生產(chǎn)過后，側(cè)切傷口的護理確實給新媽媽帶來了不少困擾：傷口疼痛怎么辦？如何清洗？采取什么樣的體位能夠避免惡露污染傷口？傷口還沒好，能進行骨盆底肌練習嗎……下面我們就以關(guān)鍵詞的形式，分別來談一談。
　　
　　關(guān)鍵詞1疼痛
　　在最初的幾天里，新媽媽可能會感覺有些不舒服或者有點兒疼—這是正?，F(xiàn)
　　象。別擔心，通常來說，隨著會陰傷口水腫的消除，疼痛會明顯減輕。另外，有些疼痛是由于新媽媽對縫線反應(yīng)比較明顯造成的。這種情況下，可以進行理療以促進局部血液循環(huán)，幫助縫合黏膜和脂肪的腸線吸收，這樣也會減輕傷口疼痛。如果家里有紅外線理療儀是比較理想的，如果沒有的話，也可以選擇其他能發(fā)出熱源的東西，比如可以用60瓦的燈泡（注意一定是白熾燈泡）來烤傷口。烤的時候離傷口至少要15～20厘米，以免燙傷皮膚，具體距離以新媽媽感到傷口有熱的感覺，很舒服為宜。每次大約烤20～30分鐘。
　　需要注意的是，如果產(chǎn)后24小時內(nèi)，傷口劇烈疼痛，并伴有肛門墜脹感，應(yīng)立即請醫(yī)生檢查傷口，看看傷口周圍是否出現(xiàn)血腫或其他問題。
　　關(guān)鍵詞2清潔
　　在住院期間，醫(yī)生會每天來幫你檢查傷口愈合的情況。護士會每天幫你用消毒液沖洗傷口至少兩次。新媽媽在出院回家后，需要自己進行傷口沖洗。
　　通常來說，在傷口沒有感染、紅腫，疼痛感也比較輕的情況下，用清潔的溫水（或醫(yī)院提供的藥物洗液）沖洗傷口縫合處就可以，每天至少沖洗兩次。在清洗之后，用消毒紙或藥棉輕柔地擦干陰部。
　　而對于那些傷口沒有感染但有些紅腫，疼痛感也比較強的新媽媽來說，可以到藥店或者醫(yī)院開一些高錳酸鉀，取少量放入盆中，加入適量溫水，調(diào)到適宜的濃度（調(diào)成粉紅色就可以，如果放得太多水變成紫色，皮膚會有燒灼感），每天坐著浸泡傷口兩次，每次20～30分鐘。
　　此外，在大小便后，或者在感覺惡露量特別多的時候，也需要及時用清潔的水清洗外陰，以保持傷口的清潔、干燥，以防感染。
　　關(guān)鍵詞3體位
　　新媽媽要盡量采取對側(cè)臥位，也就是說如果會陰傷口是在左側(cè)，那么最好采取右側(cè)臥位，反之亦然。這樣既可以減少對傷口的壓迫，也可以避免傷口沾染惡露，造成傷口感染。
　　關(guān)鍵詞4骨盆底肌練習
　　如果身體狀況允許的話，產(chǎn)后要盡早進行骨盆底肌練習，而且最好能夠堅持。這樣可以刺激會陰部位的血液循環(huán)，從而促進傷口愈合。具體的練習方法是：躺在床上，提拉、收縮骨盆底肌肉。收縮至最緊時控住2秒鐘，然后慢慢放松，重復(fù)再做。最理想的情況是每天多做幾組，每組12次?？梢苑稚⒌饺觳煌臅r間段進行。
　　關(guān)鍵詞5觀察傷口
　　在產(chǎn)后初期，有些新媽媽可能會出現(xiàn)傷口紅腫的情況，這時新媽媽要仔細觀察，看紅腫會不會使疼痛加重，或者讓家人用手輕輕按壓紅腫部位，看疼痛感是否加劇。另外，還可同時觀察一下，按壓時是否有一些液體流出來，如果有的話，有可能是傷口感染，需要及時就醫(yī)。
　　關(guān)鍵詞6性生活
　　大約在產(chǎn)后4～6周以后，會陰側(cè)切的傷口多半就應(yīng)該完全愈合了。所以，在產(chǎn)后6周去醫(yī)院復(fù)查的時候，你可以向醫(yī)生咨詢你傷口愈合的情況。如果醫(yī)生允許，而且你也希望恢復(fù)性生活的話，就可以試著重新開始了。
　　編輯/蘭淑會 美術(shù)設(shè)計/恬源