美國加州大學(xué)醫(yī)學(xué)教授在對千余名婦女進(jìn)行乳房疾病檢查時發(fā)現(xiàn)，大便正常的婦女，即每天一次或一次以上者，乳腺細(xì)胞發(fā)育異常僅占5％，而重度便秘的婦女，乳腺細(xì)胞發(fā)育異常的則高達(dá)23％，其表現(xiàn)為乳腺和導(dǎo)管上皮非典型增生，這種非典型增生癌變危險性是正常人群的5倍。經(jīng)常便秘的婦女由于糞便在腸道中保留時間較長，糞便的某些物質(zhì)在大腸微生物的作用下，分解出一種化合物，導(dǎo)致人體卵巢雌激素和雄激素分泌失調(diào)，不能維持其動態(tài)平衡，血中雌激素含量增高，刺激乳腺組織，導(dǎo)致乳腺增生。此外，在大腸糞便中棲息著1D0多種細(xì)菌，長期便秘不僅使身體的內(nèi)環(huán)境受到污染，容易形成致癌物質(zhì)，而且會導(dǎo)致一種叫威爾斯菌的“壞細(xì)菌”大量繁殖，從而引起大腸癌或者乳腺癌，長期便秘還會導(dǎo)致女性皮膚粗糙，色斑形成。

由此提醒那些乳腺增生并伴長期便秘的女性，應(yīng)重視對便秘的治療，多吃蔬菜、水果及富含纖維類食物，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，以減少便秘的發(fā)生。

便秘是多種疾病的癥狀之一，其原因很多，比如肛管直腸的病變、大腸的病變、盆底的疾病、神經(jīng)系統(tǒng)的疾病、某些藥物的作用以及功能上的失調(diào)等，都可以引起便秘，所以患了便秘，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行有效的治療方可解決根本的問題。

“衰老”背后的疾病信號

隨著年齡增加，人體會自然出現(xiàn)衰老變化，比如，白發(fā)、發(fā)胖、尿頻等。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院老年病學(xué)副教授肯尼思-米納克博士表示，衰老其實是一個“救命”過程，接受正常的衰老對身體有益。但是，你是否能分辨哪些是正常的老化，哪些可能暗示疾病?美國全國衰老研究所副所長瑪麗伯納德博士表示，衰老是一個微妙、安靜的過程，如果身體突然發(fā)生變化或感覺疼痛，就應(yīng)提高警惕。美國網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士網(wǎng)近日載文，刊登了一些衰老與疾病信號區(qū)分的細(xì)節(jié)。

一 視力。正常衰老：40歲開始，老花眼就會出現(xiàn)，多數(shù)人需要借助老花鏡閱讀。這個過程比較緩慢，不會出現(xiàn)突然視物模糊的情形。

疾病信號：如果感覺視野受到限制，則應(yīng)該立刻看醫(yī)生，這可能是青光眼導(dǎo)致的眼壓異常增大，損害了視覺神經(jīng)?？的螤柎髮W(xué)威爾醫(yī)學(xué)院臨床眼科教授希拉里·比佛爾博士建議，糖尿病患者以及有青光眼家族病史的人群，更應(yīng)關(guān)注眼部變化。

二 聽力。正常衰老：60歲以上，1／3的人有老年性耳聾問題。老人內(nèi)耳器質(zhì)衰退，會導(dǎo)致聽一些聲音模糊以及高音難識別問題。老年男性比女性更容易發(fā)生耳聾。

疾病信號：得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)研究中心耳鼻喉學(xué)教授羅伯特·多比博士表示，耳朵發(fā)生疼痛、水性、油性或膿性分泌物，或者聽力快速下降等癥狀，可能是腫瘤或炎癥信號。

三 疲勞。正常衰老：隨著人體逐漸衰老，肌肉組織會發(fā)生萎縮，肌肉更僵硬，韌性更差。力量訓(xùn)練和拉伸運動有助于增強(qiáng)肌肉力量和靈活度。人體器官功能會隨著衰老而減退。心臟也會增厚，血管更硬、心率下降。因此老年人不宜進(jìn)行高強(qiáng)度運動。散步等有氧運動有助于老人保持肌肉耐力。

疾病信號：胸口疼痛，特別是伴有頭暈、惡心、氣短或昏厥時候，應(yīng)立即就醫(yī)。這些可能是心臟病發(fā)作癥狀。1／10的65歲以上老年人患有貧血，會導(dǎo)致疲勞乏力，應(yīng)通過藥物補充鐵，增加體內(nèi)紅血球細(xì)胞。

四 記憶力。正常衰老：記不得鑰匙放在何處，突然想不起一個熟人的名字等暫時性遺忘，屬于正?，F(xiàn)象。賓夕法尼亞大學(xué)老年醫(yī)學(xué)教授約翰·特洛加諾斯基博士表示，只要遺忘不影響到日常生活，就不必多慮。

疾病信號：無法學(xué)習(xí)新東西，一學(xué)就忘，可能是大腦認(rèn)知能力減退的信號，應(yīng)注意老年癡呆癥傾向。65歲以下人群中，老年癡呆癥發(fā)病率較低，65～74歲人群為13％，85歲以上為43％。

鹽會像香煙和海洛因使人上癮

美國《國家科學(xué)院院刊》發(fā)表文章，稱鹽會像香煙和海洛因一樣使人上癮。

澳大利亞和美國的科學(xué)家在實驗中，對一組老鼠給予低鹽，另一組老鼠給予較多的鹽，然后對兩者的大腦活動進(jìn)行對比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，鹽對大腦的刺激與香煙和海洛因類似，動物對它的渴望在物質(zhì)本身被消化殆盡之前，就已經(jīng)離開腸道進(jìn)入了血液，并到了大腦。研究人員說，這種渴望體現(xiàn)了鹽的重要性，同時也成為一種“古老的本能”，深深嵌入大腦之中，這也許可以解釋為什么我們覺得咸的食物如此美味。

如何吃蘋果不損害牙齒?

常言道：“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?！比欢?，據(jù)英國《每日郵報》近日報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)，吃蘋果對牙齒造成的傷害比碳酸飲料高4倍。葡萄酒和啤酒也會增加牙齒損傷危險，但是腌洋蔥和葡萄柚卻不傷牙。

新研究表明，保護(hù)牙齒不僅涉及“吃什么”，更關(guān)系到“怎么吃”的問題。吃蘋果有益健康，這一點毫無疑問。但是如果吃蘋果速度太慢，其中酸性物質(zhì)就會傷害牙齒。

在這項涉及1000多名18～30歲男女參試者的新研究中，研究人員調(diào)查了口腔不同位置牙齒損傷與飲食的關(guān)聯(lián)性。研究調(diào)查了2毫米牙琺瑯以及牙齒象牙質(zhì)(dentine牙琺瑯之下的齒質(zhì))的損傷情況以及與飲食的關(guān)聯(lián)度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常吃蘋果的人發(fā)生牙齒象牙質(zhì)損傷危險增加3.7倍。研究還發(fā)現(xiàn)，果汁導(dǎo)致牙齦周邊的牙齒琺瑯受損幾率增加4倍，而啤酒則會導(dǎo)致牙齒象牙質(zhì)受損增加3倍。

研究人員分析指出，有些蘋果中含糖量之高相當(dāng)于4茶匙食糖，這會導(dǎo)致口腔酸度大大增加。

英國醫(yī)學(xué)研究理事會人類營養(yǎng)研究所營養(yǎng)學(xué)家格倫妮斯·瓊斯博士表示。不能因為這項研究而因噎廢食，不吃蘋果或其它水果。但是她同時建議，吃蘋果最好搭配牛奶或一片奶酪，有助于中和酸性物質(zhì)。吃蘋果之后及時漱口也有助于保護(hù)牙齒。瓊斯博士還建議，吃酸性食物之前刷牙，也有助于保護(hù)牙齒，因為刷牙會給食物和牙齒之間增加一道屏障。

常吃蘋果、梨子降低中風(fēng)危險

新浪健康訊，美國心臟協(xié)會雜志《中風(fēng)》刊登荷蘭一項最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果和梨子等白色果肉的水果和蔬菜可顯著降低中風(fēng)危險。

早期多項研究認(rèn)為多吃水果蔬菜有助于降低中風(fēng)危險，但是新研究首次將“有益防止中風(fēng)的食物”更加具體化，即白色果肉的水果和蔬菜。水果蔬菜可食用部分顏色反應(yīng)出有益健康的植物化學(xué)物質(zhì)，比如，類胡蘿卜素和黃酮類化合質(zhì)等。

為了研究吃不同顏色的水果蔬菜與中風(fēng)危險的關(guān)聯(lián)性，荷蘭瓦格寧根大學(xué)研究人員調(diào)查了20069名20～65歲(平均年齡為41歲)參試者1年的飲食狀況。研究開始時，參試者中沒有1人患有心臟病或中風(fēng)。在隨后進(jìn)行的為期10年的跟蹤調(diào)查中，參試者接受了涉及178項有關(guān)食物攝入頻度問題的問卷調(diào)查。

研究人員發(fā)現(xiàn)，10年間發(fā)現(xiàn)中風(fēng)病例233人。與不經(jīng)常吃白色果肉水果蔬菜的人相比，大量進(jìn)食白色果肉水果蔬菜的人，其中風(fēng)危險降低了52％。每天吃25克白色果肉水果蔬菜可以使中風(fēng)危險降低9％。一個蘋果重約120克。

研究負(fù)責(zé)人表示，多吃白色果肉水果蔬菜有益防止中風(fēng)，一天吃一個蘋果，簡單易行。蘋果和梨子富含食物纖維和黃酮類化合物槲皮素。白色果肉水果蔬菜還包括：香蕉、花椰菜和黃瓜等。