念和內(nèi)涵的不同認識是機能監(jiān)控工作的前提

近些年，在深層次的國際交流中發(fā)現(xiàn)，國際上劃分“運動科學”（exercise science）與 “體育科學”（sports science）是2個不同的概念。認識與進行運動員機能評定研究工作前，一定需要先區(qū)分“體育科學”與“運動科學”的不同，而這一點被我們長期忽視和混淆。國內(nèi)《體育科學》雜志都登載的是大量的純“運動科學”文章，甚至采稿標準也是依據(jù)“運動科學”的標準體系，加重了我國體育科技服務(wù)工作中對“體育科學”與“運動科學”概念、內(nèi)涵和應(yīng)用領(lǐng)域理解上的混亂。體育科學到底有何特質(zhì)？首先，要回顧曾經(jīng)的一起案例：2004年雅典奧運會上中國水上項目實現(xiàn)了金牌的突破，獲得雙人劃艇項目第1名，比第2名僅快了0.072 s，全程500 m的比賽僅贏了幾厘米，比賽結(jié)束沒有人知道誰是第一，超過了肉眼鑒別的能力，等待PHOTO FINISH的結(jié)果來裁定。

2008年前6屆奧運會中的大部分體能項目，第1名和第4名的差距都低于1.5%，在人類極限狀態(tài)下，如果運用“運動科學”的統(tǒng)計方法，由于樣本量的第1名和第6名可能沒有顯著性差異，然而，誰都知道金牌和銀牌的差異有多顯著?！斑\動科學”可以用一群大鼠來分組，獲得平均數(shù)來看組間的變化；體育科學只追求個體運動成績的最大化、極限化，追求最優(yōu)秀，而不去關(guān)心平均數(shù)：因此，進行優(yōu)秀運動員機能評定時，不能簡單借鑒臨床醫(yī)學發(fā)展而來的“運動科學”研究統(tǒng)計方法來研究和得出結(jié)論。競技體育中這樣的案例不勝枚舉，動物訓練的研究可以叫做“運動科學”研究，不能叫做“體育科學”研究，因為動物沒有“體育”，更沒有“體育科學”（sports science），“體育”是人類特有的活動定義。本文并不急于給這2個概念重新下定義，而是從機能監(jiān)控領(lǐng)域看運動科學與體育科學的相同點和不同點（見表1），以便我們參考和商榷二者的內(nèi)在區(qū)別。

不同點研究目的：對（人或動物）運動訓練產(chǎn)生的生物反應(yīng)和應(yīng)激適應(yīng)的研究，重點主要放在探索生物反應(yīng)產(chǎn)生機制或者相關(guān)的健康問題，用鍛煉或訓練去了解生物體的生理生化變化通過應(yīng)用科學方法和原則，提高人的運動成績或者改進體育器材，重點主要放在探索如何提高專項極限能力問題，用生理生化等基礎(chǔ)科學去了解體育，用來縮小科學與體育之間的分歧

研究理念：依賴生物力學、生理學、心理學、營養(yǎng)學、社會學、康復和計算機工程學等包括各種專業(yè)的獨立研究，不斷拆分問題以訓練為中心的多學科綜合研究，不斷整合問題，甚至是以教練員的經(jīng)驗為研究基礎(chǔ)

研究方式：定期記錄數(shù)據(jù)，定期或不定期與醫(yī)學專家、醫(yī)生交流討論等及時地分析和記錄數(shù)據(jù)，需要在當天或者幾天內(nèi)寫一篇分析報告，該報告甚至與一篇碩士論文相當，需向教練員和高水平運動隊成員提交報告與定期交流

研究組織：從事一個獨立的或連續(xù)的研究課題或項目。表現(xiàn)為“訓練性研究”：以訓練的主體——運動員為研究對象，觀察訓練過程中體能、技能等變化。表現(xiàn)為訓練外固定的課題建立動態(tài)監(jiān)控或研究項目——必須及時與教練員交流和反饋，在監(jiān)控方面與教練員訓練達成一致。表現(xiàn)為“研究性訓練”：教練員、運動員本身參與科研思考、組織，提出問題。表現(xiàn)為訓練中動態(tài)的問題

研究知識：掌握運動實踐和獲得健康等方面的研究知識掌握用以提高競技運動成績的訓練實踐方面的知識——如果條件允許的話，根據(jù)他們的能力去控制、推進訓練

服務(wù)對象：大多服務(wù)于臨床和大眾健康方向服務(wù)于競技運動成績方向

教育對象：通常是學術(shù)性的，對象大多為學生，病人或顧客通常是非學術(shù)性的，對象大多為教練或者運動員

數(shù)據(jù)處理：最新的研究成果及時發(fā)布、發(fā)表能夠給隊伍帶來優(yōu)勢的新成果會保密一段時間

研究條件：在可控的環(huán)境下或在實驗室內(nèi)進行的研究，盡管實驗對象也可能是高水平運動員，盡管很重要，但可能并不能反映體育和體育科學的本質(zhì)根據(jù)高水平運動隊的需要，隨隊在不同的訓練基地、比賽場地進行實戰(zhàn)研究，動態(tài)解決能力發(fā)展中動態(tài)的問題

方法論和統(tǒng)計法處理：完全地控制樣本群，樣本群數(shù)量可以很大，動物實驗中基因可以作到同質(zhì)性。統(tǒng)計方法可以進行不同組別均數(shù)的多因素比較不能完全地控制樣本群，樣本群數(shù)量極少，數(shù)據(jù)收集控制（特異性方面）與運動科學模式不同，因為某一個項目的最高水平運動員（接近與基因的極限要求）水平差異極小，所以生理和成績方面的差異和變化小，只能個案個性化跟蹤研究。普通的數(shù)理統(tǒng)計方法不能區(qū)分運動員特別是高水平運動員的技術(shù)特點或訓練方法

在個體案例研究中，教練員和體育科學家必須掌握每名運動員的各自變化和適應(yīng)情況^[1]。而不是簡單地取隊伍的平均值。由于人體是這個世界上最復雜的系統(tǒng)，加上運動因素，對于體育科學的研究假設(shè)，在體育科學研究中也許有回應(yīng)者，也許沒有，并且這可能隨訓練狀態(tài)和疲勞水平改變而改變。

此外，用一般的醫(yī)學研究和統(tǒng)計方法來研究差別極其微小（所謂的不顯著）的極限人群，是不適合的。很多科研人員忙活半天，甚至大半輩子，不清楚自己研究的是什么領(lǐng)域，往往將運動科學的研究當作是體育科學的研究，用醫(yī)學研究標準來衡量體育科學，帶來了諸如把運動隊的機能監(jiān)控指標辦成醫(yī)院的健康監(jiān)控指標，把臨床檢驗指標體系變成了運動訓練監(jiān)控指標體系，把機能下降看作是疾病來臨和過度訓練，讓整個運動訓練的監(jiān)控過程充滿了過度敏感、悖論、矛盾、懷疑和混亂，甚至失去了發(fā)展極限運動能力的最佳時機，不能讓教練員信服、運動員受益^[2]。

案例1：中國賽艇隊準備奧運會的運動員身體機能檢測、評價與干預(yù)

在1996年準備亞特蘭大奧運會前中國賽艇隊的冬訓中，一名女子輕量級重點運動員的血紅蛋白值低于正常臨床檢驗值，平時是12 g/dL左右，而在賽前訓練的檢查結(jié)果是9.2 g/dL，科研人員經(jīng)過復查發(fā)現(xiàn)結(jié)果還是這樣，急忙告訴教練員這名運動員出現(xiàn)了臨床上嚴重的低血紅蛋白癥狀（運動性貧血），需要調(diào)整訓練。教練員按專家說法，安排運動員休息，以后都是只要生理生化監(jiān)測數(shù)據(jù)不好就調(diào)整，結(jié)果導致運動員身體健康一直保養(yǎng)得不錯，但成績始終平平。在之后的奧運會準備過程中，我們嘗試過即使發(fā)現(xiàn)運動員某些生理生化指標低于甚至嚴重低于所謂的臨床檢驗值，往往先分析具體情況，特別是訓練情況，如果是最近上量或上強度，都不先急于告訴教練員調(diào)整訓練，而是給運動員相應(yīng)的強化干預(yù)恢復措施支撐訓練，保證讓生理生化指標不再繼續(xù)下降。1～2周后，看到的現(xiàn)象是運動員在不調(diào)整訓練量和強度的情況下，逐漸適應(yīng)，以前“惡化”的指標逐步恢復正常。更重要的是，運動員積極適應(yīng)這種訓練負荷，能力水平上了新臺階。所以訓練要突破就要相信人體的適應(yīng)能力、生理的代償能力，并采取有效的恢復方法，而不是監(jiān)控指標不好就跟教練員一驚一乍，“專家”讓運動員失去了發(fā)展和能力突破的機遇^[3]。

2體育科學研究不等于機能監(jiān)控，也不能止于機能監(jiān)控

先了解專項、了解訓練再談科研，再談機能監(jiān)控。機能監(jiān)控的專項化，加深項目規(guī)律的認識和預(yù)見性，提高機能應(yīng)激儲備和可練性是目的，統(tǒng)籌科技服務(wù)與先導不同層次的作用。

科研功能是從科技服務(wù)型到科技先導型的轉(zhuǎn)變。

科技服務(wù)是保障、測試、監(jiān)控、分析、總結(jié)。

科技先導是通過機能監(jiān)控和分析提煉，推動訓練方法與理論創(chuàng)新，項目一般規(guī)律到特殊規(guī)律認識的提升。

在每一次訓練周期的前中后，具體做到始終把握訓練脈搏，迅速恢復機能水平，最終實現(xiàn)預(yù)測機能變化，為參賽服務(wù)，同時強化技術(shù)診斷，實現(xiàn)體能、技能的不斷整合，并賽前有針對地進行補短，幫助教練員和運動員實現(xiàn)運動能力到參賽成績的跨越等^[4]。做到提前預(yù)測問題，提前實施措施，努力解決訓練中的關(guān)鍵難題和瓶頸，從研究構(gòu)架設(shè)計上確保奧運備戰(zhàn)一線科技工作的穩(wěn)定性和工作效率。最后，作為專項機能監(jiān)控和科技服務(wù)的理論成果，應(yīng)始終進行探索和系統(tǒng)提出“××項目運動員競技狀態(tài)成長的模型”，并指出具備良好的參賽能力、競技狀態(tài)與獲得獎牌之間存在的差距和對策。通過基本生理生化等運動人體科學原理的合理運用和創(chuàng)新，讓科研與教練團隊更準確地把握訓練脈搏，成為連接備戰(zhàn)訓練和取得優(yōu)異成績的重要橋梁。

案例2：水上項目強化科技先導，推進訓練方法與理論創(chuàng)新，項目一般規(guī)律到特殊規(guī)律認識的提升，在2008周期探索高原訓練前中后，加大提前“恢復儲備”，加大“機能預(yù)測”。具體做到始終把握訓練脈搏，迅速恢復機能水平，最終實現(xiàn)預(yù)測機能變化，為參賽服務(wù)。在2008周期特別注意到，奧運會的成功既要有高原訓練一般規(guī)律，更要有重點人、重點艇特殊成長規(guī)律的把握。

此外，要做到機能評定的準確性和可靠性，還要根據(jù)同一項目，如水上項目要在陸上能力綜合評價和水上建立不同的綜合能力評價參照系，在高原與平原不同訓練環(huán)境要建立不同的綜合能力評價參照系，細化到個體、個項，才有體育科學的實踐意義。

3認識項目機能、體能的特征，再實施精準監(jiān)控

以能量代謝理論為核心，開展機能監(jiān)控工作，同時注重項目的身體功能性訓練的監(jiān)控，避免“醫(yī)院搬家”這種計劃經(jīng)濟體制下的機能監(jiān)控模式。

人體運動時機體內(nèi)的一系列生理生化變化是其對所承受運動負荷的客觀反映，反映機體對運動訓練的應(yīng)激能力^[5]。運動剌激可以引起人體心血管、內(nèi)分泌、免疫、骨骼肌、氧轉(zhuǎn)運及利用、物質(zhì)能量代謝及代謝能力等諸多方面的改變，涉及的生理生化指標種類過千個。

3.1第1個問題：能做的生理生化指標是否都要測？

回答當然是否定的！除了經(jīng)濟、實踐外，運動員和教練員是無法配合的，這需要安排大量測試時間，付出有損傷的代價。一方面，科研人員感覺教練員不配合，另一方面，教練員感覺每天配合測了這么多的數(shù)據(jù)，似乎對訓練沒有多大幫助，科研人員也逐漸成為數(shù)據(jù)的奴隸?，F(xiàn)代臨床檢測技術(shù)已經(jīng)大量運用分子生物學技術(shù)，只是把我們“盲人摸象”的手，變成了分子探針，原來只知道大象像棵樹，現(xiàn)在直接摸到細胞里面去了，離大象是什么樣子（運行訓練的規(guī)律）越來越遠。拆分的工作遠遠大于整合，這是科研監(jiān)控的最大誤區(qū)。人體運動科學的規(guī)律遠比大象是什么樣子更為復雜，更需要系統(tǒng)整合的科學，前面涉及運動科學與體育科學的區(qū)別就提到，“體育科學”是以訓練為中心的多學科綜合研究，以不斷整合問題，甚至是以教練員的經(jīng)驗為研究基礎(chǔ)。以“運動科學”的研究方法來研究“體育科學”中的實踐問題，就會遇到這樣的尷尬。

測得指標越多，指標間變化往往不一致，甚至相互矛盾讓人無法解釋，讓人越糊涂，又如何讓教練員信服呢？

實際上，現(xiàn)在美國、德國和其他很多國家的高水平運動隊并沒有像這樣鋪開進行生理生化檢測^[6]。美國國家隊教練來華執(zhí)教表示，每個月請醫(yī)院的人員來做一次諸如血紅蛋白、血乳酸為數(shù)不多的指標的檢測。德國國家隊的科研專家表示，只測血紅蛋白、血乳酸這2個指標，但測試標準很嚴格、很準、很有可比性，而且與訓練情況結(jié)合得很緊密，很敏感，隨時能說明問題^[7]。

此外，在過去的計劃經(jīng)濟時代，包括前蘇聯(lián)和東歐國家的體制下，都對運動員進行了幾乎無窮盡的生理生化檢測。當代社會，從人道上、法律上、經(jīng)濟上再這樣做可能都有問題。運動員不是大白鼠，我們雖然向人類極限挑戰(zhàn)，但科研人員不是法西斯，更不是“731”部隊。需要用簡單、快捷、穩(wěn)定和準確的手段來解決訓練規(guī)律性的問題。

此外，任何一個臨床檢驗指標進入體育科學的實踐研究都需要“重讀”，進入任何一個專項后，標準都需要“重建”，不能直接拿臨床檢驗正常值范圍套用。

3.2第2個問題：要建立機能指標體系還是體能監(jiān)控體系？

有了第1個問題的回答，這個問題就簡單了。近些年中國國家隊逐步在摒棄所謂的“指標體系”，而是結(jié)合恢復手段、訓練、競賽規(guī)律，建立動態(tài)監(jiān)控的運動員綜合體能狀態(tài)的“監(jiān)控體系”，除了生理生化指標中敏感指標的篩選外，強調(diào)與訓練負荷變化、參賽變化的結(jié)合分析和訓練質(zhì)量控制。2011年6月底筆者應(yīng)邀再次參加了在美國召開的國際運動營養(yǎng)學會年會，此次的主題是“運動營養(yǎng)：一個訓練工具”，這里是不是也應(yīng)該認為“機能監(jiān)控：一個訓練工具”，訓練也不能什么方法都用，不能沉醉于為了監(jiān)控而監(jiān)控，這不是科學，也不科學，更不是體育科學。

4“訓練不足”與“過度訓練”的誤區(qū)

1）“過度訓練”在實踐中很多時候都可能是個偽命題。

在當前運動訓練為適應(yīng)競賽的體能要求，負荷量和強度接近或達到生理極限水平^[8]。近年來，過度訓練的研究報告日多，由訓練產(chǎn)生的訓練與恢復、運動與運動能力、應(yīng)激與應(yīng)激耐受性等的不平衡使運動員身體機能的改變，統(tǒng)歸為過度訓練。而在高水平運動訓練實踐中，根據(jù)機能監(jiān)控結(jié)果，運動員出現(xiàn)所謂的“過度訓練”卻往往因為有效“訓練不足”導致。由于平時有效訓練不足，一旦上強度，就會出現(xiàn)機能下降的癥狀，一出現(xiàn)癥狀，就認為是早期過度訓練（over reaching）或過度訓練（over training），隨即要求調(diào)整訓練。運動員出現(xiàn)心理負擔，教練越不敢練，周而復始，訓練水平始終在低水平徘徊?？蒲斜O(jiān)控首先要保證教練員“敢練”，而更關(guān)鍵的是保證教練員“練對”。

案例3：賽艇高原訓練前的誘導訓練。1995年中國賽艇項目首次進行高原訓練，由于認識不足，造成運動員生理生化各項機能全面下降，被定為“過度訓練”，成績不理想。根據(jù)高原訓練原理和在備戰(zhàn)2008奧運過程中再次采用高原訓練，多輪次的探索、實踐、跟蹤研究中，凡是上高原前敢于經(jīng)過系統(tǒng)有氧訓練（誘導訓練）的小組，上高原后機能指標適應(yīng)快，整個高原訓練過程表現(xiàn)好，下山成績提高；與此相反，凡是上高原前充分調(diào)整，沒有經(jīng)過系統(tǒng)有氧訓練（誘導訓練）的小組，上高原后機能指標惡化，適應(yīng)慢，出現(xiàn)所謂早期過度訓練（over reaching）或過度訓練（over training）的癥狀，甚至出現(xiàn)所謂的過度訓練癥候群（overtraining syndrome，OTS）。整個高原訓練過程表現(xiàn)困難，下山成績不穩(wěn)定。這個現(xiàn)實訓練中活生生的例子說明的是訓練不足，還是過度訓練，每個人自然都有答案。訓練不足在實際訓練中更加常見，只是表現(xiàn)似乎是過度訓練，人們往往把訓練偏差、有效訓練不足當成了過度訓練。

2）“過度”與“不足”，一個是現(xiàn)象，一個是本質(zhì)。

很多“運動科學”研究是從“過度訓練”實驗動物模型獲得的結(jié)論套用在應(yīng)該用“體育科學”研究的人—運動員身上，造成了運動實踐中“過度訓練”的恐怖主義，掩蓋了有效保障的不足，掩蓋了有效訓練的不足?？茖W訓練的本質(zhì)是讓運動員的身心優(yōu)化和重獲的過程，通過有效的訓練和恢復安排使運動員能容忍更經(jīng)常和更強烈的訓練，身體的生理生化指標也會給予更平靜的應(yīng)答，提高了個體身心適應(yīng)的門檻，或者叫閾值，運動員的成績因此而獲得實質(zhì)性的提高，而不是生理生化監(jiān)控本身^[9]。此外，監(jiān)控與恢復措施需要銜接與整體設(shè)計。

3）常用的過度訓練的臨床生化檢驗依據(jù)是否可靠？

案例4：發(fā)展運動員力量素質(zhì)時人們喜歡用CK來監(jiān)控力量訓練的過程，如果連續(xù)幾周高于正常恢復值50%，就被認為是過度訓練。圖1中顯示的是國家賽艇隊2008年高原冬訓期間大力量訓練課的多次CK檢測結(jié)果，無論是力量訓練即刻，還是第2天恢復值；無論是上肢、下肢還是腰背訓練，CK都在8周高原訓練期間保持在正常值的50%，最大觀測值超過4 000 U/L。理論上，早應(yīng)該調(diào)整訓練，因為已經(jīng)“過度”。事實上，在高原上堅持了8周大力量循環(huán)訓練，每次力量訓練課超過5 h，訓練達到了極限，生理指標達到了極限，通過當日桑拿，抗氧化劑等營養(yǎng)措施與恢復手段，堅持完成了極限力量訓練。8周下來，運動員的最大力量也達到了個人歷史極限：曾經(jīng)一天里拉斷了2條不銹鋼賽艇測功儀鏈條，這情況在多年的訓練中也不會遇到。美國國家隊曾給運動員開出獎勵：訓練中誰能夠拉斷鏈條則獎勵1 000美元^[10]。如果僅從CK值判斷，被認為是“過度訓練”，讓運動員失去提高極限力量的機遇，將十分可惜。

一名成功的運動員不能整個周期和賽季都保持最佳的競技狀態(tài)。獲勝的關(guān)鍵是，在最重要的賽事中，在正確的時間，展示出最佳的競技狀態(tài)。而一名運動員只有在年復一年的旨在追求完美的正確訓練后才能獲得最佳的競技狀態(tài)，而任何一個項目的訓練都是讓人的機體及各個系統(tǒng)代謝、結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生顯著變化甚至是完全極限變化的過程，如果因為擔心人造的“過度訓練”標準，讓運動員的身體沒有機會和無法獲得這些深刻變化，一名運動員也許可以到高水平，但永遠也無法達到該項目的巔峰水平了。

現(xiàn)在可以想想我們的機能監(jiān)控工作，在控什么？不是控制指標變化的閾值，而是控制訓練在有效積累的范圍，前者容易，后者很難，但卻是我們科研工作的真正核心。

5努力發(fā)展無損傷的、快捷、準確的機能監(jiān)控方法和手段

在體育科學領(lǐng)域，探索和選用無損傷的機能監(jiān)控方法總是一個趨勢，越是面對高水平運動員和教練員，他們從生理上、心理上和訓練組織過程上都不希望反復進行有損傷的監(jiān)測。希望利用心率、血氧飽和度、唾液、尿液，甚至是頭發(fā)、生物電、量子技術(shù)等無損傷方法得到的結(jié)果，不要從運動員身上取血、取肉（活檢），包括疲勞感知度等心理學指標近些年又重新在國際范圍內(nèi)得到重視，有些心理學實驗發(fā)現(xiàn)的早期警告指標可能比各種生理生化或免疫指標更敏感和容易獲取，提供了訓練適應(yīng)的生理心理學線索。

6結(jié)論

1） “運動科學（exercise science）”與 “體育科學（sports science）”是2個不同的概念。認識與進行運動員機能評定研究工作前，一定需要先區(qū)分“體育科學”與“運動科學”的不同。

2） 體育科學研究不等于機能監(jiān)控，也不能止于機能監(jiān)控，努力從科技服務(wù)型到科技先導型的轉(zhuǎn)變。

3） 運用體育科學的思維，認識項目機能、體能的特征，再實施精準監(jiān)控。お

參考文獻：

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