眾所周知，維生素是我們體內(nèi)不能生成但對生命有益的物質(zhì)?，F(xiàn)在，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，維生素不僅能夠“維生”，還能讓人更“聰明”。

最新公布的研究結(jié)果表明，攝入更多的“陽光維生素”——維生素D，也許可以讓你上了年紀(jì)后更聰明。英國的研究人員對超過3 000名40~79歲的歐洲男子的認(rèn)知能力進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)體內(nèi)維生素D水平低的人往往大腦反應(yīng)不夠敏捷。研究人員指出，人類若維生素D攝入不足，可服用補(bǔ)劑，以確保年老時(shí)的大腦活躍度。曬太陽可幫助體內(nèi)維生素D，一些食物也富含維生素D，可幫助鈣吸收，對骨骼健康至關(guān)重要，如蝦皮、牛奶和豆制品等。維生素D還可能有助抗癌，遏制動脈疾病和結(jié)核病。

看來，注意飲食，保持好的生活習(xí)慣，不僅有益于“身”，還有益于“心”哦。