“笑一笑，十年少?！薄靶κ亲詈玫乃??！钡戎V語(yǔ)都說(shuō)明笑口常開有益健康。近日，《英國(guó)皇家學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)B》雜志刊登牛津大學(xué)科學(xué)家完成的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，開懷大笑具有鎮(zhèn)痛功效。

英國(guó)頂尖進(jìn)化生物學(xué)家之一，羅賓·鄧巴教授記錄了愛丁堡邊緣藝術(shù)節(jié)期間參試者觀看戲劇電視錄像時(shí)發(fā)出大笑的情況。之后，鄧巴教授測(cè)試了參試者的疼痛忍受度。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，觀看《憨豆先生》或《六人行》等喜劇片的參試者發(fā)出大笑的次數(shù)最多，疼痛忍受度也更高。這種作用完全來(lái)自于大笑，而不僅僅是良好的感受。對(duì)比組參試者的疼痛忍受度明顯較低。開懷大笑15分鐘，疼痛忍受度會(huì)提高約10％。

研究人員分析指出，開懷大笑非常耗費(fèi)體力，而耗費(fèi)體力的活動(dòng)會(huì)引發(fā)大腦自然產(chǎn)生內(nèi)啡肽(人體疼痛控制機(jī)制的“秘密化學(xué)武器”)。內(nèi)啡肽不僅具有鎮(zhèn)痛作用，而且有助于拉近人際關(guān)系。正因?yàn)槿绱?，大笑才?huì)在社交生活中發(fā)揮著重要作用。和朋友在一起，比自己獨(dú)處更可能捧腹大笑。

然而，鄧巴教授表示，雖然禮貌的短促微笑(干笑)讓人高興，但是微笑對(duì)于提高大腦欣快激素內(nèi)啡肽卻毫無(wú)幫助。惟有開懷大笑才能提高大腦內(nèi)啡肽水平。只有真正的大笑才會(huì)發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用。發(fā)自內(nèi)心的大笑涉及難以自控的急促呼吸等身體活動(dòng)。

早期研究發(fā)現(xiàn)，大笑有益心臟健康，可促進(jìn)血液循環(huán)，其效果堪比鍛煉或降膽固醇藥物。大笑還具有減肥作用，每天大笑1小時(shí)消耗熱量相當(dāng)于舉重半小時(shí)。大笑還可以鍛煉至少15塊面部肌肉，讓皮膚更光滑，更顯年輕。另外，每天捧腹大笑一兩次，有助神清氣爽，提高免疫力。

男性比女性更愛鉆牛角尖

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常聽到一些女性抱怨，丈夫干什么都愛一條道走到黑，不知變通。其實(shí)，這是男人天性使然。研究發(fā)現(xiàn)，男性的優(yōu)勢(shì)多在左腦，而左腦是用來(lái)感受時(shí)間的，他們的思維是線形的。

男性無(wú)論在做什么事情時(shí)，都表現(xiàn)得“一往無(wú)前”。與男性相比，女性的優(yōu)勢(shì)多在右腦，右腦是用來(lái)感受空間的，女性的思維是圓形的。因此，女性在做事時(shí)，經(jīng)常能兼顧各方面，并且更知道變通。

我們不能說(shuō)男女誰(shuí)的思維方式更好，相互借鑒才能補(bǔ)己不足。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，做事時(shí)不僅要前思，更要后想，也許退一步或兜個(gè)圈子就能順利完成任務(wù)。

對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，不要總抱著過(guò)去不放，要學(xué)會(huì)放開胸懷，多憧憬美好未來(lái)。當(dāng)然，在發(fā)生沖突時(shí)，男人和女人要換位思考，并多與對(duì)方溝通，以便相互學(xué)習(xí)和借鑒思考和處事方式。

研究發(fā)現(xiàn)容易尷尬的人更可靠

《個(gè)性與社會(huì)心理學(xué)雜志》刊登美國(guó)一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，容易尷尬的人更可靠、更慷慨而且更可能對(duì)配偶忠誠(chéng)。

一項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)60名大學(xué)生講述尷尬體驗(yàn)故事(比如，誤將肥胖婦女看做孕婦等)進(jìn)行了錄像。研究人員對(duì)參試大學(xué)生的“尷尬度”進(jìn)行了分級(jí)。然后參試大學(xué)生玩經(jīng)濟(jì)學(xué)研究中的一個(gè)游戲以測(cè)量其自信度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，最尷尬的參試者表現(xiàn)最大度最慷慨。

另一項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)完成同樣游戲的另外38名參試者的尷尬度、合作度和慷慨度進(jìn)行了研究。兩項(xiàng)研究都發(fā)現(xiàn)，尷尬具有“親社交性”(尷尬有益社交)。研究人員表示，這項(xiàng)新研究結(jié)果對(duì)于尋找可靠商業(yè)合作伙伴或終身伴侶具有一定的啟發(fā)意義。

加州大學(xué)伯克利分校社會(huì)心理學(xué)家羅布韋勒博士表示，尷尬是可用于判斷是否值得信任的個(gè)人“情感簽名”。尷尬有益于促進(jìn)社交，建立人際間的互信和合作。

沉湎于負(fù)面回憶更容易生病

據(jù)印度時(shí)報(bào)文章稱，格拉納達(dá)大學(xué)的一個(gè)研究報(bào)告說(shuō)，回憶過(guò)去是很多人的尤其是老年人的所愛，但一項(xiàng)新研究表明，老是回憶過(guò)去會(huì)危害健康。

研究人員評(píng)估了50個(gè)人，其中男女各半，隨機(jī)抽樣，采用問(wèn)卷調(diào)查和時(shí)間定向測(cè)試。測(cè)試包括五個(gè)方面描述對(duì)過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)的態(tài)度。

研究人員發(fā)現(xiàn)總是看負(fù)面的人，他們每天的日?；顒?dòng)很難，他們有更多的身體疼痛也更容易生病。

戒煙可恢復(fù)記憶力

許多人吸煙后都發(fā)現(xiàn)自己的記憶力有所下降，而英國(guó)一項(xiàng)研究顯示，如果戒煙，記憶力就可以得到一定程度的恢復(fù)。

英國(guó)諾森布里亞大學(xué)近日發(fā)布公告說(shuō)，該校研究人員對(duì)一些志愿者進(jìn)行了記憶測(cè)試，這些志愿者包括吸煙者、戒煙者和從不吸煙者。他們被要求在校園中的一些指定地點(diǎn)完成預(yù)先交代的一系列任務(wù)。

結(jié)果顯示，吸煙者群體的記憶力表現(xiàn)最差，平均只能記起59％的任務(wù)：而從不吸煙的群體表現(xiàn)最好，平均能記起81％的任務(wù)。那些已經(jīng)戒煙者也有較好的表現(xiàn)，平均能記起74％的任務(wù)。

參與研究的湯姆·赫弗南指出，本次研究顯示了戒煙能夠幫助改善認(rèn)知能力。吸煙者如果戒煙，記憶力有望得到一定程度的恢復(fù)。

這項(xiàng)研究成果已經(jīng)發(fā)表在美國(guó)《藥物和酒精依賴》雜志上。

打哈欠與大腦溫度有關(guān)

在很多人看來(lái)，打哈欠是疲勞的表現(xiàn)。據(jù)美國(guó)《動(dòng)物行為》雜志報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，打哈欠其實(shí)跟大腦溫度有關(guān)。

美國(guó)賓漢姆頓大學(xué)生物專家安德魯·蓋洛普博士表示，大腦如電腦，在溫度較低的情況下，工作效率更高。蓋洛普博士及其同事通過(guò)對(duì)長(zhǎng)尾鸚鵡的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)周圍環(huán)境溫度超過(guò)大腦溫度的時(shí)候，人就不會(huì)打哈欠，深呼吸涼爽的空氣有助控制哈欠，而吸入暖氣則適得其反。

對(duì)于鳥類和哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)，哈欠的作用猶如散熱片。研究發(fā)現(xiàn)，打哈欠可以讓人更警覺，早上起床后打哈欠就猶如喝咖啡，讓人精神倍增。新研究結(jié)果還解釋了疲勞者容易打哈欠的原因：疲勞和睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦深層溫度上升，因而需要打哈欠予以降溫。癲癇等疾病患者愛打哈欠，也是類似的道理。另外，哈欠還是人體“清醒／睡眠”機(jī)制轉(zhuǎn)化的信號(hào)。

嚴(yán)重打鼾可引發(fā)老年癡呆癥

美國(guó)加利福尼亞大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，患睡眠呼吸暫停綜合征的老年婦女中有認(rèn)知損傷的比例高于無(wú)睡眠呼吸疾病的老年婦女。睡眠呼吸暫停綜合征可能損傷老年女性的認(rèn)知能力，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)癡呆。

睡眠呼吸暫停綜合征病因復(fù)雜，表現(xiàn)為睡眠時(shí)呼吸頻率紊亂、異常低通氣呼吸等癥狀。研究表明，睡眠呼吸暫停綜合征可引發(fā)心肺等重要器官病變，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致猝死。

此外，呼吸暫停會(huì)讓睡眠變得很淺且支離破碎，患者不能享有優(yōu)質(zhì)睡眠，即使睡足十小時(shí)也不能充分休息，從而導(dǎo)致日間精神不足，建議出現(xiàn)這些情況的患者趕緊就醫(yī)。