現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展，已經(jīng)知道影響人類壽命長短的主要因素。因此，通過對這些因素的分析，大致可以推算出人的預(yù)期壽命。
　　按人類目前的平均壽命為70歲計(jì)算，列出加壽及減壽項(xiàng)目，最后得出自己的預(yù)測壽命。
　　1. 遺傳因素：父母均享壽80歲以上者，加壽10歲；父母均享壽70歲以上者，加壽5歲；父母均在60歲以內(nèi)死亡者，減壽5歲。
　　
　　2. 疾病情況：自己正在患某種重要器官器質(zhì)性疾病，如各類心臟病、肺氣腫、肺結(jié)核、慢性支氣管炎、慢性肝炎、肝硬化、慢性腎炎、腎結(jié)核、腦血栓、腦出血、高血壓病等，減壽10歲。
　　
　　3. 鍛煉及生活習(xí)慣：從不參加任何體育鍛煉者，減壽3歲；生活不規(guī)律，經(jīng)常起居不定時者，減壽3歲。相反，經(jīng)常參加適宜的體育鍛煉者，加壽3歲；生活規(guī)律，起居定時，每餐定量者，加壽3歲。
　　
　　4. 不良嗜好：有吸煙習(xí)慣，每天20支以上者，減壽3歲，每天10～19支者，減壽2歲。嗜酒如命經(jīng)常酗酒者，減壽5歲。有藥癮者，減壽3歲；吸毒史在10年以上，減壽5歲；屢教不改的賭徒，減壽3歲。
　　
　　5. 營養(yǎng)狀況：長期營養(yǎng)不良者減壽5歲；營養(yǎng)長期過剩，已顯著肥胖者，減壽5歲；營養(yǎng)不平衡，不合理，或不懂營養(yǎng)，減壽3歲。營養(yǎng)平衡，調(diào)配合理，十分注意自己的飲食，不吃自己不該吃的食品，加壽3歲。
　　
　　6. 個性修養(yǎng)、家庭關(guān)系：個性修養(yǎng)較好，而且家庭融洽，夫妻和睦，生活愉快者，加壽5歲；反之，減壽3歲。
　　
　　7. 醫(yī)學(xué)保健知識與衛(wèi)生狀況：懂得醫(yī)藥保健知識，并用之指導(dǎo)生活，家庭和個人衛(wèi)生狀況好者，加壽2歲;相反，減壽2歲。