許多人都認(rèn)為春季是呼吸道疾病的高發(fā)期，殊不知，其實(shí)夏季也是呼吸道系統(tǒng)發(fā)病頻率極高的季節(jié)。夏季高溫會(huì)使病菌、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)、敏感原更為活躍，同時(shí)也會(huì)損害人的精神，降低人體免疫力和疾病抵抗力，因而最容易導(dǎo)致傷風(fēng)、受寒、中暑等呼吸道疾病的誘因。
　　
　　新舊疾病易相逢
　　和春季一樣，夏季也是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，同樣不容忽視，而夏季高發(fā)的呼吸道疾病和春季不一樣的是，主要包括兩大類(lèi)，第一類(lèi)是新的疾病，如感冒、肺炎、支氣管炎等等；第二類(lèi)是舊病復(fù)發(fā)，如原有的支氣管哮喘、老慢支、肺心病、支氣管擴(kuò)張、鼻炎等疾病加重。
　　
　　空調(diào)成最大誘因
　　夏季多火，俗稱(chēng)“桑拿天”，空調(diào)自然而然成了人們最好的消暑方式，但長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房?jī)?nèi)因寒冷而毛孔緊閉，形成"風(fēng)寒外閉肌表，暑熱內(nèi)蘊(yùn)"的情況。這種呼吸道疾病往往表現(xiàn)為全身酸痛、汗出不暢、發(fā)熱、怕冷，咳嗽氣喘，痰黃黏稠，煩躁，頭痛俗稱(chēng)“寒包火”，為主癥。嚴(yán)重的話(huà)，可能會(huì)引起支氣管炎遷延不愈轉(zhuǎn)為慢性咳嗽。
　　
　　Health Q&A健康問(wèn)答
　　Q：日常飲食上要注意些什么？
　　孫博士：營(yíng)養(yǎng)充足，建議多補(bǔ)充些魚(yú)、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，及多吃蘊(yùn)含維他命C的新鮮蔬菜水果，中和體內(nèi)毒素，提高抗病能力。多吃新鮮的蔬菜瓜果，如冬瓜、苦瓜、西瓜、黃瓜等，既可滿(mǎn)足人體所需營(yíng)養(yǎng)，又可預(yù)防中暑。還有，綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥、紅棗粥等都是適合夏季飲用的家庭餐點(diǎn)，有防暑降溫的功效。
　　Q：怎么正確使用空調(diào)，才能減少健康危害？
　　孫博士：如果使用空調(diào)，房間溫度最好控制在24~26攝氏度左右，和室外的溫度相差一般不超過(guò)10度，且開(kāi)啟空調(diào)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，經(jīng)常開(kāi)窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣交換，保持室內(nèi)空氣的清潔度。
　　另外，使用空調(diào)的時(shí)間不能太長(zhǎng)，最好在使用兩小時(shí)以后開(kāi)窗換氣，降低室內(nèi)有毒氣體的濃度，其實(shí)，空調(diào)安裝的位置也是很有講究的，像這樣把空調(diào)安裝在床的上方，冷氣直接對(duì)著人吹，也會(huì)影響人的健康，應(yīng)該將空調(diào)安裝在家具和家用電器的斜上方。螨蟲(chóng)很容易誘發(fā)哮喘病，而有空調(diào)和地毯的房間，是螨蟲(chóng)生存的最佳環(huán)境，所以一定要定期清洗空調(diào)。
　　Q：哮喘病患者，在夏季要怎樣才能很好地控制發(fā)作？
　　孫博士：遏制哮喘，應(yīng)從“防冷入手”。首先，夏季遏制哮喘最重要的一點(diǎn)就是不要長(zhǎng)時(shí)間地呆在空調(diào)房。當(dāng)然，酷暑難當(dāng)時(shí)，你可以使用空調(diào)，但要注意，室內(nèi)的溫度與室外溫度相差不要超過(guò)5攝氏度，不要讓自己的頭部正對(duì)著空調(diào)的出風(fēng)口。其次，定期清洗空調(diào)是很有必要的，空調(diào)房里最好是每天都要進(jìn)行徹底地清掃，定時(shí)開(kāi)窗換氣。
　　Q：夏天不開(kāi)空調(diào)，只吹風(fēng)扇是不是就能避免呼吸道疾??？
　　孫博士：夏季適當(dāng)?shù)爻鲂┖箍梢允股眢w內(nèi)的濕熱隨汗而排，對(duì)身體是有益處的。所以夏季不要總是躲在空調(diào)房里，要親近大自然，增強(qiáng)身體抗暑熱的能力，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)自然界氣候變化的適應(yīng)能力。是不是吹電風(fēng)扇就沒(méi)有這些顧慮呢？其實(shí)不然，如果電風(fēng)扇固定長(zhǎng)時(shí)間往身體某一部位吹，容易引發(fā)頭痛，甚至?xí)杏X(jué)全身難受，特別是慢性扁桃體炎、鼻炎、鼻竇炎患者。電風(fēng)扇使用不當(dāng)容易著涼，引發(fā)呼吸道感染、咽喉炎，腸道疾病、胃痛等病癥。
　　Q：如何從生活上預(yù)防夏季的呼吸道疾??？
　　孫博士：平日除了營(yíng)造溫度適宜的環(huán)境外，還需要從以下幾個(gè)方面著手：
　?、北苊馐軟觯寒?dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，就會(huì)導(dǎo)致局部抵抗力下降，細(xì)菌和病毒就變得容易侵入。
　?、采钜?guī)律：生活不規(guī)律易令免疫系統(tǒng)功能減弱，因此應(yīng)保持充足睡眠，藉以消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。
　?、臣霸缇歪t(yī)：當(dāng)自己或周?chē)娜顺霈F(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿胡亂吃藥，而且更不應(yīng)到人多擠迫的地方，避免傳播病菌。