楊瑞燕

【摘要】本文結(jié)合筆者幾年來從事舞蹈教學(xué)的經(jīng)驗，從興趣培養(yǎng)、基本功訓(xùn)練、技能技巧訓(xùn)練、眼神表演的培養(yǎng)、舞臺適應(yīng)能力幾個方面由淺入深地闡述了中專類學(xué)校舞蹈教學(xué)的主要環(huán)節(jié)，為其他教學(xué)者提供參考。

【關(guān)鍵詞】中專舞蹈教學(xué)實踐技巧

【中圖分類號】G712【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A【文章編號】1674－4810（2012）07－0188－01

舞蹈學(xué)科作為藝術(shù)類專業(yè)學(xué)習(xí)的重要方向之一，受到了不少女學(xué)生的喜愛。一項對中專類學(xué)校的調(diào)查顯示，對舞蹈感興趣的學(xué)生占70%，想學(xué)習(xí)的占40%，但以前學(xué)習(xí)過舞蹈有一定基礎(chǔ)的僅占2%。學(xué)生們雖然興趣濃厚，但是由于沒有舞蹈學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，身體僵硬，對舞蹈理論認(rèn)識匱乏，兩年半后面臨高考，教學(xué)壓力很大，困難重重。如何讓學(xué)生在有限的兩年半時間內(nèi)掌握舞蹈基本知識與技巧、具備基本的舞蹈表演素質(zhì)，是中專類院校舞蹈學(xué)科教師面臨的主要問題。筆者結(jié)合自己在這方面的多年教學(xué)經(jīng)驗，簡單談?wù)勛约旱膶嵺`感想。

一 興趣培養(yǎng)為先

培養(yǎng)學(xué)生的興趣是舞蹈教學(xué)的第一步。不少同學(xué)對舞蹈有較強的興趣，認(rèn)為舞蹈可以鍛煉人的身體素質(zhì)，培養(yǎng)人的氣質(zhì)，塑造健康向上的個人形象。但是舞蹈學(xué)習(xí)的過程其實非常艱苦，需要年復(fù)一年日復(fù)一日的反復(fù)練習(xí)，其間也不乏身體受傷和精神上的挫折。因此，持續(xù)激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是保證學(xué)生能夠堅持刻苦學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。培養(yǎng)興趣就要先讓學(xué)生了解舞蹈基礎(chǔ)知識，通過欣賞大量經(jīng)典舞蹈劇目，講解并點透舞蹈中表現(xiàn)出怎樣的“美”，在學(xué)生心中樹立舞蹈表演“美”的形象目標(biāo)，從而調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣。舞蹈表演者的高尚修養(yǎng)和美的素質(zhì)概念的灌輸和展現(xiàn)，也是激發(fā)學(xué)生樹立榜樣、增強學(xué)習(xí)興趣的方法。

現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，缺乏吃苦精神，面對艱苦的舞蹈訓(xùn)練，沒有充分的認(rèn)識和足夠的思想準(zhǔn)備往往很難堅持下去。只有通過感情滲透式的興趣培養(yǎng)方式，讓學(xué)生認(rèn)識到舞蹈訓(xùn)練是漫長和充滿艱辛的過程，才能讓學(xué)生始終懷著對舞蹈的熱情去學(xué)習(xí)，去訓(xùn)練。讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心地?zé)釔畚璧福杂X投入到訓(xùn)練中，這樣才能大大提高教學(xué)效果。

二 基本功的訓(xùn)練

第一，人體的基本體態(tài)、手位腳位及基本舞姿是基礎(chǔ)，占用的教學(xué)時間為20%。柔韌、軟開度訓(xùn)練貫穿整個舞蹈教學(xué)，并占用第一階段60%的教學(xué)時間，其中腰、腿、胯的訓(xùn)練占用20%的時間。在訓(xùn)練中可采用各種方法，如耗腰、地面波浪腰、涮腰、甩腰、拉腰、壓腿、踢腿、開胯等，使學(xué)生的柔韌性逐漸好起來。

第二，扶把訓(xùn)練。扶把訓(xùn)練是舞者的一個練習(xí)過程，借助把桿幫助初學(xué)者在站立時保持身體垂直、挺拔、優(yōu)美，使學(xué)生逐步正確地掌握重心和各種舞姿動作，目的是為在舞臺中間跳舞打基礎(chǔ)。把上動作訓(xùn)練是最基本的訓(xùn)練，內(nèi)容一般包括：擦地、蹲、小踢腿、大踢腿、壓腳跟、舞姿與控制等，內(nèi)容逐漸由淺入深。通過訓(xùn)練使學(xué)生的身體從自然狀態(tài)到非自然狀態(tài)，也就是符合我們舞蹈專業(yè)所要求的一個狀態(tài)?？朔匀惑w態(tài)，掌握好身體的直立和重心的穩(wěn)定及軟度、力度、開度的要求。

第三，中間訓(xùn)練。中間訓(xùn)練是離開把桿后進(jìn)行規(guī)范舞蹈動作的訓(xùn)練，也是提高學(xué)生對基礎(chǔ)動作在表演方面實際運用能力的關(guān)鍵。這部分主要是組合練習(xí)。

通過以上三個階段的訓(xùn)練使學(xué)生達(dá)到：（1）掌握必要的舞臺表演常識，了解舞臺形體動作的一般規(guī)律；（2）解放全身各部位關(guān)節(jié)，達(dá)到腰腿柔軟、四肢靈活；（3）學(xué)會身段表演的基本動作，從而適應(yīng)一般舞臺表演的需要，同時也為學(xué)生向更高層次發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

三 技能技巧的訓(xùn)練

技能技巧要根據(jù)學(xué)生自身的特點和具體情況，有選擇地進(jìn)行訓(xùn)練。為了更好地讓學(xué)生掌握技巧，并在舞蹈中得以應(yīng)用，訓(xùn)練時最好借鑒體操、戲曲、雜技技巧的訓(xùn)練手段，結(jié)合自身教學(xué)特點加以改造，主要體現(xiàn)在“轉(zhuǎn)、控、翻、跳、走”等方面。男女生分開練習(xí)，根據(jù)學(xué)生的接受能力，適當(dāng)?shù)亟o學(xué)生增加新的練習(xí)。

技能技巧的練習(xí)有效地促進(jìn)了舞蹈學(xué)生身體各部位的基本能力的訓(xùn)練，使學(xué)生在力度、軟度、靈活性及彈跳爆發(fā)力等方面得到極大的改善和加強。另外，對于提高舞蹈表演技巧和技能、豐富舞蹈語匯擴大舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力，起到了重要的輔助作用。

四 眼神表演的培養(yǎng)

眼睛是心靈的窗戶，俗話說，“一身之喜聚在臉，一臉之喜聚在眼”。人的喜怒哀樂、思慮憂郁都可以從眼神和相應(yīng)的精神氣質(zhì)狀態(tài)中表現(xiàn)出來。通過眼睛和眼神的訓(xùn)練可以提高眼球的眼瞼運動的幅度及靈活控制能力，為表演打好基礎(chǔ)。

在眼睛訓(xùn)練中，讓學(xué)生先學(xué)習(xí)掌握眼的位置和眼的運動路線，再讓學(xué)生進(jìn)行相關(guān)練習(xí)：（1）眼珠的轉(zhuǎn)動練習(xí)；（2）眼簾的張弛練習(xí)；（3）眼神的收放練習(xí)；（4）遠(yuǎn)看練習(xí)等。在特定表情方面，要有選擇地讓學(xué)生做喜、怒、哀、樂、怕、恐、悲等練習(xí)，并讓他們選擇適合自己表情的動作。課后布置作業(yè)，如用“懷疑、警惕、思索”自編故事動作等，提高學(xué)生的動手動腦能力。

五 在藝術(shù)實踐中培養(yǎng)學(xué)生的舞臺適應(yīng)能力

讓學(xué)生多參加各類表演活動，讓他們從課堂練習(xí)走向?qū)嵺`，走向真正的表演，完全體會舞蹈表演的魅力。盡可能讓學(xué)生多動腦思考，例如個別節(jié)目可讓學(xué)生自己選擇音樂，培養(yǎng)他們自己動手動腦的習(xí)慣，鍛煉他們思維的靈活性。讓他們在舞臺上多表演，克服害怕、緊張心理，培養(yǎng)自信心，充分鍛煉他們的舞臺適應(yīng)能力等。

總之，從培養(yǎng)和鍛煉學(xué)生的角度看，實踐的經(jīng)歷很重要，經(jīng)歷能夠使學(xué)生明確實踐的方法步驟，掌握基本規(guī)律，妥善處理突發(fā)事件。實踐過程能使學(xué)生經(jīng)歷每一個環(huán)節(jié)的考驗，從認(rèn)識到方法，從心理學(xué)到美學(xué)，從文學(xué)到社會學(xué)等，都將在舞蹈藝術(shù)實踐過程中得到充分體現(xiàn)。

〔責(zé)任編輯：龐遠(yuǎn)燕〕