江守徹是日本一位演員、播音員、劇作家、翻譯家。他曾經是個嚴重的花粉癥病人，但他現(xiàn)在已經從痛苦中解脫了，他說：“我用適合自己的方法克服了花粉癥?！?br/>　　“我第一次關注花粉癥癥狀，是在小學5、6年級的時候?！蹦谴蠹s是1954-1955年前后，當時江守徹就讀的東京板橋小學周圍，布滿了田野和雜樹林。
　　“早上起來打開窗戶，能夠看到外面的景色。然而不一會兒，我就開始打噴嚏，不是一兩個，而是一連打40、50個噴嚏?！苯貜卣f。打噴嚏給身體帶來的痛苦，并不僅僅在于鼻子和口腔，整個上半身的肌肉和血脈都會瞬間緊張，肋骨和腰部遭受到強烈的沖擊?！敖o呼吸帶來的痛苦不用多說，打噴嚏還非常容易消耗光體力，讓人疲勞至極。”這看上去永遠都不會停止的噴嚏，給江守徹年幼的身體帶來很多痛苦。
　　最初，江守徹以為自己得的是過敏性鼻炎。直到20多歲時，他才確定自己得的是過敏性花粉癥。那時，江守徹剛剛開始在影視界嶄露頭角，拍攝了一系列電影和電視劇。由于工作的原因，江守徹不得不經常去樹林或者田野里拍外景，而每逢這種時候他都會噴嚏不止、流眼淚，給工作帶來很多麻煩?！芭臄z當中不能隨便捏鼻子或揉眼睛，我必須在竭力控制自己痛苦的同時，做出出色的表演。拍攝內景時，如果室內放有盆栽植物的話，我也會噴嚏不止、睜不開眼睛?！?br/>　　江守徹決心徹底根治自己的花粉癥。“老話說以毒攻毒，所以我決定把蔬菜汁代替水來飲用?；ê褪卟硕紝儆谥参?，喝蔬菜汁也許會有效果?！苯貜刈屪约旱闹仲徺I了各種各樣的綠色蔬菜，每天從早到晚堅持以蔬菜汁代替飲用水。一段時間后，癥狀還真的減輕了。
　　如今，江守徹以甘藍藥片代替了最初的蔬菜汁。“有時拍攝地沒有榨蔬菜汁的條件，我就用植物藥片代替蔬菜汁?！绷硗?，與蔬菜汁相比，甘藍藥片富含糖脂質和黃酮醇，它們對抑制細胞過敏反應有非常顯著的療效?！拔颐刻旆?0片，早晚各15片?！?br/>　　從江守徹以蔬菜汁來對抗花粉癥、增強體質的嘗試到現(xiàn)在，已經過去20多年了。如今，江守徹再沒有連續(xù)打噴嚏、流淚不止、眼睛睜不開的經歷了?！案纳企w質是維持健康的重要手段。為此，我們必須多吃蔬菜，同時養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。我就是這樣戰(zhàn)勝花粉癥的?！?br/>　　[譯自日本《私家醫(yī)生》]