同學們，如果讓你用一句話形容你的個性，你會用如下的語言嗎?

“我很馬虎”；

“我害羞”；

“我數學很差”；

“英語太難了，我學不會”；

“我特懶”；

“我膽小”；

“我笨手笨腳”；

“我記性不好”；

“我不太合群”；

“我動不動就感到累”……

這些描述自我挫敗行為的語言，也許是你過去生活經歷的寫照，但這無疑是—種消極狀態(tài)。習慣性地采用這類語言，表明你雖然也知道這是缺點，卻出于惰性而默認它們。面對蓬勃的生命，難道你不想嘗試一種新的生命狀態(tài)嗎?

你可以試試如下的方法，或許對你轉換生活觀念有所益處：

1你可以承認“我過去曾認為自己……”，但是不要把自己限定在這個判斷中，而是用行動證明你已經從過去的陰影中走出來，完全是一個鮮亮充滿活力的個體。

2選出那些最常用的消極描述，每天消除一個。告訴你周圍的人，你將努力改變它們，請他們幫助提醒你。

3為自己制定行動上的目標，從小事做起。比如，你曾認為自己是一個害羞的人，那么不妨主動去結識一個你以前可能不敢主動接觸的人。

4用寫行為日記的方式記下每天你使用自我挫敗性標簽的具體時間和地點，并努力減少這種行為。

5每當你發(fā)現(xiàn)自己又說了上述令人沮喪的話，就立即改正自己。告誡自己：“只要努力一下，我就可以改變自己”、“我現(xiàn)在與以前不同”、“懶惰和馬虎都不是我的個性”。

6不要為你的消極和惰性尋找借口，這是你前進的障礙，默許自己的不良狀態(tài)無異于未戰(zhàn)先敗。相信你只要肯努力，你就能夠從過去黯然的陰影中走出來，成為一個全新的自我。

今天你笑了嗎

法國作家拉伯雷說：“生活是一面鏡子，你對他笑，他就對你笑；你對他哭，他就對你哭?！蹦敲?，今天你笑了嗎?

有這樣一個故事：

百合與雜草同生在山頂。百合一直有一個純潔的念頭：“我是百合，不是一株野草，唯一能證明我是百合的方法，就是開出美麗的花朵?！苯K于，在一個春天的清晨，百合的頂部冒出了第一個花苞。百合心里很高興。雜草卻不以為然，私下嘲笑百合：“這家伙明明是草，偏偏說自己是花，它頂上結的包沒準還是瘤子呢!”在公開場合，則諷刺百合：“你不要做夢了，即使你會開花，在荒郊野外，誰看得到呢?”偶爾飛過的雀鳥和蜜蜂也勸百合：“在這斷崖殘壁上，縱然開出世上最美的花朵，又有誰會欣賞呢?”然而，百合說：“我要開花，是因為我知道自己有美麗的花：我要開花，是為了完成作為一株花的使命：我要開花，是由于自己喜歡以花來證明自己的存在。不管有沒有人欣賞，不管你們怎么看，我都要開花。”

在野草、雀鳥和蜜蜂鄙夷的目光下，百合努力地釋放著自己的能量，終于有一天，它開花了。它那潔白的帶著靈性的風姿，成為斷崖絕壁上最美麗的風景。

百合把追求人生之美作為自己的人生使命，在困苦、漠視與嘲笑中也不忘堅守自己的心靈。

今天你笑了嗎?可能沒人看見，也可能沒人欣賞，但這卻是達到生命極至之美的唯一途徑。能發(fā)現(xiàn)真正的自我，并發(fā)揮自己潛在的力量，才是贏家的態(tài)度。

科學研究表明：人微笑時，牽動17根臉部肌肉，能觸及大腦中最不易開發(fā)的區(qū)域。所以說，笑是沒有成本卻又最重要的健康因素。每天起床面帶笑容，保持愉快心情到上午10點，那么，保證你一天都會快樂。你尋找什么，便會發(fā)現(xiàn)什么。如果你期望快樂，便會找到快樂。假如你總是去注意灰色的事物，情緒就會受到影響，甚至發(fā)展成一種病態(tài)。成功時，微笑代表的是喜悅；失敗時，微笑反映的是不屈的心態(tài)。微笑是友愛的表現(xiàn)，是自信的象征。

今天，你笑了嗎?