李丹

每到夏日，減肥瘦身就成了美女們的共同話題。越瘦越美似乎成了所有女性追逐的目標(biāo)?？墒乾F(xiàn)在的時(shí)尚圈里，骨瘦如柴的瘦美人已經(jīng)out了，成為健康而充滿活力的運(yùn)動(dòng)美人才是新風(fēng)尚。怎樣才能更時(shí)尚的減肥呢？怎樣才能既苗條也健康呢？今天，小編就帶大家走進(jìn)梵音瑜伽，學(xué)習(xí)怎樣用史上古老的運(yùn)動(dòng)來對(duì)抗贅肉的襲擊。

異國(guó)情調(diào)是小編對(duì)梵音瑜伽館的第一印象。彌漫的檀香氣息、神秘的印度佛陀和墻上隨處可見的瑜伽體式掛像營(yíng)造出了一個(gè)淡然悠遠(yuǎn)的世外桃源。這哪像瑜伽館啊，反而更像是一個(gè)休閑會(huì)所，小編一下子就愛上了這個(gè)地方。

換了瑜伽服出來，看著腰間突出的肉肉，突然對(duì)自己產(chǎn)生了擔(dān)心：從沒學(xué)過瑜伽的人可以嗎？會(huì)不會(huì)因此受傷？完成不了動(dòng)作怎么辦？帶著這樣那樣的疑問，小編走進(jìn)了教室。地板上已經(jīng)準(zhǔn)備好了瑜伽墊、毛巾和水，正在感嘆商家的貼心。一陣似有若無的梵唱便開始了這期的課程。

果不其然，長(zhǎng)期伏案工作又沒有半點(diǎn)基礎(chǔ)的小編對(duì)于一些體式覺得格外吃力。不免灰心的時(shí)候，代老師就及時(shí)的走過來，耐心的輔導(dǎo)和解釋：不要盲目的追求動(dòng)作，瑜伽不是簡(jiǎn)單的動(dòng)作模仿。深呼吸，感覺自己的意識(shí)，傾聽身體發(fā)出的聲音……一番指導(dǎo)下來，小編終于學(xué)會(huì)了如何正確的使力安全的完成動(dòng)作而不使自己受傷。動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)也沒關(guān)系，因?yàn)檫^程中真的可以聽到自己身體的聲音，仿佛可以自己和自己的身體做交流，怎樣是極限，怎樣還可以再努力一點(diǎn)……汗水滴滴答答的流下來，小肚肚、麒麟臂和大腿上的肌肉因用力而緊張的抖動(dòng)，卻感覺自己的身體在伸展，變得輕盈而有韌性。

七十分鐘的課程很快結(jié)束了，小編感覺自己似乎長(zhǎng)高了，腰上的曲線也出來了，腿也變細(xì)了，呼吸也順暢了。這也太神奇了吧？！而老師的解答更讓小編驚呼不已：瑜伽不僅是項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，要帶給人們強(qiáng)健的體魄。更多的是想傳達(dá)一種更加積極追求健康生活的理念，讓每個(gè)人都可以找到合適自己的模式，生活的更加健康快樂。瑜伽的拉伸運(yùn)動(dòng)能夠讓人身體的脊椎伸展，所以人會(huì)感覺比練習(xí)之前挺拔；拉伸也可以塑造身體的肌肉線條，讓贅肉無處藏身。讓偏瘦的人身體線條更清晰而不再是干瘦的沒有曲線美。瑜伽中的一些體式也會(huì)幫助胸腔打開，增大肺活量，所以練習(xí)之后呼吸也會(huì)變得更順暢。

瑜伽的流派眾多，分別適合不同的人群。而梵音瑜伽就非常注重根據(jù)不同的人群去安排不同的運(yùn)動(dòng)量和練習(xí)方式。瑜伽并不要求練習(xí)者身體柔軟且兼具力量，而是能夠帶來這種柔韌。練習(xí)瑜伽的過程中，人的注意力更加容易集中、心緒更易于平靜。最終達(dá)到身體和心靈的和諧統(tǒng)一。

心靈故事

個(gè) 性

30年前，日本有位天才書法家，9歲就在東京掀起一股旋風(fēng)，4幅作品以1400萬日元被私人收藏。30年后，才俊倍出，他卻銷聲匿跡。何故？原來這位神童臨摹王羲之的書貼成癮，幾乎能以假亂真，但毫無自己的個(gè)性，最終只是令人生厭的仿制品。

千萬不要丟失自己的個(gè)性，那是一個(gè)人唯一真正有價(jià)值的地方

機(jī) 遇

傳說某地發(fā)現(xiàn)了金礦，很多人聞?dòng)嵹s去，途中有條寬且深的大河擋住了去路，沒有橋和船，大家一籌莫展。這時(shí)有個(gè)人往回走，用路費(fèi)買了條小船，給大家擺渡，雖然渡資比較貴，但心急挖礦的人都上了他的船。后來他靠著絡(luò)繹不絕的淘金者發(fā)了財(cái)，而過河的人大都空手而歸。

成功者多是發(fā)現(xiàn)并抓住機(jī)遇的人

蝴蝶效應(yīng)

老鼠看到農(nóng)夫在擺弄一個(gè)捕鼠器，急忙跑到院子里發(fā)布警報(bào)，雞、豬、牛都嘲笑它：“這是你所面臨的危險(xiǎn)，和我們有什么關(guān)系呢？”夜間捕鼠器響了，農(nóng)夫的妻子急忙去看，不料被夾的是一條毒蛇，她不慎被咬傷而亡。許多人來參加葬禮，農(nóng)夫殺了雞、豬、牛招待。其實(shí)當(dāng)房子里出現(xiàn)捕鼠器時(shí)，整個(gè)院子都處在危險(xiǎn)中。

這其實(shí)與蝴蝶效應(yīng)有異曲同工之處，一個(gè)很小的、看似和自己沒有關(guān)系的事件發(fā)生，最終可能導(dǎo)致大的災(zāi)難

言論

雞蛋從外打破，是食物；從內(nèi)打破，是生命。人生，從外打破，是壓力；從內(nèi)打破，是成長(zhǎng)。

——生活的哲理

巴菲特說：我年輕時(shí)曾與我們州最漂亮的女孩約會(huì)，但最后沒有成功。我聽說她后來離過三次婚，如果我們當(dāng)時(shí)真在一起，我都無法想象未來會(huì)怎么樣。所以，其實(shí)你人生中最重要的決定是跟什么人結(jié)婚！在選擇伴侶上，如果你錯(cuò)了，將讓你損失很多，而且，損失不僅僅是金錢上的。

——結(jié)婚才是人生最大投資

對(duì)方說：“我已經(jīng)不愛你了。”你著急了, 脫口而出：“沒關(guān)系的?。∥覀冞€是可以在一起的啊!”說完，你忽然哭了，不是因?yàn)閭膶?duì)方不愛你了，而是因?yàn)檫@一瞬間，你猛然醒悟，自己已經(jīng)成為愛情的乞丐……

——臺(tái)灣著名節(jié)目主持人蔡康永

1540年，英國(guó)正式批準(zhǔn)成立理發(fā)師-外科醫(yī)生聯(lián)合會(huì)，從此以后，理發(fā)師便兼任外科醫(yī)生，并以紅、白、藍(lán)的花柱分別代表動(dòng)脈、紗布、靜脈。1745年，外科醫(yī)師從“理發(fā)師-外科醫(yī)師聯(lián)合會(huì)”中獨(dú)立出來，在一世紀(jì)后，成為英國(guó)皇家外科學(xué)會(huì)。理發(fā)店門前的花柱沿用至今，并流傳世界各地，成為了理發(fā)店的經(jīng)典的標(biāo)志。

——你不知道的事