減肥不一定要浪費多少錢，主要是需要你愿意每一天有恒心地去做，就能變得又美又瘦——
　　
　　認識我的人，都覺得我是靦腆型姑娘。大多數(shù)的聚會，我總是坐在最不起眼的角落，安靜得像一棵樹。其實，以前我也曾經(jīng)熱力四射，是朋友圈中的“活力王”。是什么讓我改變了呢？可能因為我已經(jīng)失去了曾經(jīng)引起為豪的好身材。
　　辦公室新來了一個男孩，對我格外溫和。我加班晚了，他還會好心地邀請我：“一起晚餐嗎？”我總搖頭拒絕，心里極度沒有自信。
　　有一天，男孩給我發(fā)信息：“用粗鹽熱敷，可以快速瘦身。”我回復了一個友善的笑臉，并不以為意。怎料到，快下班時，他拎著一個小包，走到我身邊：“昨天我去買了天然的粗鹽，還讓我媽幫縫了一個布包，都幫你弄好了?！彼f過來一個精致的小包。我一摸，里邊是顆粒分明的鹽。他朝著我笑了笑：“其實肉肉的也很可愛哦。”
　　可能是怕我尷尬，他趕快回到位置上，接著又發(fā)了信息：“這個鹽包，你拿回家，只要在微波爐里加熱2分鐘左右，熱量就可以維持半個小時。你可以把鹽包放在任何想要瘦的地方，小心燙傷。溫度不夠時，再放入微波爐加溫一半時間就行了。”
　　為了讓我放心使用，他還告訴我，這里面放的是粗鹽，含有鈣、鎂、鉀等豐富的礦物質。現(xiàn)在一般家庭中所使用的精制鹽，99.5％以上是氯化鈉。而粗鹽的保溫能力要比精制鹽強得多。他還叮囑我，下回想要換一個鹽包的時候，記得要買粗鹽！
　　當天晚上，我開始嘗試粗鹽熱敷。我總感覺自己的大腿太松了，于是，我把熱鹽包敷在大腿的位置，有些溫熱，感覺蠻舒服的。我又加熱了一次，換一邊熱敷。我發(fā)現(xiàn)，熱敷過后的肌膚是燙的。因為鹽巴能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發(fā)汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，還可以軟化污垢、去除表面死皮層、補充鹽分和礦物質，從而令肌膚得以更新。
　　我上網(wǎng)仔細搜索，發(fā)現(xiàn)不少人提到這個方法可以減肥。中醫(yī)上也說，這種方法可以松弛肌肉、驅寒祛濕、加強血液循環(huán)，而肌肉筋膜炎就是肌肉和筋都因為久坐保持一個姿勢變得僵硬，這就是一種“融化”過程。我感覺身體贅肉堆積的地方像被融化開，舒服很多。
　　后來，我開始迷上了這樣的鹽包熱敷。我還制作了多個鹽包，同時加熱，敷在身體的各個位置：腰部、腹部、大腿等。過了2周左右，我發(fā)現(xiàn)自己大腿確實瘦了一圈，用皮尺一量，足足瘦了3厘米多。對水腫型肥胖者來說，粗鹽熱敷可以幫助排除體內的多余水分，達到瘦身目的。此外，粗鹽還有更大的外用保健功效，尤其是與骨關節(jié)相關的風、寒、濕、痹、痛等癥狀，采用炒鹽熱敷法，更可以發(fā)揮止痛散寒的作用。
　　我還發(fā)現(xiàn)，可以在粗鹽中加入少許的花椒，當加熱、熱敷時，花椒所含的揮發(fā)油能夠加速脂肪分解，更容易達到燃燒脂肪的效果。也可以在熱敷的位置先涂上精油，比如當歸油、茴香油、天竺葵油、葡萄柚油等。精油能滲透進皮下組織，又經(jīng)體液交換進入血液和淋巴，促進了血液和淋巴循環(huán)，從而加快人體的新陳代謝，將積累在體內的毒素排除。
　　現(xiàn)在，我的體重已經(jīng)得到了有效控制，身體的各個部位的塑身也頗有見效。悄悄地告訴你，這會兒我已經(jīng)恢復了自信，開始約會了。你問我，對象是誰呢？可不就是那位親手幫我做熱敷鹽包的小伙子嘛！
　　
　　小貼士
　　粗鹽熱敷有訣竅
　　1.裝鹽的袋子最好用粗棉布或類似粗布制作，以保證耐熱耐用。制作時記得留一個口子，裝鹽后用繩子系住。我一般用不穿的褲子，剪一段褲管，兩邊縫起來就可以了。
　　2.炒鹽時要注意勿使其炒至焦黑，只要水分蒸發(fā)，鹽粒松脆，有響聲后便可起鍋。
　　3.熱敷時要避免燙傷皮膚，可以墊層薄毛巾，使炒鹽舒適的溫度徐徐滲進皮膚中。最好在鹽袋上再蓋層厚毛巾，以免熱量過快散發(fā)。