洗手是最好的孕保健

Q 我懷孕了，懷著擔(dān)心的感覺(jué)第一次做了準(zhǔn)媽媽。因?yàn)橐?jiàn)到過(guò)自己的女伴因?yàn)樵衅诔隽藛?wèn)題不得不停止妊娠，我不知道我能為我的寶寶做點(diǎn)什么，才能讓他健康地到來(lái)。

A 其實(shí)，你提出了一個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題，這讓我想到世界衛(wèi)生理事會(huì)提出了一系列實(shí)用的建議。這些建議能幫助你照顧好自己和孩子。其中有一點(diǎn)是：不要低估洗手的重要性。

細(xì)菌能在手上存活達(dá)3小時(shí)、細(xì)菌在溫手上的擴(kuò)散速度是在干手的1000倍、準(zhǔn)媽媽勤洗手可以讓健康嬰兒出生率增加30％、小朋友勤洗手可使因病缺勤率下降49％、洗手行為可使消化道感染的風(fēng)險(xiǎn)下降47％、用“滴露洗手液”洗手30秒內(nèi)可殺菌99％。世界衛(wèi)生理事會(huì)在10月15日“全球洗手日”倡導(dǎo)準(zhǔn)媽媽們，為了自己和寶寶健康，做到正確洗手6個(gè)步驟：

1.使用清潔自來(lái)水打濕雙手，使用消毒洗手液，摩擦手掌直至產(chǎn)生豐富泡沫。

2.手心對(duì)手背沿手指縫相互搓擦，交換進(jìn)行。

3.掌心相對(duì)，雙手交叉沿手指縫相互摩擦。

4.彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一手掌心旋轉(zhuǎn)搓擦，交換進(jìn)行。

5.一只手握另一只手大拇指旋轉(zhuǎn)搓攘，交換進(jìn)行。

6.一只手指尖并攏在男一手掌心搓擦，交換進(jìn)行，沖洗干凈后擦干。胎盤(pán)素玩盡駐顏術(shù)。

Q 我今年38歲了由于平時(shí)比較注重保養(yǎng)，現(xiàn)在看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕，但是我擔(dān)心隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)越來(lái)越難保持年輕的狀態(tài)!朋友給我推薦了羊胎素，人胎素，說(shuō)很多明星都打過(guò)，不知道胎盤(pán)素的作用有哪些?真的可以青春永駐嗎?

A 答案是肯定的。胎盤(pán)素的應(yīng)用由來(lái)已久，由于它形成的特殊時(shí)段，密集的營(yíng)養(yǎng)集成，自古至今都被人當(dāng)做大補(bǔ)品。這是因?yàn)樘ケP(pán)素保留了大量人體活性物質(zhì)，內(nèi)含基因修復(fù)因子、細(xì)胞活化因子、氨基酸、活性肽、維生素、礦物質(zhì)、核酸、各種成長(zhǎng)因子、細(xì)胞分裂素等8000多種生命元素，從營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)價(jià)值來(lái)說(shuō)，的確非常珍責(zé)。胎盤(pán)素區(qū)別于其他美容療法的根本在于：它可以從整體上調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能，用新鮮、健康的細(xì)胞來(lái)替代和修補(bǔ)因歲月流逝或人為因素導(dǎo)致的壞死、受損細(xì)胞，恢廢復(fù)身體器官的原動(dòng)力，維持年輕態(tài)的新陳代謝。醫(yī)療上應(yīng)用最多的領(lǐng)域是婦科、肝功能等一些疾病的治療。

胎盤(pán)素美容上回春的功效有：促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)肌膚彈性和滋潤(rùn)，消除斑點(diǎn)。使細(xì)胞分裂活化，能修復(fù)疤痕，讓皺紋變淺。有抗過(guò)敏作用，能強(qiáng)化人體免疫力，提高抗病抵抗力。對(duì)于被婦科疾病、更年期障礙、月經(jīng)不調(diào)等疾病困擾的女性來(lái)說(shuō)，它也是平衡和促進(jìn)雌激素分泌的佳品。往往經(jīng)過(guò)一個(gè)療程的注射后，整個(gè)人的精神、身體狀態(tài)都會(huì)有一個(gè)整體的提高!

不要以腹瀉的方式減肥

Q 轉(zhuǎn)入寒冬以后，我經(jīng)常腹瀉，弄得我人都瘦了開(kāi)始覺(jué)得很好，正好減肥呀!但是最近不行了老吃不好東西，還拉肚子，這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良吧?

A 冬天是腹瀉的高發(fā)季節(jié)，成年人和兒童都極易患上腹瀉。正常情況下，結(jié)腸可以從食物中吸收大部分的液體，留下一個(gè)半固體樣糞便。但當(dāng)腹瀉時(shí)，人體內(nèi)會(huì)有大量的食物和液體很快地通過(guò)結(jié)腸，沒(méi)有足夠的時(shí)間吸收水分，就造成水樣便。這種腹瀉通常是胃腸道感染所引起的。有人急于服用止瀉藥，認(rèn)為只要止住腹瀉就好了，真實(shí)不然。因?yàn)榉弥篂a藥后，表面看來(lái)大便次數(shù)減少了，腹瀉緩解了，但這樣會(huì)使病原微生物滯留在腸道內(nèi)不被排出，導(dǎo)致細(xì)菌產(chǎn)生大量毒素被腸黏膜吸收引起腹瀉。如果腹瀉不是很?chē)?yán)重，可不必吃藥，但最要注意補(bǔ)充水分(頻繁少量地喝水)，防止脫水。如果腹瀉三天還沒(méi)好，或伴有發(fā)燒、便血、嚴(yán)重腹痛，脫水等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免由腹瀉引起營(yíng)養(yǎng)不良。

帶爸媽去看牙的藝術(shù)

Q 難道真的人老先老牙嗎?近來(lái)看到父母因?yàn)檠例X不好吃東西艱辛咀嚼的樣子，覺(jué)得^老了很多。新年決到了很希望送給他們可心的禮物，就帶爸媽去看牙吧?

A 中老年人的牙可以總結(jié)為三個(gè)字：短、脆、松。牙根短，很多牙根都隱藏在牙齦之下，使得鑲牙時(shí)固位設(shè)計(jì)困難大增。牙質(zhì)脆，老年人牙齒鈣化嚴(yán)重，牙壁薄、脆、易折。根松動(dòng)，大多數(shù)都是松動(dòng)搖擺，牙根萎縮嚴(yán)重，保根鑲牙著實(shí)不易。如上的這些特點(diǎn)決定了鑲牙的難度。但根據(jù)我從醫(yī)30年的經(jīng)驗(yàn)，給你個(gè)小小建議：盡量不要拔牙。

首先，牙根的保留便保存了天然牙的這種生理感受能力，因而在牙根上做的假牙，咬東西時(shí)有真牙一樣的感覺(jué)，吃飯更香。拔了“爛牙根”后，有人會(huì)覺(jué)得吃飯不香了，就是因?yàn)檠乐苣け倔w感受器的功能受到了影響。其次，保留的牙根叉可以作為假牙的支柱，不僅可以起到穩(wěn)固假牙的作用，還減輕了假牙對(duì)黏膜的壓迫，減輕了戴假牙的痛苦。當(dāng)牙齒連根拔除后，牙槽骨因失去功能刺激而開(kāi)始萎縮，導(dǎo)致牙槽骨低平，反而為鑲?cè)诩傺缼?lái)困難。

最后，還可以少花錢(qián)呢l拔除了牙根后進(jìn)行鑲牙，需以兩側(cè)的好牙固位，這就要付出三顆假牙的錢(qián)，如果在牙根上直接鑲牙，就只要付出一顆牙的錢(qián)呀。