單人橋
　　跟我做：雙腳分開與肩同寬，下蹲后雙手向前撐地，然后雙腿伸直，雙臂伸直，低頭，腰盡量上拱，就成了一座高高的拱橋。
　　
　　雙人橋
　　跟我做：媽媽和孩子兩個人相隔一步左右相對而坐。雙手各撐于身體兩側的地面。雙腳并攏，四腳掌相對靠。然后兩個人同時抬起雙腳（腳掌不能離開），雙手用力撐地，盡量使臀部離地。這樣就搭成了一座雙人橋，來往的船可以在橋洞里通過。
　　
　　三輪車
　　倒騎三輪車：仰臥在地上，兩手平放在身體兩側，手掌向下。然后雙腿抬起做蹬三輪車腳踏板那樣的運動。對于年齡小的孩子來說，可6dcd61d50b1b7a67c5e4d51c0a08f4c07937b7630d62c6ce5fe2c71d30ac5cb1以把這項運動與數(shù)數(shù)結合起來。這樣既使孩子的身體得到了鍛煉，也使孩子同時學會了數(shù)數(shù)。
　　
　　溫馨提示：
　　當孩子學會了這一動作并有了一定的基礎以后，可以進行難度稍大的練習。在原來的基礎上，不僅要抬起雙腿，而且臂部和腰也要抬離地面。當腰抬離地面后，雙手叉腰撐住臂部使身體不倒下，這時只有靠頭部和肩部的力量支撐住全身的重量，同時還要再做蹬車的動作。