趙涵淑 王馨蕊

中國醫(yī)科大學(xué)，遼寧 沈陽 110001

當(dāng)代大學(xué)生心理特點及體育對培養(yǎng)其心理素質(zhì)的作用

趙涵淑 王馨蕊

中國醫(yī)科大學(xué)，遼寧 沈陽 110001

提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)是高校人才培養(yǎng)的重要內(nèi)容。當(dāng)代的大學(xué)生并不缺乏書本知識的培養(yǎng)，但缺少實踐的磨煉，其心理素質(zhì)也需進(jìn)一步培養(yǎng)和完善。文章就當(dāng)代大學(xué)生心理特點進(jìn)行分析，并與體育專業(yè)大學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行比較，著重探討體育教育對提高大學(xué)生心理素質(zhì)的作用。

當(dāng)代大學(xué)生；心理特點；體育教育

近幾年，“90后”大學(xué)生已經(jīng)逐漸成為了各大高校的生力軍。不可否認(rèn)的是，“90后”大學(xué)生也存在一些不良的心理特點，往往導(dǎo)致其出現(xiàn)心理困擾和環(huán)境適應(yīng)不良。究其原因，在新的成長背景下，當(dāng)代“90后”大學(xué)生普遍存在的過度依賴和缺乏準(zhǔn)確的自我認(rèn)知則是重要原因之一。然而與之相對應(yīng)的是，與普通大學(xué)生相比，體育專業(yè)學(xué)生心理問題的發(fā)生率則較少，其心理健康水平高于普通大學(xué)生群體[1]。體育教育不僅僅是一項專業(yè)教育，它對于培養(yǎng)新時期大學(xué)生的心理素質(zhì)以及提高其心理適應(yīng)性也具有積極意義。高校的學(xué)生工作者則應(yīng)以發(fā)展的眼光，把握新時期大學(xué)生的思想脈搏，充分發(fā)揮體育的育人功能，更好地為社會培養(yǎng)符合時代需求的高素質(zhì)人才。

1 當(dāng)代大學(xué)生心理特點及心理素質(zhì)現(xiàn)狀

1.1 對父母、老師的過度依賴

走進(jìn)大學(xué)之前，“90”后大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)等方面大多受到多方的照顧和督促。生活上，有父母給予精心照顧；學(xué)習(xí)上，有老師的鞭策?！?0”大學(xué)生在各方面的照顧和灌輸下生長不足，一方面對父母和老師存在逆反心理，而另一方面，他們在生活、和學(xué)習(xí)上又缺乏自立性。獨自承受和解決問題的能力不足，面對新環(huán)境、新問題往往仍寄希望于家人幫助解決，甚至要求周圍人也能夠像父母那樣尊重自己的意志，而結(jié)果則妨礙了自己盡快融入和適應(yīng)新的客觀環(huán)境和人際氛圍。

1.2 對自我缺乏準(zhǔn)確認(rèn)識

當(dāng)代大學(xué)生缺乏真正的自信。大多數(shù)大學(xué)生步入大學(xué)校園后便不再是過去的“佼佼者”，無法在學(xué)業(yè)中取得與過去相等的成就感。能夠邁過高考門檻的大學(xué)生固然是成績合格，甚至是優(yōu)秀的。然而，他們常常忘記了自己在父母、老師的呵護(hù)和督促下欠缺的是實際的鍛煉。而由于過去對父母、老師過度依賴等原因，當(dāng)面對新的生活環(huán)境、人際環(huán)境、學(xué)業(yè)及情感等方面的壓力時，缺乏準(zhǔn)確的自我評價，導(dǎo)致對自己的能力全盤否定，導(dǎo)致喪失了適應(yīng)新環(huán)境的信心。

1.3 對朋輩缺乏熱情和關(guān)愛

在大學(xué)校園里，學(xué)生不再是家里或中學(xué)時代的焦點，而更多的是默默無聞。在大學(xué)里，沒有輕易獲得的關(guān)注和照顧，需要的是平等和相互體諒與幫助。然而，許多大學(xué)生并未及時地調(diào)整心態(tài)，一方面常常以自我為中心，忽略了對他人缺乏熱情和關(guān)心，當(dāng)別人遇到困難時，自己不愿花費時間提供幫助。另一方面，由于平時與其他同學(xué)相處缺乏包容，導(dǎo)致難以融入集體，增加了同學(xué)之間的距離感，當(dāng)自己真正遇到困難時便感到無助。

2 體育專業(yè)大學(xué)生與普通高校大學(xué)生心理素質(zhì)比較

相對于普通大學(xué)生，體育專業(yè)大學(xué)生往往具有吃苦耐勞、意志堅強、敢于拼搏的性格和精神。一方面，他們通常自幼就具有一定運動天賦，從小學(xué)或初中起就進(jìn)入運動隊參與訓(xùn)練，開始過上學(xué)習(xí)文化和艱苦鍛煉并重的學(xué)校生活，有了獨自面對新環(huán)境及新挑戰(zhàn)的體驗和意識。另一方面，在成長的過程中，體育專業(yè)的大學(xué)生是接受體育教育最多的大學(xué)生群體，在不斷的體育教育中逐漸培養(yǎng)了意志堅定、富于團隊精神等特點。在參與訓(xùn)練的過程中，他們能夠更深刻地感受到行動才是解決現(xiàn)實問題的有效辦法。當(dāng)普通大學(xué)生被自卑、孤獨、人際適應(yīng)不良等問題困擾時，體育專業(yè)的大學(xué)生則往往能夠從主觀思慮中跳出來，參與和融入人際環(huán)境中，通過有效行動來解決實際問題。有研究顯示，體育專業(yè)的大學(xué)生，其心理健康水平高于普通大學(xué)生群體[1]；另外，趙洪朋運用防御方式問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)[2]，體育專業(yè)大學(xué)生在遇到挫折和心理沖突時，更多運用成熟防御機制。以上情況說明，體育專業(yè)的大學(xué)生具有普通大學(xué)生缺乏的一些心理素質(zhì)和行為方式。而積極開展和發(fā)揮體育教育的育人功能，可以為廣大學(xué)生提供更直接更有特色的行為教育模式。

3 發(fā)揮體育的育人功能及對其心理素質(zhì)培養(yǎng)的積極作用

近年來，大學(xué)生心理問題越來越引起高校教育者的關(guān)注，積極探索有針對性的大學(xué)生心理工作方法。心理工作者借鑒心理學(xué)理論，引用多種心理健康問卷，認(rèn)知、行為相關(guān)問卷等從不同角度去了解大學(xué)生心理狀態(tài)和認(rèn)知、行為模式[3，4]。其目的在于更深入地認(rèn)識大學(xué)生的認(rèn)知、行為，并為糾正其錯誤認(rèn)知、改善消極行為等有針對性地心理工作打下基礎(chǔ)。然而，在校大學(xué)生多已成年，已經(jīng)形成習(xí)慣化的認(rèn)知、行為模式。直接糾正其認(rèn)知、行為模式的難度較大，也容易引起學(xué)生的叛逆情緒。在這樣的背景下，筆者認(rèn)為，提高大學(xué)生心理素質(zhì)不應(yīng)僅局限于傳統(tǒng)心理學(xué)的工作模式，更重要的，是充實和豐富高校的教育方案，探索可實踐的能夠培養(yǎng)和鍛煉大學(xué)生的心理素質(zhì)的有效手段。體育活動既是有效釋放壓力的手段又能培養(yǎng)學(xué)生良好的個性品質(zhì)。充分發(fā)揮體育的育人功能，在體育教育的過程中鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)及行為方式，提高心理素質(zhì)，這對于高校素質(zhì)教育大有裨益。

3.1 體育的育人功能

體育除了健身功能之外， 還有培養(yǎng)拼搏精神、團隊意識的功能。體育比賽不僅是體力的競爭， 更重要的是意志和精神的拼搏。在運動過程中，不僅是和對手的競爭，更是對自己意志的考驗和提升；在運動過程中，能夠更加了解自己的能力，增強自信。在運動過程中，能夠逐漸養(yǎng)成的良好品質(zhì)和積極的行為應(yīng)對方式。把這積極的應(yīng)對方式應(yīng)用和拓展到日常行為之中，則能夠提高大學(xué)生的適應(yīng)性，使其更加積極有效地面對學(xué)習(xí)和生活中的壓力。各類團體體育項目則能夠培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，這對于當(dāng)前“90后”獨生子女大學(xué)生尤為重要。具有良好團隊及集體意識的大學(xué)生，能夠較多地體諒周圍同學(xué)的感受，避免過度的自我為中心和過度主觀，因而較少出現(xiàn)人際適應(yīng)的不良。

3.2 體育對大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的積極作用

3.2.1 放松和釋放壓力：面對生活適應(yīng)、人際交往、學(xué)業(yè)、情感、就業(yè)等現(xiàn)實問題，“90后”大學(xué)生往往為之苦惱，感到巨大的壓力而又無所適從。實際上，相當(dāng)數(shù)量的大學(xué)生并非缺乏解決以上問題的實際能力，而是在巨大的壓力作用下，為難情緒較重，傾向于退縮、逃避，以至于無法充分發(fā)揮自己的效能去解決問題、消除壓力源。而體育運動則提供了良好的減壓方法，使學(xué)生在陷于苦惱之中時能夠通過運動而解脫出來，在身體經(jīng)歷緊張和疲勞之后能夠體會到恢復(fù)期的身心放松和愉悅。散步、慢跑、游泳、騎自行車及瑜伽等運動都有助于使人從心理壓力中解脫出來，并提供了用于發(fā)泄不良情緒的渠道，使其能夠整理自身的不良情緒，直面壓力。

3.2.2 良好的行為訓(xùn)練手段：體育運動不但可以幫助學(xué)生釋放壓力，同時也啟發(fā)學(xué)生通過行動去解決問題。以野外拓展活動為例，當(dāng)參與者處于超出自己想象的環(huán)境中，對自己的能力有了懷疑，恐懼和擔(dān)心束縛了手腳，裹住了自己的行動。而一旦伸出手腳，真正去行動和實踐之后，才能真正體會到真實的自己，重塑自信。面對各種壓力源，過度思慮有時只能夸大問題，只有通過實際行動，才能逐漸解決問題。

3.2.3 塑造全面均衡的個性：體育能讓大學(xué)生們在參與體育運動的過程中，磨煉意志品質(zhì)，是培養(yǎng)和鍛煉良好的行為方式的有效手段，能夠收獲到許多額外的精神財富，這也是書本教育所不具備的重要內(nèi)容。使學(xué)生在課本之外的生動體驗中提升精神層次，塑造健全的個性。

[1] 趙洪朋. 體育專業(yè)大學(xué)生心理健康特點及對策研究. 沈陽體育學(xué)院學(xué)報, 2006, 25(2): 42-44.

[2] 趙洪朋. 沈陽體育學(xué)院體育專業(yè)大學(xué)生心理防御機制特點研究. 沈陽體育學(xué)院學(xué)報, 2008, 27(5): 40-43.

[3] 侯典牧, 劉翔平, 陳楠等. 當(dāng)前大學(xué)生壓力應(yīng)付方式的調(diào)查研究. 中國健康心理學(xué)雜志, 2008, 16(3): 257-259.

[4] 禹玉蘭, 吳建玲. 醫(yī)學(xué)生應(yīng)付方式現(xiàn)狀和類型. 中國健康心理學(xué)雜志, 2009, 17(3): 374-376.

10.3969/j.issn.1001-8972.2012.10.131