憋尿是大家熟知的事情，幾乎每個(gè)人都有過(guò)憋尿的經(jīng)歷，偶爾為之，只要膀胱壓力不大，就沒(méi)有什么嚴(yán)重影響。但像出租車司機(jī)，經(jīng)常沒(méi)有適合方便的時(shí)間和地點(diǎn)，憋尿成了習(xí)慣。還有IHOZoNunqVSuoeSXni5YjA==許多白領(lǐng)女性，或者由于工作緊張忙碌，或者由于洗手間衛(wèi)生狀況不好，養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣。久而久之，就很容易患上慢性尿路感染。
　　平時(shí)要養(yǎng)成多喝水、勤排尿的習(xí)慣。在每次外出前，最好先排一次尿。在工作、學(xué)習(xí)或是開會(huì)期間，要選擇一個(gè)“中場(chǎng)休息”時(shí)間，讓自己“方便”一下。若因特殊情況致使較長(zhǎng)時(shí)間憋尿后，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補(bǔ)充大量的水分，強(qiáng)迫自己多幾次小便，這樣對(duì)膀胱有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細(xì)菌增生。 （江西 李海）