懷孕早期慢跑安全嗎？
　　我在懷孕之前一直有早晨鍛煉的習(xí)慣，通常會(huì)慢跑30分鐘。上周得知自己已經(jīng)懷孕，老公因?yàn)閾?dān)心我會(huì)流產(chǎn)，所以建議我不要再跑步了，而是改成散步。請(qǐng)問，一定需要這樣做嗎？
　　孕期你越活躍、健美，那么你越容易適應(yīng)懷孕期間體型的變化和體重的增長，而且這樣的孕期生活方式也有利于你順利分娩以及產(chǎn)后的體形恢復(fù)。準(zhǔn)媽媽應(yīng)該保持你一貫堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、瑜伽、游泳等等，只要你覺得身體還舒服，就應(yīng)該盡量保持這些活動(dòng)。
　　下面給大家介紹一些孕期鍛煉要注意的幾個(gè)要點(diǎn)：
　　 在運(yùn)動(dòng)時(shí)，不要讓自己累得筋疲力盡。隨著孕期的進(jìn)程或者是來自婦產(chǎn)醫(yī)生的建議，你可能需要把鍛煉的節(jié)奏放緩。必要的時(shí)候，可以詢問產(chǎn)科醫(yī)生。從大的原則來說，你在鍛煉的時(shí)候應(yīng)該能夠同時(shí)和身邊的人交談。如果在你談話的時(shí)候感到上氣不接下氣，就說明你可能運(yùn)動(dòng)得太用力了。
　　 如果在懷孕之前，你并不十分好動(dòng)，那么在懷孕后你也不要突然選擇一種激烈的運(yùn)動(dòng)。
　　 運(yùn)動(dòng)前一定要先熱身，運(yùn)動(dòng)后也一定要放松。
　　 每天都要保持一定的活動(dòng)量：每天走半小時(shí)就足夠了，但如果你做不到，那么走幾分鐘也比不走好。
　　 在天氣炎熱的時(shí)候，避免做激烈的運(yùn)動(dòng)。
　　 每天喝足夠的白開水和其他液體。
　　 如果你去參加健身班，一定要選擇專業(yè)的健身教練，讓健身教練知道你已經(jīng)懷孕以及你懷孕多久了。
　　 可以試試游泳，因?yàn)樗母×δ軌驇椭阃衅鹬饾u增重的身體。
　　鍛煉時(shí)需要避免的：
　　 不要長時(shí)間平躺，尤其是懷孕16周后，因?yàn)槟阃蛊鸬母共康闹亓繅浩鹊酱笱?，可能?huì)使你感到眩暈。
　　 不要參加那種有身體接觸的運(yùn)動(dòng)，那些運(yùn)動(dòng)可能讓你受到擊打傷害，比如跆拳道、柔道或壁球。
　　 不要參加騎馬、下坡滑雪、冰球、體操、自行車運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)可能讓你遭受摔落的危險(xiǎn)。
　　 不要潛水，因?yàn)樘殞殞?duì)于潛水減壓病和氣體栓塞癥是沒有抵抗能力的。（安福生）
　　
　　如何預(yù)防妊娠紋？
　　我現(xiàn)在懷孕2個(gè)月了。聽說在懷孕中晚期會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。我很擔(dān)心。請(qǐng)問有沒有什么好的方法可以預(yù)防？
　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽皮膚位于真皮層的膠原蛋白層發(fā)生斷裂時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。這一方面是因?yàn)榧に厮降脑龈邥?huì)打亂皮膚中蛋白質(zhì)的平衡，使你的皮膚變得比平時(shí)更薄。另一方面是因?yàn)槠つw的過分拉伸導(dǎo)致的。
　　很不幸的是，似乎沒有什么神奇的魔法來確保妊娠紋不會(huì)找上門來。而且一旦長了妊娠紋，就很難除掉。為了把出現(xiàn)妊娠紋的風(fēng)險(xiǎn)降到最低，一定要注意以下兩點(diǎn)：
　　一方面，盡量把體重增長控制在合理的范圍，因?yàn)轶w重增長過多，會(huì)使得你的皮膚被進(jìn)一步拉伸。另一方面，保持皮膚的濕潤和滋養(yǎng)，從而使皮膚的膠原蛋白層具備更好的拉伸能力。從懷孕早期就開始進(jìn)行皮膚的保濕和滋潤養(yǎng)護(hù)，每天早晚兩次將滋養(yǎng)潤膚露涂抹在容易出現(xiàn)妊娠紋的部位，可以對(duì)防止妊娠紋的出現(xiàn)有一些幫助。另外，目前市場還有一些專門預(yù)防妊娠紋的護(hù)理產(chǎn)品。不過，這種通過涂抹潤膚露或?qū)ｉT預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品的效果可能并不明顯。
　　當(dāng)然，還有一些更激進(jìn)和昂貴的選擇，包括化學(xué)治療和激光治療。如果你深受妊娠紋的困擾，你也有時(shí)間和金錢來投入，那么這些治療比局部的護(hù)膚品更容易見效。
　　產(chǎn)后激光治療給愛美的女士們帶來了新的美容方法，并受到大眾的歡迎。使用激光，妊娠紋得到有效治療，激光束透過皮膚一直進(jìn)入到膠原蛋白層。這種治療快捷，又不需要很長的恢復(fù)時(shí)間。美容手術(shù)也是一種選擇，但這種手術(shù)很昂貴，而且不會(huì)獲得保險(xiǎn)的覆蓋。（安福生）
　　
　　懷孕期間用化妝品要注意什么？
　　我前段時(shí)間去香港出差剛買了幾千元的化妝品回來，包括美白護(hù)膚的產(chǎn)品、卸妝水，還有一些保濕產(chǎn)品等等。請(qǐng)問，懷孕期間這些產(chǎn)品都不能用嗎？使用哪些類型的化妝品會(huì)比較安全？
　　對(duì)于絕大多數(shù)女士來說，出門前化妝，給頭發(fā)噴點(diǎn)兒定型劑是一種生活的習(xí)慣。總的說來，化妝品和美發(fā)產(chǎn)品在孕期使用還是安全的。
　　但是，某些化妝品和某些美發(fā)產(chǎn)品可能會(huì)對(duì)你和你未出生的寶寶帶來危害。最近的研究表明一種少量存在于許多化妝品及消費(fèi)品中的名叫鄰苯二甲酸鹽的化學(xué)品，對(duì)于正在發(fā)育中的胎兒可能是不安全的。鄰苯二甲酸鹽可以以霧氣的形態(tài)被人吸入，也可以被人體的皮膚吸收。
　　一項(xiàng)研究報(bào)告指出，一種敏感的以男性生殖器官為衡量指標(biāo)的去男性化特征指數(shù)，也叫生殖器指數(shù)，就與鄰苯二甲酸鹽高度相關(guān)。
　　 接觸過較多鄰苯二甲酸鹽的男寶寶生殖器指數(shù)明顯低于正常。
　　 同時(shí)接觸到多種鄰苯二甲酸鹽的男寶寶的生殖器指數(shù)往往也偏低。
　　 生殖器指數(shù)低的男寶寶陰莖體積相對(duì)較小，而且更容易出現(xiàn)不完全的睪丸下降。
　　不過好在不是所有的化妝品中都含有鄰苯二甲酸鹽。準(zhǔn)媽媽在使用化妝品或美發(fā)產(chǎn)品前，應(yīng)該注意看一下這些產(chǎn)品中是否含有這種物質(zhì)。（安福生）
　　
　　懷孕期間可以注射狂犬病疫苗嗎？
　　我現(xiàn)在懷孕6個(gè)月，不幸被狗咬了一口，醫(yī)生建議打狂犬病疫苗，但是我擔(dān)心會(huì)對(duì)胎兒有影響。另外我還想咨詢一下孕婦可以打破傷風(fēng)針嗎？孕期哪些疫苗對(duì)胎兒有影響？
　　一般說來在妊娠后的前3個(gè)月不宜注射疫苗，尤其是流感、風(fēng)疹和乙肝疫苗，至于破傷風(fēng)、狂犬病疫苗，屬于免疫抗體，不至于導(dǎo)致胎兒畸形，但可能會(huì)誘發(fā)機(jī)體的排異反應(yīng)，從而造成流產(chǎn)。你朋友已經(jīng)懷孕6個(gè)月，胎盤已經(jīng)完全形成，胎兒的各器官也基本形成，狂犬病疫苗不會(huì)造成危害。（王欣）
　　
　　戴隱形眼鏡對(duì)胎兒有影響嗎？
　　我現(xiàn)在已經(jīng)懷孕8個(gè)月了，在懷孕前就一直佩戴隱形眼鏡。最近聽朋友說準(zhǔn)媽媽最好不要戴隱形眼鏡，不知她說得有沒有道理？
　　雖然報(bào)紙上對(duì)隱形眼鏡可能會(huì)有各種說法，但實(shí)際上，鏡片本身不會(huì)對(duì)胎兒造成損害，保養(yǎng)液中的成分對(duì)胎兒來說也是極微量的，理論上應(yīng)該問題不大。但近視的程度，則可能影響到你的分娩方式，如果近視超過700度，晶狀體就有可能發(fā)生變形，分娩用力時(shí)，可能會(huì)發(fā)生晶狀體脫落，在臨產(chǎn)后最好能使用鎮(zhèn)痛方法，在宮口開全后，采取助產(chǎn)措施，避免過度使用腹壓。（王欣）