放下即自在

一個(gè)朋友請(qǐng)教放松和靜心的奧妙。我說(shuō)：咱們做個(gè)實(shí)驗(yàn)好嗎？我拿過(guò)一把椅子，要求他一手扶住椅背，然后做金雞獨(dú)立狀。我問(wèn)：舒服嗎？他說(shuō)，還可以。這時(shí)，我從屋里找出十件東西，書(shū)包，枕頭，收音機(jī)，暖壺，糧食，蔬菜……只有一只手，他背著，抱著，拿著，一條腿還要蹺起來(lái)，一會(huì)兒就堅(jiān)持不住了。我這時(shí)開(kāi)始給他講放松和靜心的奧妙。我?guī)退玫粢患|西，他感到輕松了一點(diǎn)，但仍然很累；過(guò)了一會(huì)兒，我再為他拿掉一點(diǎn)東西，又輕松了一點(diǎn)。這樣，一件一件地拿，十件東西陸陸續(xù)續(xù)都拿掉了。他輕松多了，但還要做金雞獨(dú)立狀。又過(guò)了一會(huì)兒，實(shí)在堅(jiān)持不住了，我讓他把另一條腿放下來(lái)，手離開(kāi)椅背，自然站好。我問(wèn)：現(xiàn)在有什么體會(huì)？

這個(gè)體會(huì)不說(shuō)，人們也會(huì)很明白。

在我們的日常生活中，那顆心遠(yuǎn)比身壓重負(fù)單腿獨(dú)立更累。不少人，他的心往往被許許多多的掛礙牽制著，心是畸形的，身體也不是兩腳落地踏踏實(shí)實(shí)的。當(dāng)你一旦把心里的掛礙放下來(lái)時(shí)，就好像負(fù)重的人卸掉了包袱，整個(gè)境界都會(huì)發(fā)生變化。這就是為什么說(shuō)“放下心來(lái)，便是真悟”。對(duì)于一個(gè)單腿獨(dú)立并且身背重物的人來(lái)講，你從技術(shù)上指導(dǎo)他，讓他把身體放松，把書(shū)包扛在肩上，暖瓶拿在手里，腿部稍稍彎曲，肌肉不要繃得太緊……充其量只能做某些局部的微調(diào)，不能說(shuō)一點(diǎn)效果沒(méi)有，但相當(dāng)有限。然而，當(dāng)他把身上的十件東西都放下來(lái)，并且兩腳落地時(shí)，不用講技巧，他已經(jīng)完全松弛了。

要放松和靜心，就要將各種心理重負(fù)放下來(lái)，使自己的心自在一些，那時(shí)，許多道理不講自通。

因此，對(duì)放松和靜心而言，具體的技術(shù)可以講，但一定要明白什么是一通百通的境界。

做好事也要取其自然

任何事物的發(fā)展都有一個(gè)過(guò)程。即使是件好事，也要允許人們有一個(gè)認(rèn)識(shí)過(guò)程。不理解可以，挑毛病歡迎。對(duì)任何事物的發(fā)展本身也要取自然態(tài)，要豁達(dá)開(kāi)朗。

我們常講要修德，評(píng)價(jià)一個(gè)人時(shí)愛(ài)用“德性”兩個(gè)字。說(shuō)這個(gè)人好，德性好，那個(gè)人不好，德性不好。做好事為積德，做壞事為缺德。這點(diǎn)一般人都能領(lǐng)會(huì)?？墒?，你如果執(zhí)著于做一件事，哪怕是一件好事，做不成就生氣，就煩躁，拿得起放不下，此乃為少德。仍然是不值得提倡的。

每個(gè)人都有獨(dú)特的生活方式，如何判斷自己的行為呢？首先，要經(jīng)常審查自己的潛意識(shí)，看看是不是在很好的境界里，看看是不是有私心，是不是有偏見(jiàn)，是不是時(shí)時(shí)顧慮著自己的聲望得失。如果這些曖昧之心都沒(méi)有，乃為平靜。這時(shí)，你就平平靜靜地按照自己的意愿去做，乃為有德。

所謂功德是無(wú)法計(jì)算的。計(jì)算之后就無(wú)功德了。做了好事，希望別人感謝，功德去了一半；做了好事沾沾自喜，功德就沒(méi)有了。

萬(wàn)事要取其自然。自然才有高境界。

境界大，世界小

很多人不理解超脫的意義與實(shí)質(zhì)，他們會(huì)用許多問(wèn)題來(lái)詰問(wèn)：超脫半天，到底對(duì)人類(lèi)文明發(fā)展有何用？對(duì)個(gè)人生活有何用？

他們不知道，你的價(jià)值判斷對(duì)于進(jìn)入另一個(gè)境界的人是沒(méi)有什么用的。

舉一個(gè)非常粗淺的、未必達(dá)意的比喻。你觀察過(guò)螞蟻的世界嗎？螞蟻成群地在那兒忙碌，搬運(yùn)，還有相互戰(zhàn)爭(zhēng)、廝咬。螞蟻社會(huì)的“意義”和“價(jià)值”能打動(dòng)你嗎？能對(duì)你起作用嗎？不能。你只覺(jué)得它們渺小，微不足道，覺(jué)得它們那斤斤計(jì)較的忙碌有些可笑。因?yàn)槟銓?duì)它們懷著某種憐憫。

朋友，我并不想勸你放棄人生意義的追求，也無(wú)意貶低社會(huì)的各種價(jià)值判斷。我只想說(shuō)，我們?cè)摾斫馊祟?lèi)社會(huì)出現(xiàn)的一切。

如果你多少能理解一點(diǎn)“境界大，世界小”的奧妙，起碼會(huì)生活得自在得多。■