均勻的呼吸聲、有節(jié)奏的心跳聲、每分鐘幾次的腸鳴音……這些來(lái)源于體內(nèi)的聲音正是你生命活力的表現(xiàn)。除此外，人體還有一些不該有的“噪聲”，它們的出現(xiàn)常常為健康亮起“紅燈”。“噪聲”擾人更害己，揪出制造“噪聲”的罪魁禍?zhǔn)祝拍苓€自己一個(gè)“安靜”的身體。

耳鳴 用手捂住耳朵，你會(huì)覺(jué)得耳朵里嗡嗡作響，這是因?yàn)橥饨玎须s的聲音被阻隔，讓你聽(tīng)到了耳旁組織的血流聲。寂靜的環(huán)境能夠放大我們的聽(tīng)力，但如果你平時(shí)也能聽(tīng)到“腦袋里鳴叫”，耳中出現(xiàn)鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等，而周?chē)h(huán)境并沒(méi)有相應(yīng)聲源時(shí)，就得小心了。嚴(yán)重的耳鳴不但影響聽(tīng)力，干擾正常睡眠，還會(huì)引起焦慮、煩躁或抑郁等一系列精神問(wèn)題。噪音是引起耳鳴最常見(jiàn)的原因，當(dāng)某個(gè)頻率的噪聲損傷了聽(tīng)神經(jīng)末梢細(xì)胞時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)頻率的耳鳴。濫用藥物也是一個(gè)重要因素，包括心得安、異搏定、布洛芬在內(nèi)的多種常用藥物都可能引起耳鳴。此外，高血壓、冠心病、糖尿病等常見(jiàn)慢性病也可使微循環(huán)發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致耳鳴。

磨牙 睡覺(jué)時(shí)牙齒咬得咯吱響，醒后面部肌肉緊張、酸痛，并伴有頭痛，如果你有此癥狀，很可能患上了“磨牙癥”。引起磨牙的原因很多，側(cè)臥位或俯臥位睡覺(jué)、牙齒咬合異常，都會(huì)讓人不自主地磨牙；磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲(chóng)、尿酸增多癥等的表現(xiàn)。另外，口腔是人體首先興奮的部位，當(dāng)人們工作緊張、精神壓力增大時(shí)，也可能磨牙。別看磨牙事小，長(zhǎng)期磨牙會(huì)引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗，不但可能引發(fā)牙周疾病，還會(huì)導(dǎo)致面容蒼老，影響美觀。如果經(jīng)常磨牙，可在睡前用毛巾熱敷上下頜，能松弛咬合肌肉，盡量放松自己_適當(dāng)做些體操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。

打鼾 偶爾打呼嚕不必緊張，如果鼾聲響亮不均勻，而目有晨起口干白天疲乏無(wú)力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應(yīng)遲鈍，注意力不集中、記憶力減退等情況，那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。睡眠時(shí)常出現(xiàn)呼吸暫停，會(huì)導(dǎo)致血液中氧含量明顯減少使機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，這不但影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)引發(fā)心腦血管及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發(fā)人群，最好去醫(yī)院就診。

咳嗽 當(dāng)食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時(shí)，咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外，這樣的咳嗽不能強(qiáng)忍。而反復(fù)咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)。中醫(yī)講“五臟六腑皆令人咳，非獨(dú)肺也”，過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘，血管神經(jīng)性水腫、心臟病引起的肺瘀血，甚至外耳道異物都會(huì)引發(fā)咳嗽。因此，如果出現(xiàn)不明原因的咳嗽時(shí)，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

打嗝 在胸腔和腹腔之間，有一個(gè)像帽子似的厚厚的肌肉膜，它就是膈肌。當(dāng)受寒冷、飽餐、吃飯過(guò)快、吃干硬食物等刺激后，膈肌會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性和痙攣性收縮，人們就會(huì)“呃兒”個(gè)不停。短暫的打嗝也是一種機(jī)體保護(hù)反應(yīng)，但如果連續(xù)出現(xiàn)或頑固難愈，可能預(yù)示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。另外，緊張、惱怒等不良心理狀態(tài)也常引起打嗝。分辨打嗝是否為器質(zhì)性疾病有個(gè)小竅門(mén)，即打嗝在24小時(shí)內(nèi)能夠緩解，且睡著后自動(dòng)停止的，多不是疾病引起的，而超過(guò)24小時(shí)還在打嗝，且睡著還不停止的人，多是疾病纏身。

關(guān)節(jié)響 關(guān)節(jié)活動(dòng)受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制，關(guān)節(jié)腔中有起潤(rùn)滑作用的液體，里面又溶有氣體。當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí)，就會(huì)把這些氣體從液體中擠壓出來(lái)，從而發(fā)出聲音。當(dāng)關(guān)節(jié)屈伸過(guò)度時(shí)，常會(huì)有“啪”的一聲關(guān)節(jié)彈響，一般不會(huì)影響健康。但如果關(guān)節(jié)經(jīng)常彈響，且伴有疼痛和活動(dòng)障礙則要注意了，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。