張忠秋

●專題研究Special Lecture

運(yùn)動心理學(xué)在競技體育領(lǐng)域的研究發(fā)展與應(yīng)用

張忠秋

相比于大眾鍛煉領(lǐng)域和體育教育領(lǐng)域，競技體育受到了運(yùn)動心理學(xué)的更多關(guān)注。一系列運(yùn)動心理干預(yù)技術(shù)已在北京奧運(yùn)會上使用，如心理對策庫、生物反饋技術(shù)、心理影片和音樂、心理網(wǎng)站，專為運(yùn)動員做心理測試和迅速調(diào)整的多功能服務(wù)車等。心理領(lǐng)域的領(lǐng)先技術(shù)如電腦電圖（EEG），事件相關(guān)電位（ERP）和電腦象限圖（EEQG）等被用于診斷運(yùn)動員運(yùn)動時的心理狀態(tài)或訓(xùn)練效果。通過對近3年發(fā)表在重要國家和國際期刊及會議里相關(guān)文章的分析發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動動機(jī)、運(yùn)動認(rèn)知、自我認(rèn)知、運(yùn)動情緒和心理技能是近年來運(yùn)動心理學(xué)在競技體育領(lǐng)域的主要研究方向。積極心理學(xué)的興起有豐富的理論和應(yīng)用領(lǐng)域，也豐富了近代運(yùn)動心理學(xué)的理論和應(yīng)用領(lǐng)域。運(yùn)動心理學(xué)在20世紀(jì)出現(xiàn)許多新思潮，流暢體驗便是其中之一。在競技運(yùn)動領(lǐng)域，心理監(jiān)控與運(yùn)動實踐的聯(lián)系是最緊密的。心理監(jiān)控也正在向著系統(tǒng)化與專業(yè)化的方向一步步邁進(jìn)，現(xiàn)代技術(shù)如CAS計算機(jī)輔助運(yùn)動技術(shù)、Observer行為觀察分析軟件、FaceReader軟件、Virtual-Reality仿真系統(tǒng)（虛擬現(xiàn)實）等已經(jīng)在訓(xùn)練或比賽中得以應(yīng)用。建議對已取得的運(yùn)動心理學(xué)研究成果可以在未來實踐中得到更多的應(yīng)用。

運(yùn)動心理學(xué)；競技體育；心理監(jiān)控

隨著2008年第29屆北京奧運(yùn)會的成功舉辦，我國運(yùn)動心理學(xué)工作者受到行業(yè)內(nèi)外人士的更多關(guān)注，競技運(yùn)動心理研究的科學(xué)性與應(yīng)用性也得到了更廣泛的認(rèn)可。目前，我國競技運(yùn)動心理學(xué)的研究和應(yīng)用隊伍不斷發(fā)展壯大，已經(jīng)逐步走上了更加規(guī)范化和可持續(xù)化的發(fā)展道路[1]。

1 備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會競技運(yùn)動心理的研究與應(yīng)用

在備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會心理訓(xùn)練工作中，我國運(yùn)動心理專家運(yùn)用多種方式，對重點項目的運(yùn)動員開展了個人心理咨詢、監(jiān)控、心理訓(xùn)練、比賽方案建立等多種心理服務(wù)工作。為運(yùn)動員提供的心理支持主要涉及以下幾個方面：注意力集中、情緒控制、情緒穩(wěn)定性、目標(biāo)定向和參賽角色定位、心理穩(wěn)定性、心理疲勞恢復(fù)、自信心、喚醒水平調(diào)節(jié)、大賽前心理準(zhǔn)備及心理訓(xùn)練、調(diào)節(jié)因控體重產(chǎn)生的負(fù)性情緒、訓(xùn)練溝通、團(tuán)隊凝聚力等。我國運(yùn)動心理專家在備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會過程中充分發(fā)揮了自身的優(yōu)勢，同時借鑒了國外很多先進(jìn)的經(jīng)驗技術(shù)，積極而富有創(chuàng)造性地開展了系統(tǒng)地下隊服務(wù)工作。

1.1 我國運(yùn)動員主要的參賽心理問題

我國運(yùn)動員主要的參賽心理問題包括：認(rèn)知——主場心理壓力，首場比賽抑制，思維消極，戰(zhàn)術(shù)意識欠缺；情緒——過度焦慮、緊張、急躁，情緒不穩(wěn)定，調(diào)控能力不足，主場壓力過大；意志力——想贏怕輸，意志不堅韌，抗挫折能力不足；注意力——難以控制注意力，抗干擾能力差；動機(jī)與態(tài)度——訓(xùn)練動機(jī)不強(qiáng)，對比賽的期望過高，對比賽結(jié)果的想法過多，難以堅持正確的心理定向；自我評價——自我評價不準(zhǔn)確，不能很好地認(rèn)識到自己勝利與失敗時的思維、情緒和行為，缺乏自信，在關(guān)鍵時刻膽量不足，缺乏自我心理調(diào)節(jié)能力，自我定位不準(zhǔn)確；人際關(guān)系——隊友之間缺乏交流，與教練溝通不暢，缺少心理層面的社會支持；心理疲勞——部分運(yùn)動員有較嚴(yán)重的心理疲勞（表現(xiàn)為厭煩訓(xùn)練、夢多甚至做噩夢、想哭、不能集中注意力等）。

1.2 心理診斷與監(jiān)測方法

傳統(tǒng)的心理診斷與監(jiān)測方法包括：文獻(xiàn)資料、現(xiàn)場觀察、問卷調(diào)查、追蹤測試、個案分析、專家訪談、口語報告等。

最新的心理診斷與監(jiān)測方法包括：（1）腦像圖（EEQG）。腦像圖分析技術(shù)可以顯示運(yùn)動員大腦處理信息的效率和競技狀態(tài)等有價值的信息。胡詠梅等人初步建立了一套以腦像圖測試為核心的心理診斷系統(tǒng)，并將此系統(tǒng)應(yīng)用于國家擊劍隊。對優(yōu)秀擊劍運(yùn)動員的腦像圖診斷結(jié)果表明：優(yōu)秀的擊劍運(yùn)動員左前腦具有邏輯推理和決策力的優(yōu)勢；右前腦具有對細(xì)節(jié)的敏銳觀察力，對時間、距離、劍尖的直覺判斷力；大腦能夠快速、準(zhǔn)確和連續(xù)性地處理信息[2]。

（2）腦電地形圖（BEAM）。何洋等人將腦電地形圖儀應(yīng)用于國家射箭隊，在備戰(zhàn)的冬訓(xùn)及沖刺階段，對國家射箭隊6名運(yùn)動員進(jìn)行腦機(jī)能跟蹤監(jiān)測（腦功能特征、腦機(jī)能變化、大賽前腦機(jī)能特點、賽前焦慮與恐懼的腦像圖特征等），并建立國家射箭隊備戰(zhàn)奧運(yùn)會重點運(yùn)動員腦電數(shù)據(jù)庫，為教練員掌握運(yùn)動員的疲勞狀態(tài)提供了科學(xué)依據(jù)，提高了科學(xué)訓(xùn)練和監(jiān)控水平[3]。

（3）腦電波超慢漲落分析技術(shù)（ET）。組織理論強(qiáng)調(diào)運(yùn)動技能形成過程中，腦功能對運(yùn)動訓(xùn)練和競技狀態(tài)調(diào)控的重要性。基于該理論的腦電波超慢漲落分析技術(shù)，可以用于評定運(yùn)動員的競技能力、訓(xùn)練強(qiáng)度、中樞疲勞、應(yīng)激程度、學(xué)習(xí)能力等。張忠秋、林玲、何洋等人分別將該技術(shù)應(yīng)用于國家跳水隊、柔道隊和射箭隊[4]。

（4）心率變異性（HRV）。心率變異性（HRV）曲線和頻譜可以反映身心協(xié)調(diào)水平和集中注意的能力及狀態(tài)。劉淑慧等認(rèn)為相對于其他生理指標(biāo)來講，心率變異性指標(biāo)更敏感、更直接，對心理技能訓(xùn)練實施和監(jiān)測效果可能更好，并以心率變異性為指標(biāo)對國家射擊隊實施生物反饋訓(xùn)練[6]。張忠秋、王智等人將心率變異性（HRV）分別應(yīng)用在國家跳水隊和乒乓球隊的心理訓(xùn)練與監(jiān)測中[7]。

1.3 心理訓(xùn)練方法

1.3.1 建立比賽心理對策庫比賽心理對策庫是指面對比賽可能遇到的任何問題或每個準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，都有相應(yīng)的應(yīng)對策略，包括有效行為、詞語提示等，并將所有應(yīng)對策略分類管理，它包括比賽預(yù)發(fā)事件對策庫和比賽程序活動對策庫。丁雪琴、張忠秋、張力為、李京誠、王長生、王智、遲立忠等人分別幫助國家舉重隊、國家體操隊、國家跳水隊、國家藝術(shù)體操隊、國家射擊隊、國家跆拳道隊、國家乒乓球隊、國家射箭隊等建立了各隊運(yùn)動員參加北京奧運(yùn)會比賽心理對策庫[4]。

1.3.2 生物反饋訓(xùn)練張忠秋等人采用生理相干與自主平衡系統(tǒng)（SPCS）對重點跳水運(yùn)動員進(jìn)行綜合生物反饋調(diào)節(jié)，采用腦電圖（EEG）和腦地形圖（BEAM）技術(shù)對中國跳水隊重點運(yùn)動員進(jìn)行了腦電測試，為教練員合理地安排運(yùn)動負(fù)荷，更好地調(diào)控運(yùn)動員的競技狀態(tài)提供科學(xué)的參考依據(jù)[7]。

何洋等人將腦電地形圖儀（NDC2000）、腦波超慢漲落（ET）等技術(shù)有效地運(yùn)用于備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會射箭運(yùn)動員腦機(jī)能監(jiān)測與訓(xùn)練調(diào)控的過程中，在備戰(zhàn)的冬訓(xùn)及沖刺階段，對國家射箭隊6名運(yùn)動員進(jìn)行腦機(jī)能跟蹤監(jiān)測（腦功能特征、腦機(jī)能變化、大賽前腦機(jī)能特點、賽前焦慮與恐懼腦像圖特征等），為教練員掌握運(yùn)動員的疲勞狀態(tài)提供了科學(xué)依據(jù)，提高了科學(xué)訓(xùn)練和監(jiān)控水平[3]。

1.3.3 其他的心理訓(xùn)練手段（1）逆境應(yīng)對訓(xùn)練。影響最佳心理狀態(tài)的因素千變?nèi)f化，在競賽中很難找到或保持“最佳”心理狀態(tài)。如何成功應(yīng)對競賽中的各種逆境，往往是致勝的關(guān)鍵。張忠秋等根據(jù)國家跳水隊以往參加大賽的經(jīng)驗，對比賽中運(yùn)動員可能遇到的各種突發(fā)事件和不利干擾進(jìn)行積極預(yù)測，并制定出詳細(xì)的解決方案，提前對運(yùn)動員進(jìn)行有針對性地抗干擾訓(xùn)練，為運(yùn)動員設(shè)計賽前行為程序和各種預(yù)案，以保證運(yùn)動員的參賽過程都在掌控之中。

（2）模擬訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練的目的是使練習(xí)者能夠在實戰(zhàn)中更快適應(yīng)環(huán)境，提高練習(xí)者對外界不良刺激的抗干擾能力，有利于練習(xí)者將注意集中在比賽過程中。張力為為幫助藝術(shù)體操隊運(yùn)動員適應(yīng)比賽氣氛，建立大賽前的正確行為定勢和心理定勢，賽前組織了5次正式的模擬比賽。國家跳水隊、體操隊、射擊隊等均進(jìn)行了不同形式的模擬訓(xùn)練對抗主場帶來的“母語焦慮癥”和“東道主綜合癥”[4]。

（3）心理訓(xùn)練系列講座。張忠秋、張力為、王潤平等人為國家跳水隊、國家藝術(shù)體操隊、國家拳擊隊運(yùn)動員組織專題心理講座、擬定激勵性標(biāo)語口號、編寫比賽心理方案、制定運(yùn)動員專項比賽自我激勵用語、制定重點隊員的比賽心理策略與心理定向、暗示要點等。

（4）瑜伽心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練。張忠秋等人在國家跳水隊的備戰(zhàn)中引入了系統(tǒng)性的瑜伽心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練。

（5）日記心理訓(xùn)練。李京誠、張忠秋、吉承恕、黃俊紅等人分別通過針對國家射擊隊、國家跳水隊、國家殘疾人舉重隊、國家蹦床隊運(yùn)動員存在的部分相關(guān)問題進(jìn)行分析，確定了認(rèn)知調(diào)整、情緒調(diào)節(jié)、表象訓(xùn)練等心理訓(xùn)練內(nèi)容，并采用日記心理訓(xùn)練手段進(jìn)行心理訓(xùn)練。采用日記的形式，體現(xiàn)運(yùn)動訓(xùn)練的周期性原則，通過多樣的形式設(shè)計和有針對性的訓(xùn)練內(nèi)容安排，激活運(yùn)動員在運(yùn)動訓(xùn)練過程中積累的經(jīng)驗與認(rèn)知，吸引運(yùn)動員主動地選擇信息和注意信息，使他們能夠把當(dāng)前訓(xùn)練的內(nèi)容盡量與自己已有經(jīng)驗相聯(lián)系，并利用這種聯(lián)系達(dá)到自我調(diào)控的目的。

（6）心理演講。張忠秋等人將此方法應(yīng)用于國家跳水隊。在備戰(zhàn)奧運(yùn)會期間，在每周隊會時加入啟發(fā)心智的故事和文章，然后分組討論并派代表在隨后的隊會中發(fā)言，將小組每個成員對分享內(nèi)容的認(rèn)識和體會進(jìn)行匯總，與全隊分享自己的收獲。這不僅可以敦促運(yùn)動員進(jìn)行自省，還能通過這種形式從其他優(yōu)秀隊友處獲得心理啟發(fā)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的情感觸動，從而積極影響或改變自身對某些問題的看法，拓寬自己解決參賽問題的思路。

（7）戰(zhàn)術(shù)意識測評及其多媒體訓(xùn)練系統(tǒng)。程勇民等人在借鑒前人研究的基礎(chǔ)上，編制了《羽毛球運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識測評軟件》，對羽毛球運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)意識進(jìn)行定量評價，研究戰(zhàn)術(shù)意識的影響因素及發(fā)展空間，并應(yīng)用該系統(tǒng)進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練。

（8）專項行為活動程序優(yōu)化訓(xùn)練。張忠秋等人運(yùn)用Observer行為分析手段針對跳水運(yùn)動員走上跳板/臺至開始跳水時間段，建立了跳水賽前行為程序模式，并依據(jù)該模式幫助國家跳水隊運(yùn)動員優(yōu)化其個人的賽前行為程序，最終實現(xiàn)跳水運(yùn)動員有一套個人化的、完善的賽前行為程序，進(jìn)而幫助跳水運(yùn)動員建立必勝的信心，在比賽中全身心的專注于技術(shù)動作。

1.4 創(chuàng)辦心理服務(wù)網(wǎng)站

此次北京奧運(yùn)心理專家組還專門設(shè)計、創(chuàng)辦了“奧運(yùn)心理服務(wù)網(wǎng)”。該網(wǎng)站將保密性、安全性、知識性、專業(yè)性和趣味性融為一體，并充分發(fā)揮網(wǎng)站特有的心理輔助功能和強(qiáng)大的專家資源優(yōu)勢。奧運(yùn)心理服務(wù)網(wǎng)站開設(shè)了運(yùn)動員之家、教練員之家、團(tuán)隊之家、多媒體心理調(diào)節(jié)輔導(dǎo)、休閑俱樂部、心理測評等豐富多彩的欄目，其在有效整合國內(nèi)外相關(guān)專業(yè)知識資源的基礎(chǔ)上，構(gòu)建了集知識性、專業(yè)性和趣味性為一體的心理輔助平臺。

1.5 制作“奧運(yùn)心理對決”系列科教片

此次備戰(zhàn)北京奧運(yùn)會心理專家組和國家體育總局運(yùn)動心理重點實驗室，還開創(chuàng)性地為我國一線備戰(zhàn)奧運(yùn)集訓(xùn)的運(yùn)動員和教練員創(chuàng)編、制作了專題心理科教片，共分為“大賽心理與準(zhǔn)備”、“參賽心理與調(diào)節(jié)”、“團(tuán)隊心理與培養(yǎng)”3個專集。

此系列專題科教片充分綜合應(yīng)用了國內(nèi)運(yùn)動心理專家團(tuán)隊的綜合研究經(jīng)驗，以及一線教練員和運(yùn)動員提出的寶貴意見和建議，分別從心理因素對重大比賽的影響和作用、運(yùn)動員參加重大比賽的心理調(diào)控機(jī)制、主場心理調(diào)節(jié)對策庫的建立，大賽逆境應(yīng)對、參賽角色定位、團(tuán)隊心理系統(tǒng)培養(yǎng)等具體應(yīng)用方面進(jìn)行制作完成，旨在幫助運(yùn)動員和教練員更好地利用心理調(diào)控的方式和手段獲取最佳比賽心理狀態(tài)，充分挖掘和發(fā)揮自己的競技潛能，在北京奧運(yùn)會上創(chuàng)造佳績。

1.6 創(chuàng)建心理流動調(diào)節(jié)車

為了能夠在奧運(yùn)比賽前更好地幫助運(yùn)動員調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，國家體育總局科研所的重點心理實驗室具體設(shè)計實施了“奧運(yùn)心理調(diào)節(jié)車”。奧運(yùn)心理調(diào)節(jié)車為奧運(yùn)參賽選手緩減神經(jīng)心理疲勞、減壓放松、愉悅身心、強(qiáng)化自信發(fā)揮了重要作用，使運(yùn)動員在需要時可隨時進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，實現(xiàn)賽前心理調(diào)節(jié)和賽中良好狀態(tài)的連續(xù)性的保持。在奧運(yùn)期間，為國家柔道隊、拳擊隊、摔跤隊、女子水球隊、跳水隊提供了心理調(diào)節(jié)服務(wù)。

奧運(yùn)心理調(diào)節(jié)車分為前后兩節(jié)車廂，運(yùn)動員在心理專家的指導(dǎo)下可選擇適合于自己的項目進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。前車的心理調(diào)節(jié)項目有：心理電影減壓、專家在線咨詢和當(dāng)面咨詢、體感振動音樂療法、身心調(diào)節(jié)放松。后車的項目有：音樂心理調(diào)節(jié)、身心平衡訓(xùn)練、經(jīng)顱磁刺激調(diào)節(jié)。奧運(yùn)心理調(diào)節(jié)車受到參賽運(yùn)動員和教練員的充分肯定和歡迎。

1.7 編制功能性音樂專集

音樂是由有規(guī)律的聲波振動構(gòu)成的聲音，是聽覺、時間的藝術(shù)。音樂藝術(shù)通過其“聲動性”和音樂形象的“動人性”，將有規(guī)律的聲音振動直接作用于人耳，使人產(chǎn)生聽覺聯(lián)想和音樂形象，并與人的生理節(jié)奏發(fā)生共鳴，進(jìn)而影響人的身心活動。

張忠秋等人經(jīng)過綜合研究和針對性分析，為我國奧運(yùn)會主要參賽人員編制了4個功能性音樂專集——《舒緩壓力》、《冥想音樂》、《振奮精神》和《放松催眠》，各專集都有其明確的主要靶向功能[4]。

李京誠等人為國家射擊隊編寫了《運(yùn)動員音樂調(diào)節(jié)手冊》，內(nèi)容包括音樂調(diào)節(jié)的特點、作用、方法、樂曲庫、身心狀態(tài)評價方法以及名人名言等，此外還收集到《寧心催眠》、《鎮(zhèn)靜安神》、《消除疲勞》、《穩(wěn)定情緒》、《緩解壓力》、《解除憂慮》、《振奮精神》、《集中注意》、《提高信心》、《增進(jìn)食欲》等音樂處方[6]。

吉承恕等主要針對運(yùn)動員的相對消極情緒平衡水平的調(diào)節(jié)，為國家舉重運(yùn)動員編制了音樂調(diào)節(jié)心理訓(xùn)練多媒體光盤，試圖通過音樂喚起運(yùn)動員對奮斗經(jīng)歷和舉重人生的回憶，同時，放大、拉長本來很短暫的競賽過程，以此來創(chuàng)造一個遠(yuǎn)離消極情緒平衡態(tài)的心理空間。

2 對近幾年相關(guān)研究的總結(jié)與評估

本文通過文獻(xiàn)資料法和數(shù)理統(tǒng)計法，對2008年后國內(nèi)外運(yùn)動心理學(xué)核心期刊、會議報告、碩博論文進(jìn)行分析，歸納了近兩年國內(nèi)外運(yùn)動心理學(xué)的發(fā)展方向以及研究的熱點、創(chuàng)新點，以期能對我國運(yùn)動心理學(xué)的研究有所借鑒，同時，也期望對備戰(zhàn)2012年倫敦奧運(yùn)會的運(yùn)動心理研究與應(yīng)用提供幫助。

運(yùn)動心理學(xué)研究領(lǐng)域可從宏觀上分為基礎(chǔ)理論研究與應(yīng)用理論研究，應(yīng)用理論研究又可分為競技運(yùn)動、體育教育和大眾鍛煉3大領(lǐng)域。這3大領(lǐng)域都各有自己的研究主體。其中競技運(yùn)動領(lǐng)域一向都是行內(nèi)外心理學(xué)家最關(guān)注，也是研究最多的一個領(lǐng)域，其研究的范圍包括：運(yùn)動心理學(xué)基礎(chǔ)理論和方法、運(yùn)動心理能力的測評、運(yùn)動員人格、自信、運(yùn)動動機(jī)、注意及競賽情緒等方面的內(nèi)容。

在運(yùn)動心理學(xué)的競技運(yùn)動研究領(lǐng)域，除了傳統(tǒng)的運(yùn)動心理學(xué)家外，越來越多的一線教練員也加入進(jìn)來，特別是在應(yīng)用性研究方面。例如，在緊張的倫敦奧運(yùn)會備戰(zhàn)訓(xùn)練期間，擊劍、飛碟、射擊等項目都有一線備戰(zhàn)教練員、管理人員都相繼發(fā)表一些有關(guān)心理訓(xùn)練的研究論文。趙遜針對影響教練員和運(yùn)動員心理溝通的因素進(jìn)行研究分析，得出訓(xùn)練強(qiáng)度和休息時間的合理安排、理解個性差異、溝通技巧以及積極觀察掌握運(yùn)動員心理狀態(tài)等因素，可以幫助擊劍項目教練員和運(yùn)動員進(jìn)行心理溝通，促進(jìn)互相理解[8]。宋剛針對射擊項目運(yùn)動員的心理疏導(dǎo)進(jìn)行研究分析，并通過個案研究分析強(qiáng)調(diào)了心理疏導(dǎo)在心理訓(xùn)練甚至運(yùn)動訓(xùn)練中的重要作用[9]。王正對飛碟射擊項目的心理技能綜合訓(xùn)練方法進(jìn)行總結(jié)分析，提出了訓(xùn)練中多種心理技能訓(xùn)練手段、方法綜合運(yùn)用，避免單一化訓(xùn)練的心理技能綜合訓(xùn)練方法，并給出應(yīng)用實踐方式及相關(guān)效果驗證[10]。這些來自訓(xùn)練一線的研究結(jié)果，一方面體現(xiàn)出競技體育對心理的重視程度不斷提高；另一方面也召喚運(yùn)動心理學(xué)家更應(yīng)密切關(guān)注運(yùn)動實踐一線的實際問題和研究探索，從而更好地把握競技運(yùn)動心理學(xué)的研究方向、順應(yīng)實際需求，提供更多的理論與方法支持。

2.1 國內(nèi)核心期刊文獻(xiàn)分析

由于國內(nèi)還沒有較權(quán)威的運(yùn)動心理學(xué)專業(yè)期刊雜志，鑒于運(yùn)動心理學(xué)是心理學(xué)與體育學(xué)集合下的一門綜合應(yīng)用性學(xué)科，因此我們選取了目前在此領(lǐng)域比較突出的《體育科學(xué)》、《中國體育科技》、《北京體育大學(xué)學(xué)報》、《上海體育學(xué)院學(xué)報》、《武漢體育學(xué)院學(xué)報》等國內(nèi)核心刊物上刊登的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行統(tǒng)計分析。2008年后至今，5大核心期刊共刊載運(yùn)動心理學(xué)相關(guān)文章115篇，其中應(yīng)用方面的研究文章占到75.65%。在應(yīng)用領(lǐng)域中，關(guān)于大眾體育運(yùn)動方面的研究占到42.53%，其次是競技體育方面的研究，占到了40.23%。針對研究熱點分析發(fā)現(xiàn)，針對運(yùn)動認(rèn)知的研究占到發(fā)表文章的22.86%，位居第一，其次分別是心理技能（20%）、運(yùn)動情緒（11.43%）等。從2008年至今國內(nèi)核心期刊上發(fā)表的大量論文來看，重視應(yīng)用性是運(yùn)動心理學(xué)研究的主要任務(wù)，并且國內(nèi)運(yùn)動心理學(xué)工作者對大眾體育的關(guān)注度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國際水平。這就提示我們運(yùn)動心理學(xué)的應(yīng)用價值在競技領(lǐng)域和大眾體育領(lǐng)域都十分重要，將運(yùn)動心理學(xué)理論知識投入到應(yīng)用領(lǐng)域，為更多的人提升運(yùn)動水平、促進(jìn)身心健康是運(yùn)動心理學(xué)家最為關(guān)注的。

2.2 國際4大核心期刊文獻(xiàn)分析

選取運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域期刊影響因子排名前4的雜志進(jìn)行相關(guān)文獻(xiàn)的統(tǒng)計分析。這4本期刊分別是《應(yīng)用運(yùn)動心理學(xué)雜志》（Journal of Applied Sport Psychology）、《國際運(yùn)動心理學(xué)雜志》（International Journal of Sport Psychology）、《運(yùn)動與鍛煉心理學(xué)雜志》（Journal of Sport and Exercise Psychology）、《運(yùn)動心理學(xué)家》（The Sport Psychologist）。

2008年后至今，這4大核心期刊共刊載運(yùn)動心理學(xué)相關(guān)文章343篇，其中應(yīng)用方面的研究仍是占大多數(shù)，有68.7%的文章屬于應(yīng)用領(lǐng)域。其中競技體育方面的研究占到總數(shù)的53.6%（見表1）。針對研究熱點分析發(fā)現(xiàn)，針對運(yùn)動動機(jī)的研究占到發(fā)表文章的14.8%，位居第一（見表2）。從2008年至今4大核心期刊上發(fā)表的大量論文來看，競技體育的研究仍是運(yùn)動心理學(xué)研究的重點，增強(qiáng)運(yùn)動員的競技水平、提高運(yùn)動員的運(yùn)動能力仍然是運(yùn)動心理工作者的首要任務(wù)；運(yùn)動動機(jī)、運(yùn)動認(rèn)知、自我認(rèn)知、運(yùn)動情緒以及心理技能是研究最為密集的方面。同時，這些也是影響運(yùn)動員競賽心理至關(guān)重要的因素。

表1 4大期刊研究領(lǐng)域的分布

表2 研究熱點的介紹

2.3 國內(nèi)外運(yùn)動心理學(xué)會議報告分析

2.3.1 國內(nèi)運(yùn)動心理學(xué)會議報告分析2010年9月，在上海舉行的第9屆全國運(yùn)動心理學(xué)學(xué)術(shù)會議上，共發(fā)表大會論文328篇，競技體育領(lǐng)域論文118篇，占36.0%[11]。競技運(yùn)動心理學(xué)仍然是國內(nèi)運(yùn)動心理學(xué)研究的重點領(lǐng)域。就研究方法來看，我國運(yùn)動心理學(xué)目前研究使用的主流研究方法是調(diào)查法。與國際運(yùn)動心理學(xué)的主流研究方法相比，個案分析法的論文較少。由于高水平運(yùn)動員的特征、成長及發(fā)展有其特殊性，這提示我們，個案法或許對研究高水平運(yùn)動員的心理特征有著特殊的重要意義[11]。

2010年10月在廣州舉行了第16屆亞運(yùn)會科學(xué)大會（亞科會），運(yùn)動心理組共發(fā)表文章169篇，其中運(yùn)動心理訓(xùn)練與心理療法55篇、運(yùn)動心理52篇、運(yùn)動與心理健康62篇。其中競技領(lǐng)域占到會議論文的大多數(shù)，達(dá)到67.29%，這一方面是由于本次會議的主題決定，另一方面也反映出現(xiàn)在運(yùn)動心理學(xué)界對競技運(yùn)動心理學(xué)的重視程度。從研究方法來看，調(diào)查法仍是國內(nèi)研究者所偏愛的方法，占到57.26%，運(yùn)用個案研究的文章只有4篇。這仍然在提示我們在以后的研究過程中，針對高水平或個性化的對象，可以多嘗試使用個案法。

運(yùn)動心理訓(xùn)練和運(yùn)動表現(xiàn)是大會所關(guān)注的重點之一，專門開辟了“運(yùn)動心理訓(xùn)練與心理療法”專題。就主題領(lǐng)域來看，運(yùn)動認(rèn)知領(lǐng)域是國內(nèi)研究的一大熱點，占到競技領(lǐng)域會議文章的28.85%，這個目前國內(nèi)期刊文獻(xiàn)發(fā)表情況一致，顯示出2008年后國內(nèi)運(yùn)動心理學(xué)界研究的熱點集中在運(yùn)動認(rèn)知領(lǐng)域。另外有13.46%的研究是關(guān)于運(yùn)動員社會心理的，把運(yùn)動員作為一個社會人來綜合考慮，這一點可能會受到更多的運(yùn)動心理學(xué)工作者的重視。

2.3.2 國際心理學(xué)會議報告分析2009年在摩洛哥舉行了第12屆國際運(yùn)動心理學(xué)會議，會議報告內(nèi)容涵蓋了運(yùn)動員心理管理和社會變遷，教練員心理，運(yùn)動認(rèn)知和體育運(yùn)動中的精神病理學(xué)等運(yùn)動和鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域最新進(jìn)展及運(yùn)動員心理訓(xùn)練等重要的方面。

在會上，我國的運(yùn)動心理學(xué)專家做了相關(guān)報告，報告內(nèi)容仍以競技運(yùn)動心理領(lǐng)域為主，如張力為教授做了題為《卓越的背后：中國運(yùn)動員備戰(zhàn)和參加北京奧運(yùn)會的心理訓(xùn)練》的主題報告；姒剛彥教授參與了會議的3個專題研討會并分別進(jìn)行了《國際運(yùn)動與鍛煉心理學(xué)期刊（中文部分）介紹》、《運(yùn)動中的逆境應(yīng)對：中國觀點》、《北京奧運(yùn)的心理準(zhǔn)備：中國運(yùn)動員的主場作戰(zhàn)心理準(zhǔn)備》3個主題報告，并發(fā)表《賽艇運(yùn)動員的心理干預(yù)—節(jié)奏調(diào)整策略》口頭報告。

3 競技運(yùn)動心理學(xué)的發(fā)展動向

3.1 積極的運(yùn)動心理學(xué)思潮

2010年8月，首屆國際積極心理學(xué)大會在中國召開，這標(biāo)志著心理學(xué)家將越來越多的注意力放在研究人類積極的、正面的經(jīng)歷以及人的潛力、動機(jī)、意志等特點上來。

積極心理學(xué)（Positive Psychology）是美國心理學(xué)界正在興起的一個新的研究領(lǐng)域。它關(guān)注人類的力量和美德等積極方面，要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機(jī)和能力等。積極心理學(xué)是心理學(xué)研究的一種新型模式，它是相對于消極心理學(xué)而言的。所謂的消極心理學(xué)（Negative Psychology）主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心的，如在過去一個世紀(jì)的心理學(xué)研究中，我們所熟悉的詞匯是病態(tài)、幻覺、焦慮、狂躁等，而很少涉及到健康、勇氣和愛。

生命在于運(yùn)動，這是我們常聽到的一句話。積極的個人特質(zhì)、迎難而上的能力、自信、人際交往、對美的感受力、毅力……這些都是一個優(yōu)秀的運(yùn)動員所具有的特征。所以，積極心理學(xué)提示我們，運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域的研究也應(yīng)該更加注重運(yùn)動員心理的積極面。

3.2 流暢體驗

在運(yùn)動心理學(xué)界，流暢體驗（Flow）被普遍認(rèn)為是一種積極的情緒，它是指人們對某一活動或事物表現(xiàn)出濃厚的興趣并推動個體完全投入某項活動或事物的一種情緒體驗。JACKSON和MARSH把流暢狀態(tài)引入到運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域，并將其界定為“一種最佳的體驗狀態(tài)，即運(yùn)動員全身投入到一項任務(wù)中，并創(chuàng)造出發(fā)揮最佳運(yùn)動水平的意識狀態(tài)”[12]。

在運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域，心理學(xué)家對流暢狀態(tài)的討論并不僅限于描述性研究，他們還關(guān)注流暢狀態(tài)的心理機(jī)制及其影響因素，以便能更好地幫助運(yùn)動員達(dá)到高峰體驗。在過去的研究中，研究者提出賽前準(zhǔn)備計劃（precompetitiveplans）、自信心（confidence）、適宜的喚醒水平（optimal arousal）、專注（motivational focus）和內(nèi)在動機(jī)（intrinsicmotivation）是運(yùn)動員流暢體驗的影響因素[19-23]。

近幾年來，我國學(xué)者對不同性別、訓(xùn)練年限、運(yùn)動等級和運(yùn)動項目中流暢體驗的傾向性進(jìn)行了深入研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，男性運(yùn)動員比女性運(yùn)動員更容易出現(xiàn)流暢體驗；隨著訓(xùn)練年限的增長，運(yùn)動員流暢狀態(tài)的特征有所提高；運(yùn)動等級越高，流暢得分越高；技能類項目運(yùn)動員的流暢體驗高于體能類項目運(yùn)動員[25-27]。胡詠梅等對棒、壘球運(yùn)動員的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年棒球聯(lián)賽中成績最差的兩個隊在流暢狀態(tài)主要特征指標(biāo)上得分最低，成績排名在前3位的天津、北京和廣東隊在主要特征指標(biāo)上的得分均較高，證明了運(yùn)動員流暢狀態(tài)的主要特征與比賽成績呈高度相關(guān)；此外，參與研究的9支棒球隊的運(yùn)動員流暢狀態(tài)的得分與其在九運(yùn)會預(yù)賽中取得的比賽成績呈高度相關(guān)[30]。張忠秋研究表明：高競賽自我效能水平和高賽前狀態(tài)注意水平是促進(jìn)技能類運(yùn)動項目運(yùn)動員形成比賽流暢狀態(tài)的影響因素；高任務(wù)目標(biāo)定向水平可促進(jìn)比賽流暢狀態(tài)的形成，而自我目標(biāo)定向與比賽流暢狀態(tài)的形成關(guān)系不顯著；個體失敗焦慮和社會期待焦慮通過直接作用于狀態(tài)注意，間接阻礙了我國技能類項目運(yùn)動員比賽流暢狀態(tài)的形成[32]。

3.3 運(yùn)動投入

運(yùn)動投入（Athlete Engagement）的概念來自積極的運(yùn)動心理學(xué)（Positivity In Sport Psychology）。在國內(nèi)，對運(yùn)動投入的研究還是空白。到目前為止，通過對國際運(yùn)動心理學(xué)4大核心期刊的檢索，我們也只發(fā)現(xiàn)了2篇關(guān)于運(yùn)動投入的文章，并且這兩篇文章都只是對運(yùn)動投入進(jìn)行了初步的描述性分析。

來自愛爾蘭、新西蘭和澳大利亞的運(yùn)動心理學(xué)家LONSDALE，HODGE和JACKSON在2007年對運(yùn)動投入進(jìn)行的首次研究中，將運(yùn)動投入定義為一種與體育運(yùn)動相關(guān)的、持久的、積極的、完滿的情感和認(rèn)知的心理狀態(tài)。其特點是：積極自信（confidence）、享受其中（dedication）、充滿熱情（enthusiasm）和精力充沛（vigor）[37]。LONSDALE等人認(rèn)為[39]，自我決定理論（SDT）或許能解釋影響運(yùn)動員運(yùn)動投入的因素?；拘睦硇枨蟮臐M足（satisfaction of basic psychological needs）可能是運(yùn)動投入產(chǎn)生的前提條件。目前，對運(yùn)動投入的測量方法主要通過運(yùn)動投入問卷（Athlete EngagementQuestionnaire，AEQ）[41]。

運(yùn)動投入作為運(yùn)動員心理積極面的重要指標(biāo)，能夠反映運(yùn)動員積極健康的心理狀態(tài)，有利于激發(fā)運(yùn)動員的樂觀主義、抗逆力、意義感和創(chuàng)造力等積極的品質(zhì)，從而有效地促進(jìn)運(yùn)動員的發(fā)展和成熟，為其增強(qiáng)競技能力、提高運(yùn)動成績打下堅實的基礎(chǔ)。

3.4 高水平運(yùn)動員心理監(jiān)控的系統(tǒng)化和專項化趨勢

在競技運(yùn)動心理學(xué)領(lǐng)域，與實踐結(jié)合最緊密的就是運(yùn)動員的心理監(jiān)控，通過相關(guān)的心理診斷和監(jiān)控，可以找到問題源頭，預(yù)防問題發(fā)生，改善運(yùn)動狀態(tài)，提升競技水平。對優(yōu)秀運(yùn)動員的訓(xùn)練過程實施長期、系統(tǒng)的科學(xué)監(jiān)測，科學(xué)診斷運(yùn)動員的心理狀態(tài)，訓(xùn)練后通過科學(xué)手段加速身體機(jī)能的恢復(fù)，促進(jìn)運(yùn)動員訓(xùn)練能力的提高，同樣也是體育科學(xué)領(lǐng)域亟待解決的問題。

目前，在國內(nèi)有多個項目針對高水平運(yùn)動員進(jìn)行了訓(xùn)練或比賽過程的心理監(jiān)控研究。張忠秋等人采用表象演練、心理干預(yù)程序、生物反饋技術(shù)、賽前行為程序及短期咨詢焦點解決等方法，對國家跳水隊重點參賽運(yùn)動員進(jìn)行了系統(tǒng)性的心理訓(xùn)練與監(jiān)控[42]。周成林等人運(yùn)用心理測量及心理技能訓(xùn)練方法，對高水平擊劍運(yùn)動員個性化心理能力構(gòu)成因素及監(jiān)控效果進(jìn)行了探討[43]。

傳統(tǒng)的心理監(jiān)測方法主要有：心理測試法、問卷法、生理指標(biāo)測評等。而對于心理調(diào)控，運(yùn)動心理學(xué)家采取的方法各有不同。目前多數(shù)研究集中在單個心理技能訓(xùn)練或綜合心理技能訓(xùn)練對操作績效的影響，結(jié)合項目特征和運(yùn)動員特點進(jìn)行針對性、系統(tǒng)性的心理訓(xùn)練研究還并不豐富。因此，在如何合理有效地實施心理技能訓(xùn)練的問題上還有待進(jìn)一步探索。

3.5 心理監(jiān)控手段的高科技化

現(xiàn)代科技的發(fā)展為科學(xué)化的運(yùn)動訓(xùn)練提供了便利，也促使運(yùn)動心理學(xué)家注意與時俱進(jìn)，充分運(yùn)用現(xiàn)代化手段進(jìn)行運(yùn)動心理監(jiān)控，堅實運(yùn)動心理學(xué)理論基礎(chǔ)，提升運(yùn)動心理學(xué)應(yīng)用價值，拓寬前沿科技的應(yīng)用前景。

在體育科學(xué)領(lǐng)域，有一大批前沿科技在實踐中發(fā)揮作用，例如，三維人體運(yùn)動仿真與視頻分析等關(guān)鍵技術(shù)實現(xiàn)了體育訓(xùn)練的進(jìn)步和轉(zhuǎn)變；CAS計算機(jī)輔助運(yùn)動技術(shù)、Observer行為觀察分析軟件、FaceReader軟件、Virtual-Reality仿真系統(tǒng)（虛擬現(xiàn)實）、SPCS系統(tǒng)（生理相干和自主平衡系統(tǒng)）等計算機(jī)輔助技術(shù)，也在運(yùn)動訓(xùn)練過程的監(jiān)控中得到了越來越多的應(yīng)用。

CAS（Computer Assistant Sport）可以依據(jù)不同運(yùn)動項目對場景的具體要求進(jìn)行虛擬建模，并通過傳感器跟蹤設(shè)備直接記錄運(yùn)動實體的數(shù)據(jù)并將其用于生成計算機(jī)畫面。例如，在體操運(yùn)動中，教練可以通過對真實體操運(yùn)動員的動作進(jìn)行建模，之后再重新編排，使其產(chǎn)生新的技術(shù)動作，最終幫助運(yùn)動員改進(jìn)和創(chuàng)新技術(shù)。

汪婷婷等利用FaceReader技術(shù)，針對網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)經(jīng)常出現(xiàn)的“學(xué)習(xí)疲勞”，提出了一種基于面部表情識別的學(xué)習(xí)疲勞的識別和干預(yù)方法[51]。張忠秋等人運(yùn)用FaceReader 3.0系統(tǒng)，結(jié)合生理指標(biāo)，對我國國家跳水隊、國家高爾夫隊運(yùn)動員進(jìn)行應(yīng)激狀態(tài)下的情緒表現(xiàn)檢測，并實施相應(yīng)干預(yù)措施，取得了理想的效果。

今后的體育科學(xué)領(lǐng)域，智能控制、人機(jī)交互、運(yùn)動員輔助訓(xùn)練、視頻編碼將被廣泛地應(yīng)用于運(yùn)動心理學(xué)。對優(yōu)秀運(yùn)動員的心理監(jiān)控也應(yīng)從運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、心理學(xué)、行為學(xué)、神經(jīng)生理學(xué)、圖像分析學(xué)等多學(xué)科綜合出發(fā)。

4 研究展望

2008年北京奧運(yùn)會后，我國競技運(yùn)動心理的研究與應(yīng)用取得了歷史性突破，目前已站在了一個新高度、新起點上。

首先，我們要重視來自運(yùn)動一線教練員的研究資料，這些資料能夠給我們的研究帶來很大的啟示，我們應(yīng)當(dāng)有效地借鑒?，F(xiàn)階段，在心理監(jiān)測基礎(chǔ)上結(jié)合專項運(yùn)動特點進(jìn)行合理有效的綜合心理調(diào)控還有待進(jìn)一步研究。尤其是，在運(yùn)動心理監(jiān)控過程中，如何合理運(yùn)用高科技手段，更加有效地促進(jìn)科學(xué)化訓(xùn)練水平，提高心理監(jiān)控的效率和效果，這是需要研究者進(jìn)一步探索和挖掘的。

其次，教練員和運(yùn)動員對心理訓(xùn)練尚缺乏足夠的認(rèn)識，心理學(xué)工作者必須首先與他們建立良好的關(guān)系，用真誠的態(tài)度和實際的行動向其傳達(dá)心理訓(xùn)練的科學(xué)性，使其了解心理訓(xùn)練的重要意義。心理訓(xùn)練只有得到了教練員的支持和運(yùn)動員的積極參與才能真正達(dá)到效果。在運(yùn)動心理咨詢中，運(yùn)動員可能不會自己主動來尋求心理援助，這就需要運(yùn)動心理工作者去幫助其發(fā)現(xiàn)問題，然而這些工作的開展都必須建立在與教練員和運(yùn)動員良好關(guān)系的基礎(chǔ)上。

最后，我們應(yīng)努力提高心理訓(xùn)練效果評價的客觀性。將心理指標(biāo)、生理指標(biāo)和行為指標(biāo)相結(jié)合，實驗室客觀測評和運(yùn)動現(xiàn)場質(zhì)性評價相結(jié)合，橫斷研究和追蹤研究相結(jié)合，他人評價和自我評價相結(jié)合，構(gòu)建適合專項特點的運(yùn)動心理訓(xùn)練效果評價結(jié)構(gòu)模型。這是運(yùn)動心理學(xué)面臨的重要挑戰(zhàn)，也是運(yùn)動員心理監(jiān)控、心理訓(xùn)練、心理咨詢有效性、系統(tǒng)性、針對性的重要保障。

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Developm ent and App lication of Sport Psychology in Com petitive Sport Field

ZHANG Zhongqiu
（Institution of SportScience，National SportBureau ofChina，Beijing 100061，China）

Compared with mass sport and PE，competitive sportwas drawn more focus by sport psychology.A series of techniques had been used in the Beijing Olympics，such as psychological countermeasures database，biofeedback technique，psychological videos and music，psychological websites，multi-function Serve Car designed to do psychological testing and ad justing rapidly and so on.Great advances of sport psychological techniques，such as electro-encephalogram（EEG），event-related potentials（ERP），and electro-encephalon quadrant graph（EEQG）were applied to explore themental profile duringmovement operations or evaluate athletes'related to training effect.Competitive sports area attractsmore attention，compared to the exercise sports area and physical education area.Through an analysis on the characteristics of articles published in important national and international journals and conferences in the past three years，athletic motivation，sport cognition，self consciousness，sport emotion and mental training weremajor topics in the competitive sports area.The rise of positive psychology has enriched the theory and app lication field of neoteric sports psychology.There are many new trends of thinking on sport psychology coming out in 20th century，one of which is known as the Flow.In the competitive sport area，mentalmonitoring ismost closely to the practice of sport.Systematization and specialization arewherementalmonitoring going.Modern techniques，such as Computer Assistant Sport（CAS），Observer，F(xiàn)aceReader and Virtual-Reality，have been applied in the practice of sports.Lastly，suggestions on application of sport psychology in future research have been given.

sport psychology；competitive spor；mentalmonitoring

G804.87

A

1005-0000（2012）03-185-07

2012-04-10；

2012-05-05；錄用日期：2012-05-10

張忠秋（1963-），男，河北邯鄲人，博士，研究員，博士生導(dǎo)師，研究方向為運(yùn)動心理學(xué)。

國家體育總局體育科學(xué)研究所，北京100061。