19歲那年，我?guī)煼懂厴I(yè)。如同過了午夜的灰姑娘，在那個(gè)惆悵的夏季里，回到了家鄉(xiāng)的小鎮(zhèn)。望著那滿目瘡痍的街道和赤腳跑在街上的孩子，心里充滿了感傷這里，將是我最終的歸宿啊!

不情不愿地上班，第一周火就燒到了口腔——口舌生瘡、牙齒腫痛。我捧著腮，不敢吃一點(diǎn)東西，課也講得糟透了。我準(zhǔn)備下午就請(qǐng)假，在家好好休息。可是下課的時(shí)候，一個(gè)學(xué)生卻突然塞給我一個(gè)貼著字條的玻璃瓶，上面寫著兩行歪歪扭扭的鉛筆字這是西瓜皮做的，媽媽說，用棉棒蘸著抹抹，就不痛了。

晚上，我拿著小瓶掂量了很久，小心翼翼地蘸了一點(diǎn)，抹在潰瘍處和腫痛的牙齦上，清清涼涼，感覺很舒服。

最終，我安心留在了那個(gè)小鎮(zhèn)，也學(xué)會(huì)了做西瓜翠衣粉：削取西瓜翠衣，洗凈后日曬夜露，待完全干燥后研末裝瓶，和冰片混合。用時(shí)拿棉棒蘸取，每天搽五六次。幫了不少人呢。

莒縣張秀鳳

海帶綠顯1湯告別高血脂

一年一次的體檢回來，我看出老公的腳步明顯有些沉重。他今年剛剛退休，做了好久的“旅游夢(mèng)”還沒展開呢，難不成身體就出了問題?我急急拿過報(bào)告單來看，醫(yī)生說老公得了高血脂。

糾正高血脂最重要的是飲食調(diào)理。根據(jù)醫(yī)生的指點(diǎn)，我們及時(shí)將食譜調(diào)整為低熱量、低膽固醇、低脂肪，低糖、高纖維，尤其是飲品，從此就以海帶綠豆湯為主。取海帶、綠豆各1 50克，共煮至熟爛后，加紅糖調(diào)味，每日飲服兩次。

一月后，老公再到醫(yī)院檢查，血脂有所下降：再一個(gè)月后檢查，血脂再次下降。我們都很興奮，希望《祝你幸福》有需要的讀者朋友們也試一試，早日恢復(fù)健康。

泗水老陳

咽炎就服薄荷粥

曾經(jīng)，我很不快樂，郁悶像一群蟄居的蟲兒，潛在心底，時(shí)常爬出來，擾亂心緒。無它，皆因?yàn)闀r(shí)不時(shí)發(fā)作的咽炎。發(fā)作時(shí)，嗓子又干又癢，咳又咳不出，咽又咽不下，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)聲音嘶啞，讓我極力維持的美好形象瞬間坍塌。

但是，這個(gè)夏天過后，情況有了轉(zhuǎn)變。有個(gè)同事向我推薦了薄荷粥。

取100克粳米淘洗干凈，放鍋內(nèi)武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火慢煮，直至米爛粥稠，然后倒入20克洗凈瀝干的薄荷葉和適量冰糖，煮沸，發(fā)香氣即可食用。

同事說，夏季調(diào)理咽炎用這個(gè)方子最好，對(duì)風(fēng)熱感冒也有效。我試了幾次，效果不錯(cuò)。只是薄荷不能煮得太爛，否則效果將大打折扣。

注：薄荷發(fā)汗耗氣，體虛多汗者不宜選用。

10粒杏仁化積食

7月，應(yīng)屆生眼中的傷感季節(jié)，畢業(yè)10年的我們歡聚了。

連續(xù)3天，我們大碗喝酒、囫圇吃飯，高聲歌唱，一如當(dāng)年的瀟灑?？墒牵筮z癥很快也顯現(xiàn)出來一一消化不良。自結(jié)婚后，在妻子的精心照顧下，我已經(jīng)很久沒有消化不良了。整整一天，我粒米未下，腹部還脹得難受。一連嚼食了十幾粒消食片，問題也沒能解決。

晚上，妻子給我抓過來一把去皮杏仁，我皺著眉頭強(qiáng)咽下去，不過半小時(shí)，嗨，腹脹的感覺竟然輕了。至此，我得出一個(gè)結(jié)論，杏仁治消化不良比健胃消食片管用。何況，杏仁富含膳食纖維，還有助于防止便秘呢。

萊陽(yáng)黃立斌