美滿的夫妻生活是幸福生活的基礎(chǔ)，研究者發(fā)現(xiàn)了一種可以有效改善夫妻生活的方法，那就是五穴按摩法，即通過按摩身體的五個(gè)穴位來促進(jìn)和改善夫妻生活。

肩井穴：提高性欲望

肩井穴位于肩膀之上，頸到肩端的中部位置。肩井穴和子宮的收縮息息相關(guān)，具有提高性欲望的功能。同時(shí)，對(duì)改善肩周炎、眼睛疲勞也很有效。

按摩方法：用右手的食指、中指、無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復(fù)10次之后換左手，用左手的食指、中指、無名指按摩右肩的肩井穴，重復(fù)10次。

按摩肩井穴最好是一邊沐浴一邊按摩。因?yàn)橐胩岣咝杂?，首先就必須提高體溫。生活中有很多女性都患有怕冷癥狀，如果身體寒冷，性器官的血流就會(huì)緩慢，身體就會(huì)很難獲得快感。

膻中穴：促進(jìn)乳房感覺

膻中穴位于兩個(gè)乳頭連線的中間點(diǎn)。生活中很多女性都知道按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)乳房生長(zhǎng)，卻不了解這個(gè)穴位的按摩也可以促進(jìn)乳房的感覺，提高性欲望。同時(shí)，按摩膻中穴對(duì)心絞痛、哮喘病也有一定的治療效果。

按摩方法：兩手做護(hù)胸狀，用兩手的食指、中指、無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

按摩膻中穴最好一邊沐浴一邊進(jìn)行。

大赫穴：提高性器官活力

大赫穴位于人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下4/5點(diǎn)的左右一指寬處。大赫穴的按摩可以促進(jìn)性器官的血流，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感；對(duì)膀胱炎、尿道炎、陽(yáng)痿、早泄也有一定的治療效果。

按摩方法：雙手的食指、中指、無名指分別按摩大赫穴，持續(xù)30秒。

腎俞穴：提高性能力

腎俞穴位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。按摩腎俞穴可以促進(jìn)人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進(jìn)性能力。能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。按摩腎俞穴還可以提高人體免疫力，對(duì)高血壓、腰痛、失眠也有一定的治療效果。

按摩方法：兩手的大拇指按于腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓，5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。

三陰交穴：防止性器官老化

三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣3指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中，又稱“婦科三陰交”，對(duì)生理不順等婦女疾病的治療有奇效。按摩三陰交穴還可以預(yù)防子宮和卵巢的衰老，對(duì)女性閉經(jīng)之后出現(xiàn)的干澀或者男性的勃起能力低下都有一定的療效；對(duì)糖尿病、胃炎也有一定的治療效果。

按摩方法：坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開，反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

（陳金峰摘自《健康生活·家庭》）