我和妻子是在職場(chǎng)中相識(shí)相愛(ài)的。結(jié)婚后，雖然很想要孩子，迫于工作和經(jīng)濟(jì)壓力，我們采取了嚴(yán)格的避孕措施。最初之選是我用避孕套，但我一個(gè)體魄強(qiáng)健的大男人偏偏對(duì)這種小小的橡膠制品不適應(yīng)，每次性交后，私處總紅腫發(fā)癢，有時(shí)竟抓撓得出血。而妻子放環(huán)又常脫落，只好選擇她用避孕膜，如此相安無(wú)事地度過(guò)了近兩年的“性”福時(shí)光。

后來(lái)，妻子有段時(shí)間不想吃東西，還時(shí)時(shí)惡心，很像早孕反應(yīng)。我提醒她是不是忘了放避孕膜招致懷孕時(shí)，她白了我一眼。妻子是搞財(cái)務(wù)出身，凡事養(yǎng)成了細(xì)致、認(rèn)真的習(xí)慣，每次床笫之歡我只管樂(lè)陶陶，然后放心地一覺(jué)睡到天亮，而準(zhǔn)備工作和打掃“戰(zhàn)場(chǎng)”她都細(xì)致到位。

妻子一向準(zhǔn)時(shí)的月經(jīng)沒(méi)有“如約而至”。于是，我陪她到醫(yī)院婦產(chǎn)科做孕檢，結(jié)果血、尿妊娠試驗(yàn)都是陽(yáng)性，妻子確實(shí)懷孕了。我們確實(shí)很想要這個(gè)孩子，可是一直都在避孕，怎么懷孕了呢？見(jiàn)我心存疑慮，醫(yī)生解釋說(shuō)，避孕膜只有百分之八十的保證率，使用這種藥膜通常需要延后幾分鐘才能同床，但許多人認(rèn)為放進(jìn)去就可以“作業(yè)”了，往往造成避孕效果不佳。他叮囑我，既然打算要這個(gè)孩子，就應(yīng)該在孕期多作產(chǎn)前檢查，時(shí)常監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，這樣便于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)解決。

從醫(yī)院回來(lái)，我和妻都十分高興，懷揣著初為人父人母的興奮，積極準(zhǔn)備“保胎大戰(zhàn)”，妻子也減少了加班，以便擁有更多休息時(shí)間。沒(méi)多久，妻子的腹部明顯增大了，看著她日漸“豐滿”，我讓妻子請(qǐng)假在家，一門(mén)心思迎接小生命的降臨。可她卻精神狀態(tài)越來(lái)越不好，原來(lái)隨著孕育月份的增加，腹部的增大，她的睡眠質(zhì)量受到了影響，睡眠越來(lái)越差。有時(shí)想睡也睡不著，不是覺(jué)得呼吸困難，就是睡一覺(jué)起來(lái)腰酸背痛，要么剛進(jìn)入睡眠，又讓頻繁的尿意給憋醒了……看到妻子這么辛苦，我心中十分不安，想到以前她失眠時(shí)就服安眠藥，我提議：“要不，吃點(diǎn)安眠藥？”話沒(méi)說(shuō)完就讓她戳了額頭：“你笨呀，你想要個(gè)有缺陷的孩子？我才不想讓寶寶受傷害呢！”一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，我后悔不已：“我忘了用藥有可能對(duì)孩子有副作用，可是，看你這樣難受，我也不放心呀?！?/p>

我決定上網(wǎng)查查相關(guān)資料，沒(méi)想到問(wèn)題還很嚴(yán)重。孕婦若失眠嚴(yán)重的話，會(huì)加重孕婦的心理焦慮，讓她們的機(jī)體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，這時(shí)，很輕微的刺激就可能促使子宮收縮，誘發(fā)流產(chǎn)；如果孕婦長(zhǎng)期睡眠過(guò)少，還可以引發(fā)體內(nèi)胰島素過(guò)高、血壓升高而造成難產(chǎn)；如果因嚴(yán)重失眠引發(fā)孕婦極度焦慮，還會(huì)造成胎盤(pán)血液循環(huán)不良，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，容易形成胎兒發(fā)育遲緩，出生后免疫功能低下……越看越讓我心驚肉跳，而且這內(nèi)容還不能讓妻子知道，要不，會(huì)更增加她的心理負(fù)擔(dān)。

我該怎么辦？吃安眠藥有副作用，不吃藥，不僅妻子受罪，還可能禍及寶寶。那一夜，我也失眠了，卻一直想不出一個(gè)兩全其美的辦法來(lái)。

專家觀點(diǎn)：孕婦體內(nèi)激素變化，懷孕后情緒變化大。隨著懷孕時(shí)間的推移，子宮的增大會(huì)頂?shù)綑M膈膜和胃，躺下時(shí)會(huì)壓迫到脊椎，子宮壓迫膀胱導(dǎo)致貯尿量明顯減少，排尿增多等，這些身體上的不適影響睡眠，讓許多孕婦飽受失眠之苦。

那么，孕婦失眠該怎么辦才好？首先，孕婦應(yīng)多和有孕史者交流，自己找合適的方式放松心情。如睡前泡腳、聽(tīng)輕緩的音樂(lè)等，可減輕焦慮心情。其次，適當(dāng)調(diào)整睡眠姿勢(shì)。如采用左側(cè)睡，在背部和膝蓋、雙腳處墊上大小合適的枕頭，均可有效緩解醒后的腰酸背痛。第三，合理飲食。如不吃太油膩的食物，睡前不過(guò)飽也不要飲水過(guò)多。最后，合理服藥。其實(shí)孕期并不是完全不能吃安眠藥，只是在服藥時(shí)有諸多限制：其一，最好事先征求醫(yī)生意見(jiàn)，并嚴(yán)格按醫(yī)囑服用；其二，只服用某些安眠藥，如抗組織胺類安眠藥苯海拉明與鹽酸賽庚啶；其三，限量使用，如盡量使用最低有效劑量，不能私自增加用量。