所謂夏季養(yǎng)心，心主血脈，有促進(jìn)血液在全身經(jīng)脈中運(yùn)行，將營養(yǎng)濡潤(rùn)全身的功能。然而，由于夏季晝長(zhǎng)夜短，消耗大，食欲不佳，心臟負(fù)擔(dān)較其他季節(jié)明顯加重，不僅如此，炎熱的夏季更容易給身體、情緒和肌膚帶來各種困擾。
　　
　　身心呵護(hù)有“油”然也
　　
　　你知道嗎？天然芳香精油可以調(diào)理和改善夏季身體出現(xiàn)的諸多問題，而且方法很簡(jiǎn)單！
　　芳香精油中的迷迭香能強(qiáng)健心臟、振奮情緒；檀香能精油安定心神；依蘭精油能養(yǎng)心安眠；檸檬精油能凈化心緒。當(dāng)你精神不佳、心神不寧、煩躁不安時(shí)，不妨試一下神奇的精油妙方：
　　1 按摩：取20毫升的葡萄籽基礎(chǔ)油，加入迷迭香精油3滴、檀香精油5滴、依蘭精油3滴、檸檬精油5滴，調(diào)配成一支養(yǎng)心寧神精華油，每晚沐浴后取3～5毫升按摩膻中穴（膻中穴是一個(gè)主喜樂、主高興的穴位，在兩乳中間）。
　　2 香薰：白天，將檸檬精油和迷迭香精油各4滴，滴入擴(kuò)香石中；夜晚，將依蘭精油2滴加上檀香精油3滴，滴入制氧儀中，讓天然香氣彌漫整個(gè)房間。
　　3 泡?。簩⒁捞m精油3滴和檀香精油5滴，滴入溫水浴缸泡沐15～30分鐘，讓身體適量出汗效果會(huì)更好，建議每周泡浴1～2次。
　　
　　嬌美容顏 “油”此良方
　　
　　夏天，面部油脂分泌過盛、毛孔粗大、膚色暗黃、粉刺暗瘡、斑點(diǎn)等問題層出不窮。薰衣草精油和茶樹精油是粉刺暗瘡的克星，迷迭香精油可改善油脂分泌過盛并可收細(xì)毛孔，檀香精油、保加利亞玫瑰精油再加上檸檬精油，針對(duì)膚色暗淡及斑點(diǎn)皮膚，可達(dá)到凈白回春的的功效。
　　
　　良方1 精油克痘：針對(duì)油脂分泌過盛、毛孔粗大、粉刺痘痘肌膚
　　★ 將迷迭香精油滴5滴在剛燒開的熱水盆中，俯身吸入帶有迷迭香精油的蒸汽5~8分鐘，讓毛孔徹底打開，幫助毛孔進(jìn)行深層消炎殺菌，然后敷上花泥面膜，進(jìn)行再次凈化、收斂毛孔并可為肌膚補(bǔ)汲保濕。
　　★ 每日早晚將薰衣草精油滴一滴在面霜或是乳液里，可有效預(yù)防粉刺痘痘肌膚交叉感染。
　　★ 痘痘形成的初、中、后期都需要用棉棒滴上茶樹精油，涂抹在長(zhǎng)痘部位。不僅有助于將初、中期的痘子的毒素激發(fā)排導(dǎo)出來，還有助于幫助清理后的膿皰痘痘快速完成抗菌消炎、愈合傷口并有效防止痘痕。
　　
　　良方2精油抗斑：針對(duì)膚色暗沉暗黃、斑點(diǎn)肌膚
　　★ 每周1～2次芳香泡浴，當(dāng)浴缸的水放至一半時(shí)，滴入乳香精油3滴、保加利亞玫瑰精油5滴，接著撒些許玫瑰花瓣，選擇喜好的音樂…5～30分鐘出浴，據(jù)說楊貴妃當(dāng)年在華清池泡浴，首選也是玫瑰。
　　★ 用20毫升甜杏仁油和10亳升小麥胚芽油，加入保加利亞玫瑰精油12滴、乳香精油8滴、檸檬精油4滴，就可調(diào)配出一支回春凈化精華油，隔晚均勻按摩全身5～10分鐘，待吸收后入睡。堅(jiān)持這種全身回春凈化調(diào)養(yǎng)，可讓肌膚光潔白皙。
　　
　　玫瑰人生TIPS
　　驕陽如火的夏季，備上一瓶多功能植物精油，用它來做香薰、凈潤(rùn)按摩、養(yǎng)護(hù)肌膚、愉悅身心、釋放壓力……讓身心在繽紛的夏日里盡情舒展、清涼澄凈?。ǜ嗝罘?，下期待續(xù)）