如今，人們往往吃得多、動得少，如果再加之氣候影響或情緒不良，胃脹氣往往會找上門來。中醫(yī)專家建議，不妨在飯前洗把臉，輕輕按摩臉部，可有效緩解胃脹氣。
　　專家介紹，氣滯留在體內(nèi)會使內(nèi)臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞。因此，不妨在用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部(由下而上)，讓人慢慢放松下來。
　　另外，為了緩解胃脹氣，應(yīng)保持好心情，避免把壓力帶上餐桌，因為心情不好時匆忙進食，會增加腸胃的負擔。