最新果蔬農(nóng)藥殘留排行榜
　　美國(guó)環(huán)境工作組（EWG）發(fā)布了“2011年果蔬農(nóng)藥殘留排行榜”，蘋(píng)果位居農(nóng)殘最多的果蔬榜單之首，洋蔥成了“最干凈的蔬果”。
　　農(nóng)藥殘留最多的12種果蔬是：蘋(píng)果、芹菜、草莓、桃子、菠菜、進(jìn)口油桃、進(jìn)口葡萄、燈籠椒、馬鈴薯、藍(lán)莓、萵苣、羽衣甘藍(lán)。
　　與此同時(shí)，該組織還公布了農(nóng)殘最少的15種果蔬：洋蔥、甜玉米、菠蘿、鱷梨、蘆筍、甜豌豆、芒果、茄子、哈密瓜、奇異果、卷心菜、西瓜、甘薯、柚子、蘑菇。
　　
　　“便攜式”臺(tái)燈
　　SANYOENELOOP LAMP這盞“便攜式”臺(tái)燈由兩節(jié)ENELOOP長(zhǎng)效充電電池驅(qū)動(dòng)，在明亮模式下，可照明3小時(shí)，而夜光模式下，可亮45小時(shí)——不過(guò)你不必為換電池操心，因?yàn)橹灰獙⑺糜诘鬃?，它就?huì)自動(dòng)充電。而將它拿起來(lái)時(shí)，“便攜模式”便啟動(dòng)了，ENELOOP LAMP出人意料地“變身”為一個(gè)手電筒——在停電時(shí)四處找手電的事，從此再也不會(huì)發(fā)生了。
　　
　　男人也需吃木瓜
　　 別以為木瓜是女性食品！木瓜中含有獨(dú)特的蛋白解酵素，能清除積聚在男性腹部的脂肪，而且木瓜肉所含有的果膠是優(yōu)質(zhì)洗腸劑，能減少?gòu)U物和毒素在下半身的積聚。如果你的他因常吃垃圾食品而身體發(fā)福，不妨讓他和你一起吃木瓜。
　　
　　姿勢(shì)破譯健康秘密
　　站著或坐著時(shí)，經(jīng)常變換姿勢(shì)，傳遞的是脊背部出現(xiàn)問(wèn)題的信號(hào)，例如骨質(zhì)增生或者椎間有骨刺等；
　　不能順暢地彎腰，身子一直處于挺直狀態(tài)，身體最大的活動(dòng)范圍是身體微微向前傾，這可能是脊椎軟骨組織受損的癥狀；
　　行走不穩(wěn)，看上去給人深一腳淺一腳的感覺(jué)，這會(huì)是由于高血壓導(dǎo)致頭暈引起的；
　　走路時(shí)身體向一側(cè)傾斜，可能是腎臟或膀胱亮了紅燈。
　　蘇打水能延長(zhǎng)水果儲(chǔ)存壽命
　　悉尼大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘇打水中的化學(xué)成分能延長(zhǎng)水果壽命，讓果肉保持新鮮。買來(lái)水果后，用蘇打水將其依次沖洗，再用塑料袋扎緊，放在陰涼處保存，能起到比冰箱更好的保鮮效果。
　　
　　懶洋洋可添壽
　　公共衛(wèi)生專家彼得·?？怂固亟淌谡J(rèn)為，那些一早便起床工作、整日忙忙碌碌的人會(huì)把自己更早送入墳?zāi)埂Ｋ麑醒笱蟮纳顮顟B(tài)視作長(zhǎng)壽的關(guān)鍵因素以及針對(duì)職業(yè)壓力所開(kāi)出的一劑“解毒劑”。?？怂固亟ㄗh人們要懂得適當(dāng)“浪費(fèi)”自己的閑暇時(shí)間。有研究發(fā)現(xiàn)，50多歲的人如果長(zhǎng)跑的話，會(huì)消耗掉那些本可以用來(lái)令細(xì)胞更新以及對(duì)抗疾病所需要的精力。
　　
　　把人行道當(dāng)健身器
　　真的想健身嗎？步行才是最簡(jiǎn)單、方便、環(huán)保的健身方式，人行道是最酷的健身器?，F(xiàn)在，最熱門的健身潮流是“日行萬(wàn)步”，大約5公里。健身專家說(shuō)：“1萬(wàn)步是每個(gè)人應(yīng)努力達(dá)到的了不起的健身目標(biāo)?！蹦憧梢栽囍叫腥コ抢锼械牡胤?，或步行幾公里上班。你需要更多地走路、爬樓梯，到戶外去汲天地之靈氣。要知道，步行帶來(lái)的好處一直為專家所稱贊，有研究數(shù)據(jù)證實(shí)，步行能將患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)降低一半，同時(shí)能幫你減壓。現(xiàn)在，立即穿上運(yùn)動(dòng)鞋，踏上人行道吧！
　　
　　檸檬汁能抗衰老
　　檸檬酸成分有延緩細(xì)胞衰老的作用。建議你經(jīng)常在水杯里擠幾滴檸檬汁，它能有效對(duì)抗酸性物質(zhì)對(duì)人體的傷害，調(diào)節(jié)體內(nèi)生理環(huán)境的平衡。另外，檸檬汁還有促進(jìn)新陳代謝速度的作用，讓你吃再多，也難發(fā)胖。
　　
　　整容可以，但不能“趁早”
　　張愛(ài)玲說(shuō)，成名要趁早。才女或許有才女的道理，不過(guò)，對(duì)于“整容”來(lái)說(shuō)，這條原則絕不適用！英國(guó)的健康專家日前警告諸位女性：30歲之前，最好不要去借助整容手術(shù)來(lái)讓自己更美麗。雖然像去除眼袋、提升面部、除脖頸細(xì)紋之類的手術(shù)可以讓你變得更加青春靚麗，但隨著時(shí)間的流逝，做過(guò)手術(shù)的皮膚會(huì)加速老化、松弛，那時(shí)候的你，反而會(huì)看上去比同齡人更老更憔悴！
　　
　　百合花能清潔室內(nèi)空氣
　　百合花能有效吸收空氣中的灰塵，并產(chǎn)生一定水分，讓室內(nèi)空氣變濕潤(rùn)。在房間里放一盆百合花，能讓你皮膚水潤(rùn)、光滑。另外，盆養(yǎng)的新鮮百合花的壽命是10天，要想延長(zhǎng)它的壽命，就要保持室內(nèi)通風(fēng)狀態(tài)，而且，新鮮的空氣也能帶給你的皮膚自由呼吸的機(jī)會(huì)，讓臉上細(xì)紋有效減少。
　　
　　腳尖站立排毒
　　你可以充分利用刷牙的5分鐘時(shí)間來(lái)排毒，甚至燃脂瘦身。方法很簡(jiǎn)單，只需在刷牙時(shí)踮起腳尖站立，同時(shí)繃直雙腿，就能刺激下肢血液回流心臟，幫助下肢濕濁代謝，促進(jìn)毒素排除體外，還能刺激體脂燃燒。
　　刷牙后，建議再用全力伸個(gè)懶腰，能促進(jìn)上肢血液循環(huán)和排毒。方法也很簡(jiǎn)單，只需要在胸前屈肘，雙手十字交叉，翻轉(zhuǎn)手掌使手心向前，然后雙臂用力向前推至完全伸直即可，這樣用力保持10秒，然后收回手臂。
　　
　　性愛(ài)是影響女性外貌的重要因素
　　蘇格蘭皇家愛(ài)丁堡醫(yī)院對(duì)歐洲、美國(guó)的3500人(年齡從18歲到102歲)進(jìn)行10年追蹤研究發(fā)現(xiàn)：人的外觀25%來(lái)自遺傳，75%來(lái)自行為，而“魚(yú)水之歡”是僅次于身體運(yùn)動(dòng)和心理活動(dòng)影響外貌的重要因素。
　　皇家愛(ài)丁堡醫(yī)院神經(jīng)心理學(xué)家大衛(wèi)維克認(rèn)為：人類從“魚(yú)水之歡”所獲得的樂(lè)趣是使“她為什么看起來(lái)這么年輕”的重要因素，美好而有規(guī)律的性愛(ài)不但可以獲得心理上的快樂(lè)，同時(shí)身體也會(huì)分泌化學(xué)物質(zhì)讓肉體獲得快樂(lè)的感覺(jué)。
　　
　　冷水洗肉，熱水洗菜
　　許多人洗肉前，喜歡拿熱水泡上一會(huì)兒。殊不知，用溫水或熱水洗肉，不但容易變質(zhì)、腐敗，做出來(lái)的肉口感也會(huì)受影響。最重要的是，會(huì)加速肉中蛋白質(zhì)、氨基酸和B族維生素的流失。與之相反，洗各類果蔬時(shí)用溫水更好。國(guó)家蔬菜工程技術(shù)研究中心研究員何洪巨指出，溫水比涼水更容易去除果蔬表面的農(nóng)藥殘留。
　　
　　饞嘴的閨蜜讓你吃得多
　　千萬(wàn)不要和饞嘴的閨蜜去吃飯！美國(guó)女性心理專家海蓮娜·漢德森指出，女人的食欲也有傳染性，如果一方吃得很多，另一方會(huì)吃下比平時(shí)多出30%甚至更多的食物！
　　
　　常染發(fā)？快吃豆類食品
　　染發(fā)劑會(huì)奪取體內(nèi)的維生素B2，讓你的頭發(fā)更加干枯、發(fā)澀！想擁有一頭漂亮濃密的頭發(fā)，最好的辦法是在染發(fā)后一個(gè)月內(nèi)多吃豆類食品，因豆類食品中含有大量維生素B2，它能刺激頭皮細(xì)胞，讓頭發(fā)更有光澤。