“食品添加劑對(duì)身體不好”、“如果發(fā)燒的話就冷卻額頭”……諸如此類的說(shuō)法每個(gè)人都爛熟于心，幾乎是一種被公認(rèn)的健康常識(shí)。其實(shí)，這些說(shuō)法都是錯(cuò)誤的。
　　 誤區(qū)1：發(fā)燒的話應(yīng)該冷卻額頭
　　 實(shí)際：就算用冰袋冷卻額頭，也并沒(méi)有降溫散熱的功效。很多人患上感冒發(fā)燒以后，就會(huì)用冰涼的毛巾或者其他的東西冷敷額頭，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。這是因?yàn)橄胍藷?，就必須讓血液的溫度下降，但是額頭上并沒(méi)有相對(duì)比較粗的血管，無(wú)法有效達(dá)到退燒降溫的效果。
　　 誤區(qū)2：“飯后用藥”指的就是吃完飯后馬上用藥
　　 實(shí)際：“飯后”指的是吃完飯后30分鐘。
　　 你是否糾結(jié)過(guò)“飯后用藥”的“飯后”到底是什么時(shí)候？實(shí)際上，“飯后用藥”并不是指吃完飯后馬上吃藥，而是指吃完飯后約半小時(shí)再吃藥。這是因?yàn)轱埡篑R上吃藥，藥物會(huì)和食物混在一起，以糊狀形態(tài)被運(yùn)送到小腸，而藥物要通過(guò)胃部吸收才能發(fā)揮功用，與食物混在一起運(yùn)到小腸后，就無(wú)法發(fā)揮其本身的作用了。
　　 誤區(qū)3：食品添加劑有害身體健康
　　 實(shí)際：食品添加劑也有天然存在的成分，不能說(shuō)所有的食品添加劑都有害健康。
　　 在購(gòu)買食物的時(shí)候，對(duì)于食品添加劑的存在比較介意的消費(fèi)者其實(shí)并不少。大多數(shù)人都認(rèn)為，食品添加劑是人工制成的物質(zhì)，但實(shí)際上這是一種誤解。如維生素、氨基酸、檸檬酸等天然含有的成分，也被包含于食品添加劑的范疇中。做豆腐的時(shí)候用的鹵水、做梅干時(shí)用的紫蘇葉等，都是食品添加劑的一種。
　　 誤區(qū)4：為了保持健康應(yīng)該食用植物油
　　 實(shí)際：會(huì)減少膽固醇的攝入，造成身體酸化。
　　 通常人們都認(rèn)為油是減肥人士的天地，如果攝入量過(guò)大確實(shí)會(huì)對(duì)身體健康造成損害。一般情況下，脂質(zhì)大部分分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸兩種，而不飽和脂肪酸又分為一價(jià)不飽和脂肪酸與多價(jià)不飽和脂肪酸。
　　 誤區(qū)5：擦傷別貼創(chuàng)可貼，使其干燥好得快
　　 實(shí)際：如今治療擦傷的主流療法是“濕潤(rùn)傷口再治療”。
　　 從前我們擦傷以后，一般的常識(shí)都是“讓傷口干了結(jié)痂就會(huì)好了”，但最近，這種療法已經(jīng)過(guò)時(shí)，不少人都知道這種方法會(huì)留下傷疤。
　　 誤區(qū)6：不進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘以上脂肪就不會(huì)燃燒
　　 實(shí)際：只要開(kāi)始運(yùn)動(dòng)脂肪馬上就會(huì)燃燒。
　　 大家經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到這樣的話：“如果想減肥的話，必須要做有氧運(yùn)動(dòng)20分鐘以上才有用?！钡菍?shí)際上這是一個(gè)很大的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。
　　 誤區(qū)7：骨盆閉合會(huì)顯得更加苗條
　　 實(shí)際：骨盆保持閉合狀態(tài)是失眠和食欲不振的罪魁禍?zhǔn)?。?br/>　?。ㄕ浴堆舆吶?qǐng)?bào)》）（責(zé)編 冰藍(lán)）